Test de las cuatro tendencias

Responda a las 24 preguntas eligiendo en cada una la opción que más se le parezca; al final del test se revela cuál de las cuatro tendencias predomina en usted. No es el cuestionario de ningún libro popular, sino un test propio, construido a partir de investigaciones abiertas de psicología. Dura unos 5 minutos.

Una vecina le pide que le riegue las plantas del balcón mientras pasa una semana fuera. Usted tarda en responder el mensaje y solo empieza a regar cuando la vecina le escribe otra vez para preguntar. Usted acepta enseguida, aunque dos o tres días después olvida el turno y lo retoma cuando ve el mensaje de la vecina en el celular. Sin pensarlo dos veces, dice que sí y arma un recordatorio propio en el celular para no perder ningún día, sin que la vecina tenga que preguntar. El sí llega en el acto: riega todos los días a la hora que le resulta más cómoda, y cuando la vecina vuelve, las plantas están mejor de lo que las dejó, sin haber cruzado un solo mensaje con ella.

Un primo le pide ayuda para mover un sillón el sábado por la mañana. Usted titubea antes de decir que sí, pero una vez que acepta el compromiso, llega por su cuenta, sin que nadie deba recordarle la hora. La respuesta es un sí inmediato, aunque esa misma mañana usted termina llamando al primo para confirmar si el plan sigue en pie. Dice que sí sin pensarlo dos veces, y si el primo no vuelve a escribir con la hora exacta, el sábado se termina pasando sin que usted vaya. El sí sale enseguida, pero los pies solo se mueven hacia la puerta cuando llega el mensaje del primo recordando la hora esa misma mañana.

Un amigo le pide que lo acompañe el sábado a una cita en la veterinaria, porque no quiere llevar solo a la mascota. Usted dice que sí en el momento, y termina yendo porque el amigo le escribe temprano ese sábado para confirmar si todavía puede. Usted acepta sin preguntar mucho más, aunque el sábado necesita que el amigo le mande la dirección de nuevo antes de salir. Antes de decir que sí, usted pregunta por qué no puede ir alguien más, y una vez que acepta, llega puntual sin que el amigo tenga que insistir. Usted quiere saber primero por qué justo ese sábado y por qué nadie más puede ir, y aun sin quedar del todo conforme con la respuesta, se presenta a la hora acordada sin que el amigo tenga que recordárselo.

Una tía le pide que la ayude a armar unos muebles nuevos que le llegaron el fin de semana. Usted se ofrece apenas se entera del mueble nuevo y termina armándolo por su cuenta, sin que la tía tenga que estar encima. Usted acepta ir, aunque pregunta primero cuántas piezas son y cuánto tiempo cree la tía que va a tomar. Usted quiere saber primero si de verdad hace falta ayuda o si puede esperar al fin de semana siguiente, y una vez ahí, termina el mueble solo si la tía se distrae con otra cosa a medio camino. Usted pregunta por qué no llamó a un servicio de armado antes de aceptar, y aun así el mueble se queda a medio armar en el pasillo hasta que la tía se sienta al lado a terminarlo con usted.

Un familiar le pide que tenga listo el álbum de fotos para la reunión familiar del mes que viene. Usted dice que sí, pero recién empieza a juntar las fotos cuando el familiar le escribe preguntando cómo va. Usted acepta la fecha sin problema, aunque revisa el álbum recién cuando ve el aviso del evento en el calendario compartido. La fecha queda aceptada sin problema, y usted separa un rato cada semana para armar el álbum, sin que nadie tenga que preguntarle cómo va. Sin pedir más tiempo, arma su propio plan semanal para el álbum y lo termina con días de sobra, sin que el familiar haya vuelto a mencionar el tema.

Un amigo le pide que revise las invitaciones de su boda antes del viernes. Usted se compromete con la fecha y termina revisando las invitaciones por su cuenta, sin necesidad de que el amigo insista. Usted acepta el viernes como fecha, aunque abre el documento recién cuando el amigo pregunta cómo va la revisión. El viernes queda aceptado sin problema, y si el amigo no vuelve a escribir para preguntar, las invitaciones se quedan sin revisar. Aceptar el viernes es inmediato, pero usted solo se sienta a revisar las invitaciones cuando el amigo llama la noche anterior para saber si ya están listas.

