Что такое бритва Оккама и почему она все упрощает

Инна Трофимова
писатель, психолог, гештальт-терапевт

Одно из жизненных правил американского миллиардера Рэя Далио звучит так: «Усложнить может каждый, а упростить только умный». Эту же мысль поддерживает философский принцип – бритва Оккама. В статье рассказываем о происхождении гипотезы и случаях, когда бритвы можно применить в работе и в быту.

Что такое бритва Оккама?

Бритва Оккама — это название общего методологического принципа бережливости, озвученного монахом-схоластом Уильямом из Оккама. Основополагающий тезис «бритвы Оккама» звучит так: «Многообразие не следует предполагать без необходимости».

Сразу уточним, что принцип достаточного основания был известен еще со времен Аристотеля. В философии под «бритвой» подразумевался любой инструмент, который помогал отсекать (сбривать) все маловероятные, неправдоподобные, слишком сложные гипотезы. Но смысл принципа не в том, чтобы чрезмерно упростить теорию или сосредоточиться на поиске примитивного объяснения. Бритва помогает отбросить малоинформативные и маловероятные концепции, избежать избыточности, ненужного нагромождения фактов.

Бритва Оккама – не аксиома, не закон, но действительно приводит к правильным выводам. Это, скорее, рекомендация для случаев:

  • Если нужно что-то объяснить (принцип действия, схему), использовать простые слова, не перегружать речь научными терминами или сложными оборотами.
  • Если есть несколько работающих способов, выбирать самый простой.
  • Если нужно что-то доказать, выбирать самую короткую логическую цепочку.
  • Если информации недостаточно, переспросить и уточнить, а не строить бесконечные предположения.

Из гипотезы Оккама выведен еще один принцип – бритва Хэнлона: «Не приписывайте злому умыслу то, что можно объяснить обычной глупостью или некомпетентностью».

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Когда бритву Оккама применяют в науке?

Принцип бритвы считается основой логического анализа и содержит важный для науки тезис: не нужно предполагать чего-то сверхъестественного до тех пор, пока возможно обойтись естественными объяснениями. Есть и другая трактовка: «Среди всех гипотез, объясняющих исследуемое явление, следует искать наиболее простую».

Несмотря на кажущуюся тривиальность, принцип не является чисто теоретическим, а применяется во многих практических областях:

1. Экономика.

В экономической сфере принцип отражает бережное отношение к ресурсам (материальным, биологическим, экологическим). Это касается вопросов избыточного производства, требующего утилизации большого количества товаров.

2. Бизнес.

Из нескольких вариантов решений или стратегий, выбирается наименее запутанный. Для ведения переговоров опытные бизнесмены советуют выбирать понятные доказательства, аргументы и выгоды.

3. Программирование (программное обеспечение).

В IT-технологиях этот принцип понимается так: нужно стараться сделать программу намного проще. Если программист собирается добавить какой-то новый код/метод/инструмент/процесс, следует задуматься о будущих преимуществах. Если выгоды нет, а программа усложняется, то зачем добавлять?

4. Психотерапия.

Следуя принципу упрощения, психолог выбирает меньшее количество техник, если они решают проблему клиента. Если есть возможность применить быструю и работающую технику, психотерапевт не уводит клиента в глубины самокопания или неприятных переживаний прошлого.

Бритвой Оккама можно воспользоваться и в быту. Например, разобраться с привычкой усложнять, накручивать себя и создавать новые проблемы.

Как применить бритву Оккама в обычной жизни?

Каждое действие, мысль, эмоция меняет жизнь к лучшему или к худшему. Вот полезные с виду привычки, которые на самом деле могут съедать внутреннюю энергию.

1. Упорство.

Как часто мы доедаем еду, потому что не хотим обидеть кого-то или продолжаем доделывать работу, хотя понимает ее бесперспективность? Зачем продолжаем вкладываться в отношения, которые давно изжили себя? Хотя в большинстве культур упорство считается добродетелью, оно чаще загоняет нас в ментальную ловушку: мы растрачиваем жизнь на события, которые уже утратили ценность.

Как этого избежать? Время от времени пересматривать свои цели и соотносить их со своими действиями. Возможно, они давно вызывают дискомфорт и не доставляют никакого удовольствия. Но мы делаем так, потому что «так надо».

Пройти тест на самооценку

2. Перфекционизм.

Исследования Американской психологической ассоциации показали, что поколение XXI века гораздо больше подвержено желанию быть идеальным. Это не помогло людям стать совершенными, зато стало признаком или первопричиной тревожного расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства. Перфекционизм не обеспечил успеха, зато повысил шансы получить депрессию или расстройство питания.

