Что делать, если нет смысла жить? 7 полезных советов

Иногда может показаться, как будто бы нет смысла жить. Каждый прожитый день не радует, все вокруг становится серым, угрюмым. Жизнь проходит мимо, словно в параллельной реальности. Появиться такое ощущение может в любом возрасте, у любого человека. Связанно это, зачастую, как с проблемами в личной жизни, так и с трудностями на работе, среди друзей, либо в чем-нибудь еще. А иногда, наоборот, подобное ощущение может возникнуть в период «затишья», когда ничего не происходит, ни хорошего, не плохого. В жизни нет смысла, ровно настолько, насколько человек в ней его не видит. Разберемся, почему так происходит и как с этим бороться?

Самая разрушающая фраза, которая только может поселиться в голове человека  «Не вижу смысла в жизни». Она звучит в подсознании, когда жизнь потеряла смысл. Или кто-нибудь просто так решил для самого себя. Важно понимать искренность этой фразы. Либо человек пытается привлечь таким образом к себе внимание, либо он действительно так думает.

Причин может быть много, от потери кого-то очень близкого, до банальных бытовых проблем или рутины. Также, имеются существенные отличия в возрасте. Одно дело, когда об этом говорит совсем юная девчонка, которой просто сегодня все наскучило, а завтра она об этом забудет. Другое дело, когда нет смысла продолжать жизнь бывшему миллионеру, в один момент потерявшему все. Соответственно способы лечения такой «душевной болезни» могут сильно разниться.

Как можно это исправить?

Если мысль о том, что жизнь не имеет смысла, прочно укрепилась в голове, необходимо срочно что-нибудь предпринять по ее искоренению. Ведь вслед за эмоциональным спадом или депрессией могут прийти ощутимые последствия для физического здоровья. Во время плохого настроения вырабатываются гормоны стресса. Их избыток может просто разрушить организм. Способов побороть апатию достаточно много. Рассмотрим самые основные из них.

Пройти тест на депрессию

1. Помогать другим.

Порой, если нет смысла жизни лично для себя, можно найти ее в помощи другим. Тем самым обретя новую цель своего бытия. Благотворительность может вдохновить человека, преисполнив его ощущением собственной значимости в этом мире. Ведь эгоизм очень часто является продуктом неправильно воспитания.

С одной стороны, человек делает все для себя любимого. А, с другой, это может ему довольно быстро наскучить. В такие моменты, стоит для разнообразия сделать что-нибудь хорошее для кого-нибудь еще. Кто знает, а вдруг понравится?

2. Сменить работу.

Распространенной причиной мыслей о том, что нет смысла жить, очень часто становится занятие нелюбимым делом. Когда-то послушавшись родителей, старших товарищей либо мужа/жену человек выбирает для себя неприятную работу, тем самым, изо дня в день, занимаясь не тем, чем ему хотелось бы. Безусловно, деньги зарабатывать нужно, но ведь способов это сделать множество.

Если заниматься тем, к чему душа лежит, то возможностей разбогатеть также выпадет больше. В конце концов, на работе мы проводим минимум треть своего дня. Стоит ли говорить, насколько большой промежуток времени это составляет.

3. Найти интересное хобби.

Порой человек все-таки не может работать там, где ему хотелось бы. Ведь, помимо желания, важно иметь способности. Но, никто не запрещает заниматься любимым делом в качестве хобби. Так требований меньше, и конкуренции. Можно просто делать что-нибудь для своей души. Не можешь выйти на сцену, чтобы стать артистом? Не проблема! Есть караоке – пой, сколько захочешь. Не обязательно быть профессионалом, чтобы купить фотоаппарат и просто снимать все, что захочешь. Постепенно, «набив руку», можно до высококлассного специалиста дорасти. А там, и о смене работы уже время призадуматься.

4. Сходить к психологу.

К сожалению, на постсоветском пространстве большинство людей, по-прежнему, воспринимают психолога, как психиатра. До последнего оттягивают визит к нему, рано или поздно попадая уже к настоящему психиатру. На самом деле, заграницей абсолютно нормально обращаться к подобным специалистам по любым вопросам. От сломанного ногтя, до поисков ответа на вопрос, если ли смысл жизни. В этом нет ничего постыдного, ровно, как пойти к парикмахеру или массажисту. И чем раньше человек это поймет, тем для него и лучше.

Пройти тест на психику

5. Углубиться в чтение книг.

Еще один хороший вариант для поиска, если нет смысла дальнейшего существования. Миллионы историй и судеб, написанных авторами всего мира, порой могут натолкнуть на умные мысли даже самого унылого человека. А, возможно, кто-нибудь настолько увлечется чтением, что сам сядет за ручку и бумагу.

В любом случае, книги еще никому не навредили. Тем более что их выбор практически безграничен, и каждая может принести особую пользу. Научно-популярная литература подарит новые знания, а художественные произведения помогут взглянуть на мир с другого ракурса.

6. Заняться спортом.

Двигательная активность позволяет держать в тонусе не только свое тело, но и разум. Лучший способ убежать от проблем, это сделать пробежку где-нибудь в парке. Или сходить в спортзал, заняться йогой и т.п. Во время тренировки очищается разум, приходят правильные мысли и просто повышается настроение. Если сделать спорт полезной привычкой, то намного реже будут появляться мысли о том, что у жизни нет смысла.

7. Побольше путешествовать.

Экскурсии или поездки не обязательно помогут найти смысл бытия, но уж точно не позволят скучать. Мир настолько многогранен и разнообразен, что не хватит целый жизни для его изучения. Сотни стран и народов. Уникальные обычаи и традиции. Как можно впадать в апатию, когда со всех сторон столько нового и неизведанного. Начать можно даже с ознакомления со своим родным регионом, страной. Дальше расширить свое мировоззрение за счет ближайших государств. А там, недолго и до кругосветного путешествия.

Как было указано выше, многие думают, что нет смысла жить, пока перед ними не появится новая цель для этого. Найти ее не так уж и сложно. Главное развить в себе активную жизненную позицию. Больше экспериментировать, пробовать что-то новое.

Не менее важно понять самого себя, выяснить свои сильные стороны и призвание. Сделать это можно как самому, так и с помощью других людей. Главное, начать поиск как можно раньше.

Пройти тест: оптимист или пессимист