El dueño del departamento fija una fecha para que desocupe el trastero antes de la próxima renovación. Usted acepta la fecha sin discutirla, y termina vaciando el trastero el mismo día porque el dueño pasa a preguntar. Usted acepta la fecha, aunque necesita que el dueño le mande un mensaje recordatorio unos días antes para ponerse en marcha. Usted pregunta por qué la fecha es tan próxima antes de aceptarla, y luego vacía el trastero por su cuenta, sin que el dueño tenga que volver a mencionarlo. Usted cuestiona la fecha y pide que se justifique el apuro, y aun sin estar del todo de acuerdo, organiza el trastero a su propio ritmo hasta dejarlo listo sin un solo recordatorio del dueño.

Un hermano fija una fecha para repartirse los muebles que quedaron de la casa de los abuelos. Usted acepta la fecha propuesta y se encarga de todo el reparto por su cuenta, sin pedirle al hermano que participe en la organización. Usted acepta la fecha, aunque pide que el hermano arme antes una lista para no llegar ese día sin saber qué corresponde a cada uno. Usted pregunta por qué hay que decidirlo justo esa fecha, y una vez ahí, el reparto avanza solo mientras el hermano va proponiendo qué llevarse. Usted cuestiona por qué se apura tanto la fecha, y el reparto termina estancado hasta que el hermano se sienta a ordenar mueble por mueble junto a usted.

Usted decide empezar a hacer pan casero desde cero, sin receta de nadie más al principio. Usted empieza a hacer pan por su cuenta, sin preguntarle a nadie, y dos semanas después ya no se acuerda ni de la última vez que amasó algo hasta que alguien pregunta cómo va. Usted prueba una receta propia sin pedir opinión a nadie, aunque sigue horneando cada fin de semana sin que se le pase por alto. Cuando un vecino le sugiere ajustar la hidratación de la masa, usted lo prueba con gusto, y sigue horneando cada semana por su cuenta. Usted recibe cualquier sugerencia sobre la receta con gusto, la prueba enseguida, y meses después sigue horneando pan cada semana sin que nadie tenga que preguntarle si sigue en eso.

Usted decide empezar una pequeña huerta en el balcón, con macetas de tomates y albahaca. Usted arma la huerta sin pedirle indicaciones a nadie y le sigue el ritmo por su cuenta, semana tras semana, sin que nadie tenga que acordarse de ella. Usted agradece los consejos que le da un amigo sobre cuánto regar, aunque la huerta sigue en pie principalmente porque ese amigo pregunta cómo va de vez en cuando. Usted escucha con gusto cualquier sugerencia sobre las macetas, y sin el mensaje ocasional de un amigo preguntando por los tomates, probablemente se olvidaría de regarlos algunos días. Usted recibe con gusto cualquier consejo sobre la huerta, y son justamente las visitas de un amigo a revisar cómo van las plantas las que hacen que el balcón siga con vida meses después.

Usted decide empezar a correr por las mañanas, por cuenta propia. Usted sale a correr sin avisarle a nadie, y dos semanas después deja de hacerlo hasta que alguien pregunta si sigue con eso. Cuando alguien le sugiere cambiar la ruta, usted lo escucha sin objetar demasiado, y sigue saliendo casi todas las mañanas sin que nadie se lo recuerde. Usted prefiere decidir el recorrido y el horario sin que nadie opine, y sigue saliendo cada mañana por cuenta propia, sin que nadie tenga que preguntarle si continúa. Cuando alguien le sugiere otro horario o ruta, usted responde que prefiere resolverlo a su manera, y aun así sigue corriendo cada mañana durante meses sin que nadie tenga que insistirle para salir.

