Что такое предвзятое отношение и чем опасна предвзятость?

Инна Трофимова
писатель, психолог, гештальт-терапевт

Большинство американских компаний принимают резюме соискателей без фотографии, без указания возраста и его семейного положения. А все для того, чтобы исключить предвзятое отношение к человеку и выбирать специалиста исключительно по его знаниям и опыту. Но в жизни приходится работать не с кандидатами, а с самим собой. Чем опасна личная предвзятость и как с ней бороться, рассказываем в статье.

Что такое предвзятое отношение?

Предвзятое отношение — это такое отношение к чему-либо или к кому-либо, которое основано на предубеждении или сложившемся ранее необъективном мнении. Предвзятое отношение – это всегда отношение со знаком «минус», составленное на ложных принципах, стереотипах, предрассудках, субъективной информации от третьих лиц или на личных эмоциональных установках. Предвзятость свойственна абсолютно всем людям. Но одно дело – осознавать свое ограничение, и совсем другое – позволить им взять верх над логикой и разумом.

Ученые утверждают, что человеческая предвзятость – это продукт эволюции. Чтобы быстрее и надежнее принимать решения в незнакомых ситуациях наши предки были вынуждены руководствоваться прежним опытом. Но мы живем в гораздо более сложном обществе, а у «человека разумного» есть логика, рациональное мышление, умение анализировать. Но они срабатывают не всегда. Большинство людей предпочитают верить в то, во что привыкли верить. Поэтому «предвзятость подтверждения» традиционно входит в список самых распространенных когнитивных искажений.

Предвзятое отношение может возникнуть к кому угодно: лично к незнакомцам, к этническим группам, к определенным профессиям, к гендерной группе. Оно может сформироваться из личного опыта или навязанного кем-то мнения. Например, в течение десятков лет телевидение упорно насаждало зрителям негативное восприятие толстяков. А общество до сих пор настороженно относится к психотерапевтам и всему, что с ними связано. В быту предвзятость просто мешает жить, но на уровне государства может привести к войнам, погромам, геноциду.

Пройти тест на тип восприятия

Чем опасна предвзятость?

Понятно, что отпечаток прошлого влияет на поведение человека в настоящем. Если человек неосознанно проявляет предвзятое отношение к людям, значит, в его прошлом уже был болезненный опыт. Или же поведение, внешний вид, высказывания незнакомых людей противоречат его личным убеждениям. В этом плане предвзятость можно сравнить с планкой – чем выше она выставлена, тем больше опасностей она несет самому человеку:

  • Формирует негибкое мышление и одну единственно-правильную точку зрения.
  • Лишает внутренней свободы.
  • Не позволяет слушать других, принимать чужое мнение.
  • Мешает узнавать новое, расширять кругозор.
  • Вынуждает избирательно выбирать факты и по ним принимать неверные решения.
  • Вызывает нервную или агрессивную реакцию на любые сведения, противоречащие предубеждениям.
  • «Включает» внутренние фильтры, которые отбрасывают все, что может противоречить внутренним стандартам.
  • Лишает общения, поскольку делает неинтересным собеседником.
  • Приводит к разрыву социальных связей.

Но главный недостаток неконтролируемой предвзятости в том, что она загоняет в рамки стереотипов, штампов, предрассудков, заставляет зацикливаться на своих предубеждениях. Все это вынуждает организм тратить слишком много энергии на ежеминутный контроль своего поведения. В результате психика изнашивается, психическое здоровье ухудшается, а со временем дело может дойти и до личностного расстройства.

Как побороть собственную предвзятость?

Борьба с предвзятым мнением другого похожа на войну с ветряными мельницами – сил уходит много, а толку чуть. Поэтому борьба предстоит только изнутри и по личному желанию.

Итак, три шага для тех, кто решил бороться с личной предвзятостью и наладить социальные связи.

Шаг 1. Оценить степень своей предвзятости.

В психологии есть такое понятие – апперцепция: склонность воспринимать любую информацию через призму сложившихся установок. Более того, нежелательная информация о самом себе просто не проходит внутренние фильтры, и признать за собой «грех» предвзятости очень сложно. Но можно.

Шаг 2. Признать отрицательные последствия своей предубежденности.

Наши предубеждения иногда существуют только в нашем сознании и не находят отражения в реальном мире. Но они могут сильно подкосить здоровье: привести к заниженной самооценке, спровоцировать депрессию, фобические или тревожные расстройства. Кроме этого они помешают карьере и отношениям – большинство людей не хотят тратить время и силы на бессмысленные споры. Но кроме всего нужно помнить, что предвзятое отношение к другому человеку может испортить и его жизнь. Например, понизить его самооценку или спровоцировать негативное отношение других людей.

