Что такое энтузиазм и зачем он нужен?

писатель, психолог, гештальт-терапевт

Жизнь состоит не только из увлекательных дел и даже больше частью из рутины. Однако стоит подойти к неинтересной работе с энтузиазмом, как ситуация начнет меняться. Причем не нужно ждать, пока он будет послан свыше. Достаточно узнать, куда утекает энергия, и отыскать в себе источники энтузиазма. Не верится? В статье рассказываем о «пожирателях» вдохновения и о том, как начать жизнь, полную страсти и драйва.

Что такое энтузиазм?

Энтузиазм — это состояние наивысшего вдохновения, интеллектуального взлета, душевного подъема, которое выражается готовностью решать трудные задачи без принуждения и с большим удовольствием. Энтузиазм является энергичным мотиватором, помогающим достигать поставленных целей. Ведь без него человек вряд ли захочет следовать самодисциплине, сосредоточенно работать, отрабатывать навыки. При кажущейся спонтанности энтузиазм, как правило, проявляется при планомерном самосовершенствовании.

Слово «энтузиазм» греческого происхождения. Изначально оно обозначало состояние человека, находящегося под влиянием божественного вдохновения, которое непостижимым образом нисходит из потустороннего источника. Позже понятие трансформировалось в эстетическую категорию, характеризующую реакцию человека на прекрасное. В старославянский язык слово перешло вместе с религией и было переведено как «беснование». Такое толкование не прижилось, и только в начале XIX века слово «энтузиазм» было принято в русском языке без изменения.

Энтузиазм никогда не относится к негативным свойствам личности. В середине XX века американский писатель и философ Роберт Хаббард ввел понятие «эмоциональная шкала тонов», характеризующая эмоциональное состояние человека в разные периоды жизни. Оценки отображаются в цифрах от 0 до 4. Наивысшая присуждена энтузиазму, состоянию в котором человек говорит: «Я все смогу! Жизнь удивительна и полна шансов!».

Людей, увлеченных какой-либо целью или идеей и намеренно идущих к ней, называют энтузиастами. Например, греческий философ Сократ называл энтузиастами окрыленных музой поэтов. Обычно энтузиазм связывают с харизмой, оптимизмом, страстью, настойчивостью, азартом, экстазом. Есть устойчивые фразеологизмы, в которых слово получает дополнительные значения:

Показной энтузиазм – ширма, за которой скрываются амбиции, завышенное самомнение, желание преуспеть.
Творческий – душевный подъем, который человек ощущает в процессе творчества.
Голый – кипучая деятельность, которая проводится без знаний или средств.
Религиозный – состояние крайнего духовного напряжения, сопровождаемого эмоциональным и телесным возбуждением.

И это еще не все. Энтузиазм бывает патриотический, преувеличенный, излишний, детский, заразительный.

Отличную мысль о природе энтузиазма сформулировал американский журналист Джеймс Мэттью Адамс: «…это вера, которая воспламенилась». Однако душевный подъем не стоит сравнивать с неконтролируемым пожаром. Это, скорее, созидающий огонь, который возможно укротить. Стихийный энтузиазм разрушает, подконтрольный помогает созидать.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Зачем нам необходим энтузиазм?

Энтузиазм – бесценное качество, которое все меняет. Почему?

Это отличное лекарство. Негативное мышление приводит к реальным физическим заболеваниям. Вдохновленный оптимизмом разум приведет к здоровью и долголетию.
Он придает вкус жизни. Когда мы испытываем душевный подъем, даже обыденные вещи кажутся привлекательными. Мы не ждем радости извне, наше вдохновение помогает проживать жизнь насыщенно, с удовольствием.
Он заразителен, его отсутствие тоже. Страсть заразительна, как грипп. Вялая, монотонная речь не вызывает интереса у окружающих. Зато энергичная речь, горящие глаза и увлеченность идеей всегда вызывают в окружающих ответные чувства.
Он дает ощущение силы и уверенности. Энтузиасты готовы к форс-мажорам и это позволяет им сохранять уверенность в своем самообладании, контролировать ситуацию, трезво оценивать состояние дел.
Он делает вас лидером. Все удачливые и харизматичные предприниматели активизируются вдохновением. Трудно представить себе выступающих перед аудиторией Маргарет Тэтчер или Марка Цукерберга без намека на воодушевление в голосе. Даже когда дела идут плохо, они умеют оставаться в состоянии душевного подъема.
Он ценится больше, чем профессиональные навыки. Научить молодого специалиста намного проще, чем постоянно находить мотивацию для негативно настроенного работника.
Его присутствие помогает достичь особых результатов. Возможно, поэтому люди ценят жизненную силу вдохновения и разрабатывают действенные методы по его развитию и поддержанию.