Usted decide empezar a aprender guitarra por su cuenta, con tutoriales en internet. Usted elige sin pedirle opinión a nadie los videos que va a seguir, y practica cada día sin que nadie tenga que recordárselo. Usted prefiere decidir a su manera qué canciones aprender primero, aunque solo retoma la guitarra cuando alguien le pregunta qué tal le va. Cuando le sugieren un tutorial distinto, usted responde que prefiere seguir por su cuenta, y la guitarra termina en un rincón salvo en las semanas en que alguien le pregunta si sigue practicando. Usted rechaza cualquier sugerencia sobre qué método seguir, y la guitarra solo vuelve a sonar cuando alguien cercano se sienta al lado y practica un rato con usted.

El médico le indica reducir el consumo de sal en las comidas. Usted sigue la indicación al pie de la letra ese mismo día, pero dos semanas después vuelve a salar todo como antes hasta que en el próximo control se lo recuerdan. La indicación se sigue sin cuestionarla, aunque usted necesita ver la receta escrita en el refrigerador para no olvidarse de moderar la sal. Sin pedir explicaciones, usted cambia sus comidas por su cuenta desde ese mismo día, sin que nadie tenga que preguntarle cómo le va con la sal. Desde la primera comida, usted ajusta sus propias recetas sin que nadie se lo pida, y meses después sigue cocinando con poca sal sin que el tema haya vuelto a salir en ningún control.

El médico le indica hacer estiramientos de espalda todos los días. Usted empieza a estirar por su cuenta desde el primer día y sigue con la rutina por sí mismo, sin que nadie tenga que preguntarle si la mantiene. Usted acepta la rutina sin objetar, aunque la sigue casi siempre en los días en que alguien de la casa la hace con usted. Los estiramientos se aceptan sin cuestionarlos, pero sin la alarma que puso alguien más en su celular, varios días se le pasan sin hacerlos. La rutina se acepta de inmediato, pero usted solo la sostiene realmente en las semanas en que alguien cercano se estira a su lado o le pregunta si ya lo hizo.

El médico le indica cambiar el horario de una pastilla que toma hace tiempo. Usted cambia el horario sin preguntar por qué, y a los pocos días vuelve al horario de siempre hasta que se lo recuerdan en la próxima consulta. Usted acepta el cambio sin pedir más detalles, aunque necesita la alarma que programó alguien más para no olvidarse del nuevo horario. Usted pregunta por qué hace falta el cambio antes de aceptarlo, y una vez que entiende la razón, mantiene el nuevo horario por su cuenta sin que nadie tenga que recordárselo. Usted pide que le expliquen bien por qué el horario anterior ya no sirve, y aunque la respuesta no despeja del todo la duda, sostiene el cambio durante meses sin necesitar ni una alarma ni que nadie se lo recuerde.

El médico le indica tomar más agua a lo largo del día. Usted empieza a tomar más agua sin preguntar cuánta hace falta realmente, y arma sus propios recordatorios hasta que se vuelve costumbre. Usted sigue la indicación sin pedir más detalles, aunque solo se acuerda de tomar agua en los días en que alguien de la casa le acerca el vaso. Usted pregunta por qué hace falta tomar tanta agua antes de empezar, y aunque entiende la razón, solo mantiene la costumbre en las semanas en que alguien de la casa le va marcando cada vaso en una lista. Usted cuestiona la cantidad exacta que recomienda el médico, y aunque la cifra no despeja la duda del todo, solo mantiene la costumbre en las semanas en que alguien más le insiste en que tome agua.

En la casa de un amigo hay una regla fija: no entrar con zapatos. Usted se descalza al entrar, pero hacia el final de la visita ya volvió a caminar con zapatos hasta que el amigo se lo hace notar. Usted respeta la regla sin problema, aunque necesita ver los zapatos de los demás en la entrada para acordarse de dejar los suyos. Sin que nadie tenga que decírselo, usted se descalza y mantiene la costumbre toda la visita, sin que el amigo tenga que repetirlo. Los zapatos quedan en la puerta apenas usted entra, sin que nadie diga nada, y durante toda la estadía nunca hace falta que el amigo recuerde la regla ni una sola vez.

