Как стать счастливой женщиной?

Многих женщин заботит вопрос о том, как быть счастливой? Но чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье. На самом деле счастьем является такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать такие эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?

Получается, что счастье — это переходное чувство, возникающее на контрасте эмоций, когда приятная картинка жизни сменяется на более приятную. Если вы думаете, что существует такой способ, благодаря которому можно сразу превратиться в счастливого человека, то его просто нет. В ином случае все люди на земле уже стали бы счастливыми и всегда оставались такими.

Чтобы решить задачу, как стать счастливой, нужно провести огромную работу. Но необязательно постоянно наполнять свою жизнь радостными встречами и праздниками, чтобы ощутить себя счастливой. Вспомните, какие моменты в жизни делали вас счастливой. Ведь далеко не всегда их сопровождали какие-то грандиозные события. Самые обычные мелочи могли сделать вас самым счастливым человеком. Поэтому наряду с серьезными правилами нужно снова научиться радоваться простым событиям, которые непременно случаются в вашей повседневной жизни. Именно в таком случае вы сможете наслаждаться счастьем как можно чаще. Для начала начнем с базовых постулатов.

1. Проводим внутреннюю диагностику.

Если спросить у подруги, родителей или коллег, как научиться быть счастливой, скорее всего, мы не услышим ни одного похожего ответа. Расставляя приоритеты, все по-разному определяют для себя, что такое счастье. Но какими мудрыми не были бы советчики, они не могут знать, чего нам не хватает на самом деле.

Внутренний мир человека — это целая Вселенная, познавать которую можно на протяжении всей жизни. Но что делать, если времени на это нет, а стать счастливой хочется здесь и сейчас? Тогда нужно конкретно определить для себя, какие ниши следует заполнить для чувства полной удовлетворенности.

Чтобы четко это увидеть, следует составить собственную пиктограмму счастья, разделив листок на 9 ровных частей:

• Здоровье, состояние организма;
• Богатство, достаток;
• Слава, репутация, место в обществе;
• Любовь, отношения с партером;
• Дети, родственные узы;
• Карьера, профессиональный рост;
• Друзья, неформальное общение;
• Обучение, саморазвитие, хобби, творчество.

Следующим шагом будет определение, насколько заполнены категории. Для этого можно зарисовать сектора или изобразить показатель в процентах.

Результаты упражнения покажут, где находятся слабые места, а также в каком направлении двигаться, чтобы достичь гармонии.

Пройти тест на тип личности

2. Действуем последовательно.

Узнав, где скрываются бреши на полотне эйфории, можно начинать экспедицию по их заполнению. Что это значит?
Представим лестницу с трех ступеней, ведущих вверх. Нижняя отвечает за первый шаг — небольшие действия. Если, к примеру, заполнить нужно категорию «Обучение, саморазвитие», то пора записываться на курсы, проходить тесты, читать интересные книги, начинать поиск себя.

Вторая ступень подталкивает к более решительным шагам – к систематическим занятиям, тренировкам. Да, тяжело. Да, лень. Но, а как по-другому? Листая ленту новостей в социальной сети или смотря фильм о счастливой жизни, мы не добьемся ничего. Быть счастливой – труд.

Понимание и принятие этого поднимет нас на третью ступень. Она и станет плацдармом для творческого полета, встречи с синей птицей и внутреннего чувства благодати. Но как выбраться на самый вверх?
Для этого нужно пройти дом с призраками и выработать привычку. Об этом – дальше.

3. Ищем, что нам мешает быть счастливыми.

Путь к счастью часто загораживают призраки, созданные нами же. Кто-то научился с ними жить, кому-то удается их контролировать. А некоторые в отчаянье полностью поддались их влиянию. Мистика? Нет, образность. Наши страхи, стереотипы, навязанные кем-то идеалы порой становятся настоящим домом с призраками.

Например, девушке Оле с детства твердили, что женское счастье у плиты и мужских объятьях. Оля, зафиксировав этот месседж, всю жизнь стремилась к идеальной картинке, старательно заглушая желание сделать карьеру, заняться саморазвитием. В результате, стоя на кухне, храня домашний очаг, она чувствует себя совершенно несчастной женщиной. Что не так? Ольге навязали модель благополучия, которая сделала ее замкнутой и унылой.

