Медитация любви — какие у нее цели?

Может ли медитация любви избавить от недоброжелателей? Как она помогает в поиске пары? Каким образом сближает семьи и даже самых отдаленных, отчужденных родственников? В данной статье найдутся ответы на все эти вопросы. В ней также объясняется, как правильно выполнять упражнения, какие образы и мысли формировать в сознании. Любовные медитативные практики не только выполнят свою основную цель, но также подарят спокойствие, рассудительность и легкость на душе.

Как проводить медитации на любовь?

У сеансов любовного назначения есть отличительные свойства. Однако некоторые правила остаются в силе. Что касается позы для медитации, то все соблюдается в стандартном виде — прямая спина, ровная шея, одна из асан, поясница без сильного прогиба.

Выбор времени — также решение самого медитирующего. А вот в остальном разница проявляется гораздо больше. В таких занятиях значительную роль играет окружающая обстановка. Лучше, чтобы она ассоциировалась с романтикой, теплом, верой. К подобным атрибутам относятся:

• розовый и белый цвет — в одежде, декоре интерьера, мебели;
• запах роз, ванили — ароматические палочки и свечи;
• форма сердца — подушки, статуэтки;
• голуби, лебеди — картины, изображения на постельном белье;
• природные афродизиаки — имбирь, авокадо, красный перец, их изображение, а лучше — запах.

Очевидно, что центром внимания в подобных практиках выступает любовь. Все крутится вокруг нее и заканчивается ею же. Поэтому в таком досуге нет места чему-либо отрицательному, неприятному. Во время этих сеансов запрещены фразы и мысли, которые включают:

• нецензурную лексику, грубые, вульгарные слова;
• проклятия, пожелания плохого, попытки навести порчу или сглаз;
• негативные переживания — отвращение к работе, злость на кого-то;
• острое высмеивание, сарказм или сатиру, даже иронию с негативом;
• скептицизм или игнорирование по отношению к эмоциям, чувствам;
• холодность, отчужденность, безразличие, апатию.

Вместо перечисленных раздумий и ощущений, лучше испытывать благодарность, позитив, любовь, радость, надежду. Чтобы этого добиться, перед тренингом можно посмотреть вдохновляющий фильм, пообщаться с дорогими людьми или заняться любимым делом.

Как начать? Принять позу, попытаться расслабиться, концентрируясь на дыхании. Как только внутреннее состояние немного стабилизируется, перейти к советам, описанным в следующих разделах.

Пройти тест на характер человека

Цели и техники любовных медитаций.

Дальнейшие действия, включая создание образов в сознании, зависят от целей медитирующего. Они могут быть следующими:

• отыскать любимого или любимую;
• полюбить себя;
• усилить любовную энергию вокруг;
• помириться с родными или друзьями;
• избавиться от раздражительности, злости;
• защититься от негатива окружающих.

Каждая цель требует разных атрибутов для сеансов, немного отличающегося мышления. Поэтому далее — более подробно о каждом намерении и сопровождающих его техниках.

1. Найти пару.

Мысли действительно имеют свойство материализоваться. Особенно, когда речь идет о медитациях. Важно понимать, что они не играют роль мистического приворота или чего-то похожего. Поэтому вглядываться в фото понравившегося человека, требуя от «высших сил», чтоб он немедленно ответил взаимностью, не лучшая идея.

Любовь не терпит примуса. Как и релаксационные техники. Поэтому следующие шаги будут более эффективными:

1. представить себя в приятном уютном месте. Желательно продумать каждую деталь картинки — окружающие звуки, запахи, растения;
2. прочувствовать энергетику местности, добавить в нее каплю романтики (закат, цветы, романтичная беседка с шампанским, клубникой на столе);
3. вообразить, будто на горизонте появляется фигура человека, медленно идущего навстречу;
4. мысленно нарисовать красную ниточку, соединяющую себя и незнакомца (или незнакомку), ощутить тепло, доверие по отношению к нему;
5. не задавать точные параметры — цвет глаз или волос, например. Вместо этого, лучше постараться пережить положительные эмоции, их усиление, когда этот человек подходит ближе.

Основной акцент делается не на внешности, а на чувствах — это главный секрет методики.

2. Принять себя.

В этой технике очень важная роль отводится словам или осознанным мыслям. Их проговаривание помогает полюбить себя, простить себе ошибки, повысить самооценку, проявить самоуважение. Порядок действий:

1. представить, как внутри тела в районе солнечного сплетения появляется небольшой светящийся шарик красновато-розового цвета;
2. ощутить его тепло, легкую приятную вибрацию;
3. начать проговаривать про себя или вслух похвалу, благодарность, слова прощения. Например, «Я прощаю себе проигрыш в конкурсе. И хвалю себя за то, что сделал все, что смог, достойно показал себя»;
4. представить, как с каждым позитивным предложением шарик увеличивается, а затем медленно превращается в раскрывшийся цветок лотоса. Положительные ощущения, исходящие от растения, также усиливаются;
5. заканчивать сеанс фразами наподобие «Я люблю себя. Ценю. Уважаю. Я сделал много хорошего и многим принес пользу. Я молодец».