En una cabaña alquilada con amigos, hay un horario de silencio a partir de las diez de la noche. Usted respeta el horario por su cuenta desde la primera noche y baja la voz por iniciativa propia, sin que nadie tenga que pedírselo. Usted acepta el horario sin problema, aunque baja la voz sobre todo cuando ve que alguien más ya lo está haciendo. El horario de silencio se acepta sin objetar, pero sin que alguien del grupo se lo recuerde a las diez en punto, la conversación suele seguir un rato más. Aceptar el horario es inmediato, pero usted solo termina bajando la voz cuando alguien del grupo lo hace notar esa misma noche.

En casa de los suegros hay una regla de no usar el celular en la mesa durante la cena. Usted deja el celular a un lado sin preguntar el motivo, y para el postre ya está mirándolo de nuevo hasta que alguien lo nota. Usted acepta dejar el celular sin pedir explicaciones, aunque necesita que alguien lo mencione en cada cena para acordarse de guardarlo. Usted pregunta por qué la regla es tan estricta antes de aceptarla, y una vez que la entiende, deja el celular guardado toda la cena sin que nadie tenga que insistir. Usted cuestiona la regla abiertamente antes de aceptarla, y aun sin compartirla del todo, mantiene el celular guardado durante toda la visita sin que nadie tenga que recordárselo ni una vez.

En casa de un amigo hay una forma particular de separar la basura para reciclar. Usted sigue el método sin preguntar por qué, separando todo correctamente por su cuenta desde la primera vez. Usted pregunta por qué el método es tan específico antes de seguirlo, y una vez ahí, lo respeta sin que nadie tenga que estar revisando el bote. Usted sigue el método sin cuestionarlo demasiado, pero sin que el amigo revise el bote de vez en cuando, algunas cosas terminan en el lugar equivocado. Usted cuestiona por qué hace falta separar tanto la basura, y solo termina haciéndolo bien en las visitas en que el amigo revisa el bote junto con usted.

Usted se promete leer un rato cada noche antes de dormir. Usted lee las primeras noches, pero dos semanas después ya no se acuerda de la promesa hasta que alguien pregunta qué está leyendo. A usted no le molestaría que alguien preguntara de vez en cuando cómo va el libro, pero sin que eso llegue a pasar, las noches de lectura se van espaciando cada vez más. Si alguien cercano se ofrece a preguntarle de vez en cuando cómo va el libro, a usted le parece bien, y aunque esa semana nadie pregunte, igual se las arregla para leer casi todas las noches. Si alguien se ofreciera a preguntarle de vez en cuando cómo va el libro, a usted le encantaría, pero la promesa sigue siendo suya: lee un rato cada noche durante meses aunque nadie termine preguntando nunca.

Usted se promete ahorrar un poco de dinero cada mes. Usted arma un plan de ahorro propio y lo sigue por su cuenta, sin que nadie tenga que preguntarle cómo va con eso. Le agrada que alguien cercano pregunte de vez en cuando cómo va el ahorro, aunque el dinero se aparta casi siempre solo en esos meses. Usted recibe bien que alguien pregunte por el ahorro, y sin esa pregunta ocasional, el mes suele pasar sin apartar nada. Usted agradece que alguien cercano esté al tanto de esta promesa, y es justamente cuando esa persona pregunta por el ahorro que el dinero realmente se aparta ese mes.

Usted se promete dejar de revisar el celular apenas se despierta. Usted deja el celular en otro cuarto la primera semana, y para la segunda ya volvió a revisarlo de inmediato hasta que alguien lo nota. Usted mantiene la promesa sin contársela a nadie, aunque necesita la alarma que puso para acordarse de dejar el celular lejos de la cama. Usted prefiere que nadie sepa de esta promesa ni le pregunte por ella, y aun así la mantiene cada mañana por su cuenta, sin que nadie tenga que decir nada. Usted no le cuenta esta promesa a nadie ni quiere que se la pregunten, y aun así la sostiene cada mañana durante meses, sin necesitar ni una alarma ni un recordatorio propio.