Что делать? Завести специальную тетрадь и в течение недели-двух записывать в нее все случаи, когда стереотипы и предубеждения мешали жить. А потом пересчитать все пункты, чтобы осознать – сколько шансов было упущено из-за такой непродуктивной предвзятости.

Пройти тест на самооценку

Шаг 3. Ежедневно искать новый опыт.

Мы живем и работаем в мультикультурном мире, но из-за своих предубеждений неизбежно сталкиваемся с проблемами взаимопонимания, особенно с людьми из других культур. Предвзятое отношение к другим национальностям, гендеру, чужой культуре только мешает общаться и понять других людей. Но ведь узнать человека можно только тогда, когда перестаешь его осуждать, а начинаешь слушать и понимать.

Что делать? Начать с мелочей. Например, при встрече с коллегой спросить себя: всегда ли я беспристрастен к нему? Что хорошего или плохого он действительно для меня сделал? Какие его достоинства я не ценю? Потом можно пойти дальше – целенаправленно знакомиться с разными людьми или отправиться в путешествие в другую страну.

Антонимами предвзятости считаются объективность, беспристрастность, непредубежденность. Если уж личная «зашоренность» поддается с трудом, можно сосредоточиться на этих положительных качествах и постепенно развивать их. Потому что человеку легкому и позитивному намного проще выстроить свою жизнь, опираясь на предпочтения, а не на предубеждения.

Выводы:

  • Предвзятость – это заведомо негативная и не подтвержденная фактами психологическая реакция.
  • Предвзятое отношение является серьезным психологическим барьером и главной причиной появления неприязни, конфликтов, обиды.
  • Оценить степень своей предубежденности сложно – для этого есть специальные тесты.

Пройти тест на характер человека

комментария 2

Полезные знания для саморазвития в любом возрасте

Очень полезная информация. Четко и ясно. Спасибо!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что такое
Что такое самопознание и почему это важно?
Что такое самопознание и какие есть этапы? Чек-лист из 44 вопросов для изучения себя и письменная практика для ответа на вопрос «Кто я?».
Что такое
Что такое мораль и зачем она нужна?
Что такое мораль? Почему она бывает внутренней и социальной? Моральный принцип «золотой середины» и 10 советов о том, как применить его в собственной жизни.
Что такое
Кто такой альтруист и хорошо ли им быть
Кто такой альтруист и легко ли им стать. Как распознать альтруиста и какие бывают. Преимущества и недостатки альтруизма и как его в себе воспитать
Что такое
Что такое паттерн и какие они бывают?
Что такое паттерн и почему изучая их мы можем сформировать привычку самоконтроля? Почему важно отслеживать шаблоны поведения?
Что такое
Кто такой циник и почему их не любят?
Кто такой циник и почему он отрицает общественные нормы морали и принципы поведения. Какие виды бывают, их сильные и слабые стороны
Что такое
Что такое безысходность и что с ней делать?
Что такое безысходность и почему это сложная тема, усложненная отчаянием и бессилием. Как взаимодействуют эти чувства и как выбраться из этого состояния
Что такое
Что такое кураж и как его поймать?
Что такое кураж? Почему состояние куража означает превзойти свои физические и эмоциональные возможности? 8 техник чтобы войти в кураж .
Что такое
Что такое ипохондрия и что с ней делать
Что такое ипохондрия и почему это болезнь ума, а не тела? Чем ипохондрик отличается от симулянта? Как определить в себе ипохондрика?
Что такое
Что такое лицемерие и как его определить?
Что такое лицемерие и зачем люди лицемерят? Почему это может быть способом самообмана? К чему может привести неискренность к себе и другим?
Что такое
Интересные и востребованные профессии для девушек
30 вариантов профессии для девушек. 10 творческих, 10 высокооплачиваемых и 10 профессий для девушек, которые не требуют образования
Что такое
Что такое пунктуальность и как ее развить?
Что такое пунктуальность и как она может зависеть от типа личности? Три техники для тренировки навыка пунктуальности.
Что такое
Что такое ностальгия и как перестать ностальгировать?
Что такое ностальгия как психологический, философский, социологический и маркетинговый термин? 3 совета о том, как сделать ностальгию ресурсным состоянием.