Тест на объём памяти
Тест займёт около четырёх минут: 18 вопросов о том, как часто в повседневных ситуациях нужная информация — сказанное вслух, собственная мысль, причина или имя — ускользает именно тогда, когда она нужна. В конце вы узнаете, насколько часто это происходит у вас.
У вас почти ничего не ускользает.
Сказанное вслух, собственная мысль на середине фразы, только что сделанное, причина, с которой вы куда-то шли, — всё это у вас обычно доходит до момента, когда действительно нужно. Провал именно в эту секунду, между тем, что произошло, и тем, что нужно сделать дальше, — редкость.
Вы записываете адрес с первого раза, доводите фразу до конца без петляний, берёте нужную вещь с полки, не перебирая варианты. Переспрашивать, возвращаться и перепроверять почти не приходится — обычный день обходится без этой мелкой возни.
Это не значит, что вы умнее или что память у вас в целом лучше, чем у других, — шкала этого теста говорит только про один короткий момент: удержалась ли только что полученная деталь до точки, где она понадобилась. Что-то всё равно иногда проскальзывает — это не отменяет общей картины.
Чистым билетом здоровья такой результат тоже не назвать: он про эту конкретную привычку удерживать детали, а не про память в целом — устройство памяти шире, чем то, что здесь измерено.
У вас что-то ускользает изредка, в основном в напряжённые дни.
По большей части сказанное вслух, собственная мысль, только что сделанное доходят до момента, когда нужны. Срывы случаются там, где на секунду сразу несколько вещей просят внимания, где день бежит быстрее обычного или усталость уже накопилась.
Список из трёх дел, полученный на бегу, теряет один пункт; фраза, начатая в спешке, порой теряет свой конец. У этих срывов есть узнаваемая форма — не случайность, а именно момент перегрузки.
В спокойные минуты, без спешки и без помех, детали удерживаются надёжно — это работающий, устойчивый механизм, который иногда пасует именно под нагрузкой, а не ломается произвольно.
Это не фиксированная черта и не число, приклеенное к вам навсегда, — это то, как часто в повседневных моментах сейчас что-то срывается, и это может меняться вместе с тем, насколько плотным бывает день.
У вас информация ускользает примерно так же часто, как и остаётся.
Ни привычка держать всё в узде, ни привычка терять нить не описывают то, что происходит с вами точнее другой. Сказанная вслух деталь, собственная мысль, только что сделанное, причина или имя в момент прибытия — в одних ситуациях всё это держится, в других ускользает, и предугадать заранее, где именно, не получается.
Это не нерешительный или смазанный результат и не признак того, что тест не сработал, — это честная средняя точка, и её стоит воспринимать буквально, а не как заготовку под более чёткий ответ.
Сильная сторона такого расклада — отсутствие слепой зоны: то, что держится, держится по-настоящему, без иллюзий на этот счёт, и то, что срывается, тоже не прячется за общим «всё в порядке».
Что стоит за этим разбросом в конкретных ситуациях вашей собственной недели — вопрос уже не к общему баллу, а к самим этим ситуациям.
У вас что-то ускользает часто, даже в обычный день.
Момент, когда только что полученную информацию нужно использовать, — записать адрес, договорить фразу до конца, вспомнить, зачем открыли шкаф, — часто не переживает даже спокойный, необременённый день. Это происходит не только в перегруженные моменты, а и в самых обычных.
Переспрашивать, возвращаться и перепроверять становится не исключением, а частью распорядка: список покупок теряет пункт по дороге в магазин, причина зайти в комнату испаряется у самой двери, имя нового знакомого стирается через минуту после того, как его назвали.
Эта ясность сама по себе — сильная сторона: здесь ничего не сглаживается и не списывается на «бывает у всех иногда». Цена в другом — в количестве мелких повторов, из которых складывается день.
Это по-прежнему отчёт о частоте, а не диагноз и не суждение об уме в целом — про причины этой частоты шкала ничего не говорит.
У вас что-то ускользает почти всегда, даже когда удержать было бы несложно.
Здесь и сейчас информация не удерживается широко, по всем четырём направлениям сразу, — и это касается даже лёгких, необременённых моментов, которые обычно дают зацепиться без труда. Причина или цель, с которой вы куда-то пришли, и имя, которое только что назвали, ускользают заметно чаще прочего — а это самая требовательная часть картины, редко набираемая случайно.
Сильная сторона в том, что картина получилась подробной и убедительной: понятно, где именно и как часто рвётся нить, а это само по себе полезное знание о собственном дне.
Цена — переспрашивания, перепроверки и возвращения к уже сделанному становятся заметной частью обычного дня, не исключением из него.