Можно назвать самые распространённые барьеры, отстраняющие нас от поиска собственного счастья:

• Излишний перфекционизм, желание достичь идеала во всем;
• Старые обиды;
• Постоянные переживания («А что, если…?», «Что же будет…?»);
• Витание в облаках, мечтательность, абстрактные цели: «Хочу в доме на берегу моря писать стихи и ни о чем не думать…»;
• Сравнение себя с другими.

Если эти фантомы или «глюки» выбросить из своего сознания, шансов, что понимание, как быть счастливой, придет само, намного больше.

4. Учимся благодарности.

Мы устроены так, что все посланное судьбой, воспринимаем как должное: здоровье, любовь близких, общение с друзьями, возможность тепло одеться, хорошо поесть и так далее. К сожалению, осознание, что ты вчера держал госпожу Фортуну за руку, зачастую наступает тогда, когда сегодня теряешь все. Что делать? Быть благодарным. Это чувство окрыляет, притягивает к себе любовь, успех, благополучие. Возможно, оглянувшись по сторонам, мы увидим, что на самом деле успешны, просто не знали это или забыли.

Почувствовать себя счастливчиком можно узнав о необычной статистике, предлагаемой нам современными учеными. Если сегодня население нашей планеты сократить до 100 человек, сохранив при этом все пропорции, получится очень необычная картина. Вот некоторые исчисления.

В мире будет:

• Только один владелец компьютера;
• Один человек с дипломом об окончании университета;
• 33 нуждающихся в питьевой воде человека;
• 50, живущих впроголодь, 1, умирающий от голода.
• 24 человека без электричества.
• 1 ВИЧ инфицирован.

Глядя на эти цифры, можно сказать, что мы все вытянули выигрышный лотерейный билет.

Пройти тест на депрессию

5. Вырабатываем привычку быть счастливой.

Поиск ответа на вопрос, как быть счастливей, требует действий и метаморфоз. Как не странно, все изменения начинаются с принятия себя таким, какой ты есть на самом деле. На этом этапе важно постараться забыть прошлое, простить себя за совершённые ошибки, приготовиться к труду. Это будет методичное исполнение небольших правил, которые в дальнейшем органично вотрутся в нашу жизнь.

7 полезных привычек

• Не тратить время, силы, нервы на мелкие ссоры в транспорте или конфликты на работе.
• Начинать день с осознания себя счастливой: душ, шоколад, любимая музыка.
• В свободное время делать то, что действительно нравится.
• Чаще обниматься, ведь объятья способствуют приливу позитивных эмоций, комфорту, чувству защищённости.
• Не забывать улыбаться. Посылать улыбку можно не только другим, но и своему отражению в зеркале.
• Дарить себе или своим близким подарки – означает находить повод для радости. Этот процесс считается гарантом хорошего настроения.
• Заниматься спортом. Спортсмены признаются, что приятная усталость после тренировок делает их счастливыми людьми.

Кстати, исследования показали, что привыкнуть к чему-то можно за 21 день. И если прислушаться к рекомендациям уже сейчас, то вопрос, как стать счастливой меньше чем через месяц можно снимать с повестки дня.

6. Верим, что все получится.

Существует множество других не менее полезных привычек, выработать которые каждый сможет в зависимости от ритма жизни или возможностей. Главное, стараясь обрести равновесие, верить, что все получится. Вера в себя не только придает силы, но и оказывает посильную помощь в минуту отчаянья. Пройдет время – все категории пиктограммы будут заполнены, но жить следует здесь и сейчас, наслаждаясь каждым моментом. Ведь, кто знает, возможно, постоянный поиск равновесия – и есть сама жизнь.

Каждая женщина когда-то обязательно скажет: «Хочу быть счастливой!». Это будут красивые ключевые слова, призывающие к изменениям и действию. Тогда можно приступать к универсальному пошаговому рецепту, ведущему к заветной цели независимо от возраста, социального статуса жизненной философии.

