Test sobre dermatilomanía
Preguntas: 15Tiempo: ≈ 4 min
Lea cada pregunta y elija la opción que más se parezca a su día a día; no hay respuestas buenas ni malas. Son 15 preguntas, ≈4 minutos, y al final verá qué nivel de signos de dermatilomanía describen sus respuestas.
Test sobre dermatilomanía: su resultado
Piel en paz Usted presenta signos mínimos de dermatilomanía.
Su relación con la piel incluye el roce corriente que todo el mundo tiene: ese que ocurre mientras se piensa en otra cosa y se olvida al instante. Sus respuestas dibujan signos mínimos de dermatilomanía.
El impulso, cuando asoma, se va solo o con un simple cambio de tarea. No se alarga durante el día, no le quita tiempo a lo que tenía previsto y no le pide esconder nada ante nadie.
Eso tiene su mérito: su atención queda libre para lo que le importa, y su piel es solo piel, no un asunto que gestionar.
Lo que escapa a este resultado es cómo se vea todo más adelante. Habla de hoy y de cómo se describe usted ahora; repetir el test algún día le dará un punto de comparación.
Test sobre dermatilomanía: su resultado
Hábito discreto Usted presenta signos leves de dermatilomanía.
Hay un hábito real y usted lo conoce bien: hay momentos que acaban con su atención puesta en la piel sin que lo hubiera planeado.
Es de esos hábitos que a los demás les pasan inadvertidos. Le cuesta algo de atención y algo de tiempo, pero todavía no se mete en cómo transcurre el resto de su día. Sus respuestas muestran signos leves de dermatilomanía.
Su punto fuerte es que lo ve con claridad y aún lo maneja con recursos pequeños: cambiar de tarea, un chicle, otra postura en la silla.
El coste está en la atención que se lleva. Incluso un hábito callado reparte la atención entre lo que usted hace y lo que le pide la piel. Qué momentos del día lo avivan es algo que este test no recoge; observarlo queda de su parte.
Test sobre dermatilomanía: su resultado
Punto medio Usted presenta signos intermedios de dermatilomanía, los habituales en este test.
Su resultado cae en la zona central de la escala: signos intermedios de dermatilomanía, el lugar donde aterriza un resultado corriente en este test.
Hay de todo un poco: episodios en que la piel se toca con la atención en otro sitio y otros en que lo hace usted a propósito. Intenta frenarlo y lo logra en parte. Todo ello cuesta algo de tiempo y algo de incomodidad ante los demás.
Lo favorable es que usted ya tiene su propio pulso con el hábito, con recursos que funcionan a medias. Esa es una buena base.
El precio es una energía mental de fondo, la de estar un poco pendiente. Qué parte pesa más en su suma, el impulso, el tiempo o el esconderlo, es algo que una sola cifra no revela.
Test sobre dermatilomanía: su resultado
Pulso insistente Usted presenta signos elevados de dermatilomanía.
El tirón hacia la piel se ha convertido en algo que usted siente con nitidez. Sus respuestas apuntan a signos elevados de dermatilomanía, claramente por encima del punto medio de esta escala.
Dejar pasar el impulso puede exigirle un esfuerzo real, los episodios se llevan tiempo de otras cosas y es posible que ya organice la ropa, el sitio o la luz para que nadie lo note.
Hay una fortaleza aquí: usted sostiene en privado mucho trabajo de contención y de discreción. No es poca cosa.
El coste es el espacio que esa gestión silenciosa ocupa en sus pensamientos y en su agenda, fuera de la vista de todos. Cuál de esos elementos pesa más, una cifra total no lo dice; usted, probablemente sí.
Test sobre dermatilomanía: su resultado
Peso a solas Usted presenta signos marcados de dermatilomanía.
Sus respuestas se sitúan en el extremo alto de esta escala: signos marcados de dermatilomanía. Es un nivel en el que tienden a ser altos la intensidad del impulso, la dificultad para frenar, el tiempo que se lleva y el esfuerzo por pasar desapercibido.
Haber llevado todo esto en buena parte a solas es, en sí, una forma de fortaleza. Lo ha sostenido sin que nadie lo vea, y eso exige fuerza.
El coste es lo que el hábito y la discreción ocupan de su jornada: ambos reclaman horas y energía. Cuál de los dos encabeza ese peso, una suma no lo dice.
Consultar a un profesional es una opción más entre las posibles, y decidirlo le corresponde solo a usted, a su ritmo. Si le sirve, en el apartado de metodología de esta página encontrará un enlace para informarse.
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Cómo funciona este test
Metodología
Cada pregunta describe un momento de la vida cotidiana, y usted elige el que más se parece al suyo. Las quince preguntas se reparten en cinco frentes: cuánto y dónde aparece el impulso, si el gesto ocurre con la atención presente o ausente, qué intentos hace usted por frenarlo, cuánto tiempo se lleva y cuánto pesan la incomodidad y el empeño por que no se note.
El planteamiento está basado en el enfoque de la investigación con cuestionarios de autoinforme sobre el hábito de tocarse la piel: su gravedad, cómo interfiere en la vida diaria y la diferencia entre el gesto automático y el consciente. La cifra final resume el nivel de signos que usted describe; no es una puntuación clínica.
Un autoinforme tiene un límite claro: recoge únicamente lo que usted cuenta de sí, y no lo que vería alguien desde fuera. Para ampliar información sobre este hábito y saber cuándo y dónde pedir ayuda, puede consultar la página del servicio de salud británico sobre el tema (en inglés).
Este test no es un instrumento de diagnóstico ni sustituye la valoración de un profesional cualificado: es un retrato de cómo se ve usted hoy, nada más.
Preguntas frecuentes
¿Puede este test decirme si tengo dermatilomanía?
No. Eso solo lo puede establecer un profesional de la salud, mediante una entrevista clínica. El test le devuelve el nivel de signos que usted describe de su propio hábito, y nada más. Si le preocupa, puede empezar por su médico de cabecera.
¿La dermatilomanía es una afección reconocida?
Sí. Las clasificaciones clínicas establecidas la recogen como un cuadro con entidad propia.
¿Cuántas preguntas tiene el test y cuánto se tarda?
Son 15 preguntas y se completa en unos 4 minutos.
¿Se puede trabajar un hábito así?
En términos generales, sí: existe apoyo profesional y hay distintos enfoques. Un especialista puede orientarle sobre lo que encaje en su caso. Este test no recomienda ninguno en particular.
Fuentes
- Snorrason, I., Ólafsson, R. P., Flessner, C. A., Keuthen, N. J., Franklin, M. E., & Woods, D. W. (2012). The Skin Picking Scale-Revised: Factor structure and psychometric properties. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 1(2), 133–137. doi:10.1016/j.jocrd.2012.03.001
- Keuthen, N. J., Deckersbach, T., Wilhelm, S., Engelhard, I., Forker, A., O'Sullivan, R. L., Jenike, M. A., & Baer, L. (2001). The Skin Picking Impact Scale (SPIS): scale development and psychometric analyses. Psychosomatics, 42(5), 397–403. doi:10.1176/appi.psy.42.5.397
- Walther, M. R., Flessner, C. A., Conelea, C. A., & Woods, D. W. (2009). The Milwaukee Inventory for the Dimensions of Adult Skin Picking (MIDAS): Initial development and psychometric properties. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 40(1), 127–135. doi:10.1016/j.jbtep.2008.07.002