Это по-прежнему отчёт о частоте, а не диагноз и не название какого-либо состояния — никакие причины здесь не называются. Если такие провалы происходят достаточно часто, чтобы мешать работе, отношениям или безопасности, стоит упомянуть это врачу — не потому что этот результат что-то определил, а потому что разобраться в этом по-настоящему может только специалист, а не самоопрос.
Ваши результаты не случайны
Легендарный тест на 16 типов личности по Юнгу обрел вторую жизнь: новая методика CoreTypes, совсем другой уровень точности. Это, возможно, самые полезные 10 минут, которые вы уделите себе: после этого у вас будет ключ к собственным решениям, отношениям и результатам — навсегда.
Пройти бесплатный тестЧасто задаваемые вопросы
Это тест, где показывают цифры и надо их повторить?
Нет. Классический тест с похожим названием действительно показывает ряд цифр и просит повторить его по памяти, наращивая длину. Здесь ничего из этого не происходит: никакая последовательность не появляется и не исчезает, ответ никуда не вводится, длина ничего не наращивает, правильность ответа не подсчитывается. Этот тест — опрос о том, как часто в обычной жизни ускользает только что полученная информация, а не тот самый лабораторный метод. И это разумно разделять: собственная оценка своей памяти объясняет заметно меньше 1% разброса в результатах прямой проверки памяти — то есть одно почти не говорит о другом.
Сколько цифр в ряд — это хороший результат объёма памяти?
Этот тест не про число цифр в ряд — он вообще не выдаёт такой результат. Здесь измеряется другое: как часто в повседневной жизни только что полученная информация теряется до того, как её успевают использовать, — по собственной шкале частоты, а не по числу удержанных цифр.
Как натренировать объём памяти?
Это за пределами того, что показывает этот тест: он сообщает о том, как часто провалы происходят прямо сейчас, а не даёт программу тренировки и не отслеживает рост результата со временем.
Это нормальный уровень забывчивости, или что-то другое?
У повседневных провалов такого рода обычно вполне обычные причины — нагрузка, усталость, плотный или беспокойный период, — и называть какую-то одну из них тест не берётся. Если забывчивость не проходит, усиливается или вызывает у вас беспокойство, разобраться в её причине способен врач, а не самоопрос.
Что делать, если результат оказался высоким?
Частые провалы такого рода — обычное явление и чаще связаны с нагрузкой конкретного периода, чем с чем-то постоянным. Если они достаточно заметны, чтобы мешать работе, отношениям или повседневным делам, стоит упомянуть это врачу — без диагноза, ни один из них здесь не подразумевается.
Методология
Этот тест устроен как самоотчёт: вы сами оцениваете, как часто повседневная информация — сказанное вслух, собственная разворачивающаяся мысль, только что обработанное, причина или имя, полученные буквально минуту назад — не доживает до момента, когда она нужна.
Важная оговорка о честности: тема теста названа в честь известного лабораторного метода, при котором человеку показывают ряд цифр, а затем просят повторить его по памяти, наращивая длину ряда, пока не случится ошибка, — классического теста на объём памяти. Здесь ничего из этого нет: никакая последовательность не показывается и не исчезает, ответ не вводится и не проверяется на точность, длина ничего не наращивает. Это опрос о повседневных провалах, а не сам этот метод. Дело ещё и в том, что собственная оценка своей памяти и то, что показывает объективная проверка, связаны на удивление слабо: самооценка объясняет заметно меньше 1% разброса в результатах прямого измерения памяти.
Тест не измеряет объём памяти, скорость обработки информации или интеллект в целом — только то, как часто конкретный вид повседневного провала происходит в жизни отвечающего, по его собственной оценке.
Это не диагностический инструмент и не замена осмотру у специалиста: если беспокойство о памяти не проходит, разобраться в его причине может только врач, а не онлайн-опрос. Больше о том, когда стоит присмотреться к своей памяти внимательнее, — на сайте healthdirect.
Источники
- Miller, G. A. (1956). The magical number seven, plus or minus two: Some limits on our capacity for processing information. Psychological Review, 63(2), 81–97.
- Broadbent, D. E., Cooper, P. F., FitzGerald, P., & Parkes, K. R. (1982). The Cognitive Failures Questionnaire and its correlates. British Journal of Clinical Psychology, 21(1), 1–16. doi:10.1111/j.2044-8260.1982.tb01421.x
- Crawford, J. R., Smith, G., Maylor, E. A., Della Sala, S., & Logie, R. H. (2003). Normative data and latent structure in a large non-clinical sample. Memory, 11(3), 261–275.