Тест на локус контролю
21 запитання — обирайте варіант, найближчий до того, як вчинили б ви. Наприкінці ви отримаєте профіль за трьома шкалами — власні зусилля, вплив інших людей і випадок — і побачите, яка з них переважає. Займає це приблизно 5 хвилин.
Своя рука на кермі. Найбільше вашим життям керуєте ви.
Ви частіше за все шукаєте пояснення в собі: власні зусилля, підготовка, наполегливість. Коли щось не вдається, перша думка — що можна було зробити інакше, а не хто чи що завадило.
Цей нахил має реальну користь: із такою звичкою частіше вдається довести справу до кінця там, де інші здаються, і в середньому це помірно повʼязано з кращими результатами в навчанні та роботі. Але та сама звичка вміє обертатися проти: там, де результат насправді залежав від чужого рішення чи простого невезіння, ви все одно шукаєте власну провину — і важко просити про допомогу, коли вона потрібна.
Це загальна схильність, яка проявляється в різних сторонах життя, а не точний прогноз того, як саме ви поводитеся на роботі, зі здоровʼям чи в навчанні окремо — там усе може виглядати інакше.
Дві інші шкали цього тесту — вплив інших людей і випадок — теж дещо про вас кажуть. Якщо один із цих результатів був близьким до провідного, це не похибка вимірювання, а такий самий реальний сигнал: чистий, однобічний профіль трапляється рідко.
Чужий компас. Найбільше вашим життям керують ті, у кого є влада над вами.
Коли щось у вашому житті складається так чи інакше, ви схильні шукати причину в людині, яка мала над ситуацією реальну владу, — тому, хто ухвалював рішення. Одразу після невдачі погляд перш за все звертається на роль цієї людини, а не на власні кроки.
У цьому є практична сила: ви вмієте визнати, коли рішення справді залежить не від вас, і спертися на чужий досвід чи повноваження замість того, щоб наполегливо тягнути все самотужки. Але та сама звичка залишає вразливим, коли впливової людини поруч немає, вона помиляється або просто не хоче допомагати, — тоді ситуація сприймається як глухий кут, бо ніхто й не шукав у ній власного наступного кроку.
Це загальна схильність, яка проявляється в різних ситуаціях, а не точна карта того, як ви поводитеся саме на роботі, зі здоровʼям чи в навчанні — там усе може складатися інакше.
Дві інші шкали — власні зусилля і випадок — теж реальні: близький до провідного результат за будь-якою з них вартий уваги, а не шум вимірювання. Чистий, однобічний профіль — рідкість.
Гра вітру. Найбільше вашим життям керує випадок.
Найчастіше ви пояснюєте те, що відбувається, збігом обставин чи вдалим або невдалим моментом. Одразу після невдачі перша думка — «так склалося», а не пошук чийогось внеску, включно з власним.
У цьому є полегшення: там, де результат був поза будь-чиїм контролем, ви менше картаєте себе, ніж люди з іншим нахилом. Але та сама легкість має ціну — дослідники стабільно фіксують звʼязок сильного нахилу до випадковості зі зниженим настроєм і звичкою опускати руки ще до спроби щось змінити; це помічений звʼязок, не діагноз і не привід вважати, що з вами щось не так.
Це загальна схильність, яка проявляється по-різному в різних сферах, а не точний прогноз того, як саме ви впораєтесь на роботі, зі здоровʼям чи в навчанні — там усе може бути інакше.
Власні зусилля і вплив інших людей — теж частина картини: близький до провідного результат за будь-якою з цих шкал — не похибка, а сигнал. Чистий, однобічний профіль зустрічається рідко.
Ваші результати не випадкові
Легендарний тест на 16 типів особистості за Юнгом отримав друге життя: нова методика CoreTypes, зовсім інший рівень точності. Це чи не найкорисніші 10 хвилин, які ви приділите собі. Після них у вас буде ключ до власних рішень, стосунків і результатів — назавжди.
Пройти безкоштовний тестЧасті запитання
Що таке локус контролю?
Локус контролю — це звичка пояснювати те, що з вами відбувається: власними зусиллями, впливом когось, хто мав вагу в ситуації, або звичайним збігом обставин. Це не одна лінія «я чи обставини», а три різні звички пояснення, і в кожної людини вони змішані по-своєму.
Чи внутрішній локус контролю завжди кращий?
Ні. Нахил більше покладатися на власні зусилля дає реальну, хоч і помірну, користь, але має і свою ціну — схильність звинувачувати себе там, де насправді нічого не залежало від вас. У двох інших нахилів той самий баланс: користь поруч із ціною, а не одна правильна відповідь.
Чи тест на локус контролю показує, як я поводжуся на роботі?
Ні, тест показує загальну звичку, з якою ви підходите до різних життєвих ситуацій, а не точний портрет того, як саме ви ведете себе на роботі, зі здоровʼям чи в навчанні. У конкретній сфері переконання можуть виглядати зовсім інакше, ніж загальна картина.
Чи можна змінити свій локус контролю?
Так. Ця звичка не закладена назавжди — вона змінюється разом із досвідом, роками й новими обставинами. Пройти тест ще раз через якийсь час і побачити, чи змістився баланс між трьома шкалами, — цілком нормальна практика, а не привід сумніватися в першому результаті.
Які недоліки високого внутрішнього локусу контролю?
Так, і цілком реальний. Сильний нахил постійно пояснювати все власними зусиллями повʼязаний із хронічним самозвинуваченням за події, які насправді ніхто не міг контролювати, і з труднощами просити про допомогу чи довіряти комусь частину справи.
Методологія
В основі тесту — давній підхід до вивчення переконань про те, хто або що визначає результати в житті людини. У класичній версії було лише дві сторони: власний вплив і все, що поза ним. Пізніші дослідження показали, що це «зовнішнє» насправді ховає дві різні речі — довіру до впливових людей і довіру до випадку, — тож цей тест рахує їх окремо, а не разом.
Двадцять одне запитання розподілене порівну між трьома шкалами — власні зусилля, вплив інших людей, випадок. Кожна відповідь трохи додає до «своєї» шкали, і в підсумку ви бачите три окремі відсотки та те, яка зі шкал переважає найсильніше.
Жодна зі шкал не краща за інші: кожен нахил має і сильну сторону, і свою ціну — детальніше про це у вердикті вашого результату. Тест також показує загальну схильність, яка проявляється в різних життєвих ситуаціях, а не точну картину того, як ви поводитеся саме в одній конкретній сфері — вона може відрізнятися.
Результат спирається на те, як ви самі описуєте свої звички зараз, а не на зовнішнє вимірювання, тож сприймайте його як портрет, а не діагноз. Ширше про сам термін можна прочитати у словниковій статті APA, а про історію вимірювання цього конструкта різними шкалами — в огляді на Вікіпедії.
Джерела
- Rotter, J. B. (1966). Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement. Psychological Monographs: General and Applied, 80(1), 1–28. doi:10.1037/h0092976
- Levenson, H. (1981). Differentiating among internality, powerful others, and chance. In H. M. Lefcourt (Ed.), Research with the Locus of Control Construct (Vol. 1, pp. 15–63). Academic Press.
- Weiner, B. (1985). An attributional theory of achievement motivation and emotion. Psychological Review, 92(4), 548–573. doi:10.1037/0033-295X.92.4.548
- Benassi, V. A., Sweeney, P. D., & Dufour, C. L. (1988). Is there a relation between locus of control orientation and depression? Journal of Abnormal Psychology, 97(3), 357–367. doi:10.1037/0021-843x.97.3.357