Как развить в себе энтузиазм?

Имитировать энтузиазм невозможно – искусственные жесты, придуманные слова моментально будут распознаны окружающими. Натренировать вдохновение подобно мышцам нельзя. Это чувственное состояние, либо мы его ощущаем, либо нет. Тем не менее, можно использовать секреты, которые помогут входить в состояние душевного подъема.

7 принципов энтузиазма.

Чтобы понять механизм возникновения энтузиазма у других, лучше всего воспользоваться их опытом. Рассмотрим 7 ключевых принципов, отличающих истинного энтузиаста:

Интерес и осознанность: помогают искать новые ценности.
Знания и самообразование: важно не только количеством информации, но и тренировкой мозга.
Вера в себя и вера себе: отключают тревожность, разблокируют эмоции, стимулируют неожиданные исцеления.
Концентрация и дисциплина: заключаются в сосредоточенном внимании на том, чем вы занимаетесь.
Работа на пределе: подталкивает к возможности реализовать вдохновение, ощутить в итоге радость и эйфорию.
Альтруизм: вдохновляет, дает надежду на лучшее.
Любовь и трепет по отношению к жизни: объединяет все на свете, позволяет быть самим собой.

Пожиратели энергии вдохновения.

Энтузиазм – скоропортящийся продукт. Это состояние слишком энергозатратное, чтобы продолжаться долго. Но иногда энергия утекает непонятно куда, даже во время бездействия. Вдохновение перестает работать, когда мы:

Забываем о том, что действительно радует. Мы пренебрегаем любимым делом, говоря, что на это не хватает времени или мы слишком устали. А зря. Любимое увлечение пополняет энергетические запасы лучше бесцельного лежания на диване.
Постоянно отвлекаемся. Отвлекающие факторы минимизируют эффективность труда за счет рассеянной энергии. Зато концентрация позволяет в нужный момент «откалибровать» энергию для мощного рывка.
Разочаровываемся в себе раньше, чем начинаем действовать. С детства нас учили «Семь раз отмерь, один раз отрежь». Своя правда в этом есть, но страх ошибиться парализует, закрывает от нас наши собственные желания и амбиции.
Считаем рутинные дела скучными. Многие считают уборку дома, чистку плиты, стирку невыразимо скучными занятиями. Но энергию забирают не сами дела, а наше отношение к ним. Как только мы сосредоточимся на позитивных моментах, энергия начнет расти.
Слишком часто рассказываем о своих планах. Ни один из наших планов вселенная не дает просто так. К ним прилагается энергия. Если мы слишком увлеченно обсуждаем задуманное с окружающими, энергия уходит на слова, а не на дела. Гораздо эффективнее делиться результатами сделанного, чем разговорами об этом.
Слушаем пессимистов. Пессимизм способен «инфицировать» даже заядлого энтузиаста. Поэтому общение с такими людьми нужно свести к минимуму и не принимать их высказывания на свой счет.
Слишком боимся критики. Причем мы часто боимся разочаровать людей из своего прошлого. Чтобы уйти от страха критики достаточно представить свой надгробный памятник с надписью «Он не реализовал свои планы, потому что боялся разочаровать малознакомого человека».
Пренебрегаем восстановлением. Звуки становятся музыкой благодаря паузам, слова складываются в предложения благодаря пробелам. Так и с работой – именно в паузах восстанавливается энергия, находится время на отношения, дружбу.