7. Находим счастье в мелочах.

• Мыслить позитивно. Не следует постоянно сетовать на судьбу и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит вашу жизнь. Всегда давайте шанс своему возможному счастью и не закрывайтесь от него. Нацеливайтесь только на позитивные эмоции и мысли, также откажитесь от пессимистичных установок.
• Старайтесь намного реже пользоваться социальными сетями и по возможности исключите пользование интернета без особой надобности. Ученые уже давненько успешно доказали, что люди, которые проводят много своего времени в сети интернета, более сильно подвержены различным стрессам, депрессиям и другим проблемам с психикой. Максимально ограничив себя от воздействия сетевой связи, вы сможете больше находиться в реальности и радоваться каждому новому событию.
• Почаще прогуливайтесь по паркам или просто будьте на свежем воздухе. Ничто не сможет так приподнять вам настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, вы сможете любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут вас стать счастливой на мгновение.
• Очень важным этапом для женщин, которые думают, как стать счастливее, является избавление от негативных эмоций. Научитесь находить способ, чтобы девать свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайтесь на людях, так как лучше для этого выбрать другой способ. Это может быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то еще.
• Занимайтесь спортом или медитацией. Такие занятия обязательно сделают вас счастливой, так как организм станет более устойчивым к стрессам и снизит вашу раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. Упражнения вумбилдинга — также сильно помогают женщинам.

• Нужно ставить перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся к слишком сложным целям поэтому, не достигнув их, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Тогда вы всегда будете становиться счастливой, когда достигнете новой цели.
• Конечно, лучшим и проверенным способом стать счастливой является появление второй половины в вашей жизни. Именно любовь делает нас самыми счастливыми людьми. Отношения должны быть легкими и веселыми. Не нужно усложнять их, ставя себя и любимого человека в рамки. Тогда вы получите ответ на свой вопрос, как стать счастливой и любимой.
• Объятия — это самый простой и надежный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Причем необязательно обниматься именно с людьми, так как тактильный контакт с домашним животным принесет такое же удовольствие. Если на данный момент у вас нет семьи или любимого человека, то вам следует завести кошку или собаку.
• Улыбайтесь чаще. Счастливый человек всегда улыбается, причем не только окружающим, но и своему отражению. Как бы вам не было тоскливо и грустно, старайтесь найти повод улыбнуться и тогда ваше настроение значительно улучшится.
• Дарите себе и своим близким подарки. Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому нужно как можно чаще делать это, причем совершенно необязательно делать какие-то дорогие презенты. Самое простое проявление внимания к человеку будет для него очень значимым.

Пройти тест на сексуальность

Станем счастливыми без помощи мужчин.

Некоторые девушки не представляют счастья без присутствия в жизни второй половины. Поэтому возникает вопрос, как стать счастливой без мужчин. Кажется, что такое просто невозможно, так как именно чувство любви вызывает самое настоящее счастье. На самом деле необязательно иметь любимого человека, чтобы быть счастливой женщиной. Для этого нужно искать счастье в других людях, таких как мама, подруги, ребенок и вы сами. Не пытайтесь постоянно искать в толпе свою судьбу. Наслаждайтесь жизнью самостоятельно, тогда мужчина вашей мечты сам найдет вас и сделает еще более счастливой.

Как можно видеть, процесс достижения счастья в жизни является довольно простым. Необязательно придумывать какие-то причины для счастья, так как их и так хватает в жизни абсолютно каждого человека. Нужно понять саму себя и свои чувства и эмоции, которые делают вашу жизнь более интересной и прекрасной. Делайте свою жизнь более насыщенной и постоянно развивайтесь, тогда счастья в вашей жизни обязательно прибавится.

Многие женщины постоянно твердят — хочу стать счастливой — но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих людей по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда вы перестанете искать поводы для тоски и разочарований и сможете находить что-то хорошее в простых мелочах. Именно тогда вы сможете очень часто испытывать ощущения радости и счастья.

Пройти тест Фрейда