Как этого избежать? Отказ от перфекционизма в любом случае улучшит физическое и психическое здоровье. Ведь почувствовать себя достойным или значимым возможно и без идеальности.

3. Многозадачность.

Графа «многозадачность» стала обязательной характеристикой в резюме. Но эффективно работать в таком режиме могут только 2% людей. Остальных привычка держать все в голове, читать и писать на ходу, говорить о делах и обедать с семьей приводит к печальным результатам: от стресса до аварий на дорогах. Потому что вопреки стереотипам наш мозг может сконцентрироваться только на одном задании.

Как этого избежать? Работать над своей концентрацией и отслеживать моменты, когда режим многозадачности включается автоматически. Например, закрыть на компьютере лишние вкладки, во время отдыха отключить гаджеты, проверять электронную почту утром и вечером.

4. Я все сделаю сам (неумение просить о помощи).

Попросить помощи или совета для некоторых считается трудным или даже невозможным делом. Кто-то не хочет оказаться зависимым, кто-то боится отказа, кто-то следует девизу «каждый сам за себя». Но обращение за помощью – это одна из основ взаимодействия в обществе. Ведь сообща можно сделать то, чего никогда не сделаешь в одиночку.

Как этого избежать? Принять как данность, что ни один человек не самодостаточен. Для тренировки ежедневно обращаться к кому-то с небольшой просьбой и помогать самому.

Иногда приведенные выше привычки подталкивают людей к позитивной работе, помогают добиться успеха. Но если они крадут радость от жизни, с ними нужно бороться. Так что когда в очередной раз захочется перейти от простого к сложному, стоит вспомнить слова Зигмунда Фрейда: «Иногда банан – это просто банан». И точка.

Выводы:

  • Бритва Оккама – это не поиск примитивного решения, а избегание нагромождения решений.
  • Цель «бритвы» – напомнить о необходимости экономить ресурсы и усилия.
  • Если просто успокоить мозги, это уже приблизит к ощущению счастья.

Пройти тест на психику

Комментарии 0
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что такое
Куда пойти работать или 7 гарантированных вариантов
Многие молодые люди и не только, не знают, куда пойти работать. Эта проблема часто тревожит студентов, выпускников и даже старшее поколение
Что такое
Что такое фетиш и в чем проявляется фетишизм?
Что такое фетиш и почему в медицине фетишизм является расстройством личности? Отношение к фетишизму в современном обществе.
Что такое
Что такое презрение и в чем оно проявляется?
Что такое презрение? Почему выражение презрения может быть маскировкой нелюбви к себе? 3 упражнения, чтобы повысить самооценку.
Что такое
Кто такой пессимист и почему он всегда ожидает неудачу?
Кто такой пессимист и почему он во всем усматривает негатив, не верит в успех, перебирая в голове все негативные сценарии и что с этим делать
Что такое
Что такое толерантность и почему она сегодня важна?
Что такое толерантность? Какие есть отличия ее определения в разных словарях? Когда толерантность к себе это плохо?
Что такое
Что такое благотворительность и ее формы?
Что такое благотворительность и чем она отличается от спонсорства? Признаки фонда-однодневки и лжеволонтеров, даже если у них есть свой сайт.
Что такое
Как заработать деньги школьнику и где?
Как заработать деньги школьнику? Это не так сложно, если знать эффективные методы поиска подработки. Есть, как минимум, 17 хороших вариантов занятости
Что такое
Что такое хандра и в чем ее польза?
Что такое хандра и чем она отличается от депрессии? Нормально ли впадать в осеннюю хандру? 11 способов уменьшить ее влияние.
Что такое
Что такое самосовершенствование и почему это важно?
Что такое самосовершенствование? Как к этому подготовиться? 5 вопросов самому себе, чтобы сделать это занятие простым, интересным и понятным.
Что такое
Что такое нравственность и как ее привить?
Что такое нравственность? Почему нравственность считается синонимом морали и в чем их отличия? Как привить нравственность ребенку и взрослому?
Что такое
Кто такой реалист и хорошо ли им быть?
Кто такой реалист и какие бывают виды реалистов. Как себя с ним вести и как воспитать реалиста в себе. Какие достоинства и недостатки есть у них
Что такое
Что такое паттерн и какие они бывают?
Что такое паттерн и почему изучая их мы можем сформировать привычку самоконтроля? Почему важно отслеживать шаблоны поведения?