Пройти тест на уверенность в себе

10 источников энтузиазма.

Неважно, для каких дел нам может пригодиться энтузиазм. Он обеспечит то количество решительности, сил и вдохновения, что приблизит вас к результату быстрее остальных. Вот советы коучей, писателей и тренеров по саморазвитию:

Устанавливайте личные цели. Перестаньте мучить себя вынужденным целеполаганием и просто подумайте: что сделает вас максимально счастливым. За каждой целью стоит не желание что-то получить, а испытать определенные чувства. Поэтому не так важно сформулировать цель, как понять ее суть.
Развивайте эмоциональный интеллект. Эмоции хорошо поддаются контролю. Там, где нельзя управлять эмоциями, можно использовать их энергию эффективным способом – научиться получать вдохновение за счет внутренних ресурсов.
Найдите вдохновляющее окружение. Это не повод отказываться от старых друзей, но повод задуматься: эти люди нас заряжают или отбирают нашу энергию. Главные вдохновители – люди с большим масштабом личности. Это может быть наставник, друг, с которым вы двигаетесь к мечте, новые знакомые с тренингов, новый коллектив.
Учитесь и читайте. Человек – это проводник – сначала он получает знания, информацию, переживания, потом отдает идеи в окружающий мир. Как только мозг начинает голодать, он истощается, перестает нас радовать. Книги, семинары, тренинги, кружки по интересам дают пищу для ума.
Двигайтесь. Когда мозг устает, надо расслабить тело. Подойдет скакалка, планка, небольшая прогулка, энергичный танец. Все это помогает экстренно расслабить мышечные блоки. Регулярные занятия спортом вообще творят чудеса: поднимают настроение, заставляют нас быть более собранными, энергичными.
Найдите хобби. Возможно, вас с детства интересовало дело, которому не нашлось места во взрослой жизни. Если такого не припоминаете, сходите на выставку, в музей, букинистический или антикварный магазин – куда-то, где можно рассмотреть реализованные идеи. Соприкосновение с прекрасным подарит желание творить.
Составьте список самомотиваторов. Не обязательно припоминать, в какой из прочитанных книг была мотивирующая цитата. Издательства предлагают книги, календари, открытки, обои на рабочий стол с вдохновляющими высказываниями. Картинки можно установить на экран смартфона – так они будут всегда под рукой.
Следите за уровнем энергии. Жизнь без энергии сравнима с поездкой на машине с пустыми баками. Чтобы работать с энтузиазмом, быть включенным в процесс эмоционально и физически, необходимо регулярно восстанавливать силы. Устраивайте себе пятиминутный отдых каждый час, в нерабочее время полностью отключайтесь от рабочих проблем, высыпайтесь, гуляйте.
Путешествуйте. Расстояния и новизна – главные стимулы творческого вдохновения. Путешествия бывают разные: большие – когда мы отправляемся в далекую страну и маленькие – поездки в другой город или прогулки в место, где вы еще не были. Благодаря перемене мест мы понимаем жизнь гораздо шире, чем будничные дела, сохраняем детское любопытство и подстегиваем вдохновение.
Притворяйтесь, пока не получится по-настоящему. Хотите добиться успеха на работе – действуете энергично, принимайте уверенные позы искусственно, пока это не станет частью вашего «Я». Думаете о любви – поступайте так, как поступает любящий человек. Заставить себя действиями принять новый образ мышления проще, чем заставить себя поступать в соответствии с новыми мыслями.

Незачем приниматься за изменения по всем направлениям сразу. Но каждый новый шаг даст вам новую жизненную силу и результат в виде возрожденного творческого подъема.

Выводы:

Энтузиазм – это включенные на полную мощность силы душа, которые помогают решать добиваться успеха там, где большинство терпит поражение.
Энтузиазм похож на пламя. Важно поддерживать контролируемый огонь под своими целями.
Вдохновение изменяет качество работы и самого человека, улучшает характер, дает уверенность, заражает оптимизмом, дает гибкость духа.
Энтузиазм превращает тайфун в попутный ветер, достаточно общаться с вдохновляющими людьми и следовать их примеру.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