Usted se promete estirar diez minutos cada mañana. Usted no le cuenta la promesa a nadie y arma su propia rutina de estiramiento, cumpliéndola por su cuenta desde el primer día. Usted prefiere mantener esta promesa en privado, aunque solo la cumple realmente en las mañanas en que alguien más de la casa también se estira. Usted prefiere no contarle esta promesa a nadie, pero sin la colchoneta que alguien más deja tendida en la sala, los diez minutos se saltan bastantes mañanas. Usted evita mencionarle esta promesa a nadie, y aun así solo logra cumplirla en las mañanas en que alguien de la casa le pregunta, antes de que salga, si ya estiró.

Sus resultados no son casualidad

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Preguntas frecuentes sobre el test de las cuatro tendencias

¿Es normal sentirse entre dos resultados del test?

Sí. Las dos tendencias que mide este test son escalas continuas, así que la mayoría de las personas queda más cerca de un lado que del centro, pero pocas veces en una esquina extrema. Si el resultado le suena a una mezcla de dos tendencias vecinas, no es un error: es justamente cómo funciona la medición.

¿Este resultado tiene alguna base científica?

Sí, aunque es un test independiente: se construyó a partir de investigaciones abiertas de psicología sobre la respuesta a expectativas externas y el sostenimiento de metas propias, no a partir del cuestionario de ningún libro popular ni de su forma de nombrar los resultados.

¿Cómo se calcula el resultado del test?

Cada respuesta suma a dos tendencias distintas: qué tan fácil acepta lo que otra persona le pide, y si una promesa que se hace a sí mismo se sostiene sola o necesita ayuda de fuera. Al final, el test combina ambas y muestra el patrón de los cuatro que más se parece a sus respuestas; por eso conviene responder el cuestionario completo.

¿Por qué dos personas con resultados distintos a veces chocan?

Porque una de las dos tendencias tiene que ver justamente con cómo se recibe lo que otra persona espera: alguien que necesita una razón antes de sumarse a un plan puede leerse muy distinto frente a alguien que acepta de inmediato, más allá de cómo cada uno cumpla sus propias promesas.

Metodología

Este test se apoya en dos líneas de investigación psicológica independientes entre sí: una sobre la resistencia a las normas y exigencias impuestas desde fuera, y otra sobre la diferencia entre perseguir una meta propia por decisión personal o necesitar un apoyo externo para sostenerla. A partir de sus respuestas, el test ubica su posición en dos tendencias continuas —qué tan fácil acepta lo que otra persona espera de usted, y si una promesa que solo usted conoce se mantiene sola o necesita algo de fuera que la sostenga— y las combina en el patrón de los cuatro que mejor encaja con el conjunto de sus respuestas.

Ninguna de las dos tendencias es un compartimento cerrado: son escalas continuas, y las cuatro combinaciones son una forma práctica de resumir un resultado, no cuatro tipos de persona distintos ni mejores unos que otros. El test refleja cómo usted describe su propio comportamiento habitual, no una evaluación externa, y no pertenece a ningún libro o cuestionario comercial concreto: se construye de manera independiente a partir de estudios abiertos.

Para quien quiera profundizar, la reactancia psicológica explica por qué una norma impuesta puede generar resistencia, y la teoría de la autodeterminación aborda qué sostiene una meta personal cuando nadie más está pendiente de ella.

Fuentes

Hong, S.-M., & Faedda, S. (1996). Refinement of the Hong Psychological Reactance Scale. Educational and Psychological Measurement, 56(1), 173–182. doi:10.1177/0013164496056001014
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68–78. doi:10.1037/0003-066X.55.1.68
Hogan, R., & Cheek, J. M. (1983). Identity, authenticity, and maturity. In T. R. Sarbin & K. E. Scheibe (Eds.), Studies in Social Identity (pp. 339–357). New York: Praeger.
Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1992). Four ways five factors are basic. Personality and Individual Differences, 13(6), 653–665. doi:10.1016/0191-8869(92)90236-I

Autor: Lex Tarrel, analista de la personalidad Revisado por: Igor Lyadskiy, PhD