По началу говорить себе приятные вещи может быть трудным заданием. Однако стоит только начать — и слова сами начнут приходить в голову. Точно так же с прощением — все приходит не сразу. Только с регулярными тренировками появится легкость, радость, довольство собой.

Пройти тест на самооценку

3. Наполнить жизнь добром.

Закон любви гласит: чтобы ее получать, придется сначала поделиться ею с миром. Если вокруг постоянно происходят неприятности, в жизни остается все меньше радости, можно смело приступать к этой методике. Она создаст баланс положительной энергии, который хорошо скажется на всей жизни медитирующего. Как действовать:

1. вообразить поток хорошей энергии, исходящий изнутри, — это может быть лента, полупрозрачная шаль или луч света;
2. вложить в течение как можно больше позитива. Представить приятные моменты из прошлого. Оставить эти мгновения в виде кадров по длине всей волны, дать им утонуть, раствориться в ней;
3. увидеть, как поток усиливается, расширяется, становится более насыщенным, но при этом легким, приятным;
4. силой мысли направить течение вокруг себя. Оно не закрывает обзор, не становится преградой для близких или добра. Однако оно служит барьером от всего темного, плохого.

Можно таким же образом наполнить добром жизнь дорогого человека. При этом в сознании рисуется картина, как волны разных людей переплетаются между собой, обмениваются энергией, защищая от негатива.

4. Наладить отношения с близкими.

Это вид техники, в котором очень желательно использовать помощь того, с кем хочется восстановить отношения. Совместные сеансы возымеют наилучший эффект. Если есть возможность их провести, тогда вот как действовать дальше:

1. поставить между собой и партнером широкую свечу, зажечь ее. Лучше сразу позаботиться о безопасности, чтобы не отвлекаться от дела;
2. взяться за руки, сидя лицом друг перед другом, — тактильный контакт укрепляет связь. Необязательно крепко сжимать ладони. Можно касаться руки кончиками пальцев, слегка массировать кисти или поглаживать кожу;
3. убедиться, что оба участника тренинга достигли расслабления, не испытывают дискомфорта, готовы углубиться в занятие дальше;
4. вспомнить все обиды, одну за одной. Вообразить, как каждая материализуется в темный клубок энергии, проходит от сердца к руке. По мере движения теряет свою тяжесть. Затем встречается с ладонью партнера — и выскальзывает прямо в пламя свечи, сгорая в нем навечно;
5. как только этап с обидами закончен — душевно обнять друга или родственника, вкладывая в объятия максимум тепла, благодарности, любви.

Похожие практики можно проводить не только с теми, кто отдаляется, но еще в качестве «профилактики» ссор. В таком случае свечи не нужны. Во время этих сеансов желательно вспоминать все хорошее, что было между людьми, посылать шарики яркой положительной энергии от воспоминаний своему партнеру через тактильную связь.

Если собеседник совсем не хочет идти на контакт, отказывается проводить время вместе, все перечисленные шаги можно делать мысленно. В том же порядке, представляя касания в мельчайших деталях.

5. Уменьшить в себе негатив и пессимизм.

Данная техника схожа с той, которая окружает любовью. Только на этот раз придется не выпускать поток энергии, создавая защитный барьер, а наоборот — научиться впускать его в себя. Это сложная задача для тех, кому тяжело открываться, свободно выражать эмоции, быть предельно искренним. Последовательность шагов:

1. вообразить большую скалу, небольшой участок чистого песка, где можно сесть. По всей территории разбросаны тяжелые камни;
2. настроиться на энергетику местности, но не сливаться с ней. Прочувствовать тишину, уединение, нежелание приближаться к валунам, так как они вызывают тревогу;
3. представить перед собой дверь. То, что скрывается за ней, не вызывает страха или опаски. Наоборот — рядом с дверным проемом становится теплее, ощущается легкое волнение — предчувствие чего-то хорошего;
4. открыть дверцу настолько, насколько захочется. Можно настежь одним рывком, а можно оставить лишь небольшой зазор, главное — чтобы было комфортно;
5. уловить положительные эмоции, скрывающиеся по ту сторону, оценить, что там краски ярче, звуки мелодичнее, обстановка уютнее. Там — приятный глазу простор;
6. привыкнув к смене картинки, эмоций, открыть дверь шире или переступить порог, позволив новым переживаниям полностью охватить себя.

Все, кто проверял на себе такую методику, делились открытием — с каждым занятием количество камней у скалы уменьшалось. В жизни также наблюдались перемены — появился оптимизм, желание действовать, исчезла неуверенность, мнительность.

6. Унять враждебность противника.

Редко можно встретить человека, который не нажил бы себе врага или хотя бы слишком увлекшегося конкуренцией соперника. Даже если такие люди ничего дурного не предпринимают, их негативные мысли или слова заметно очерняют жизнь.

Чтобы оградиться от пагубного влияния, можно практиковать любовную медитацию на окружение себя добром. Есть еще один вариант — пожелать таким людям побольше любви. Не факт, что они резко забудут обиды или превратятся в друзей, но им будет элементарно не до соперничества. Счастливые люди другим зла не желают.

Итак, что делать для того, чтобы практиковать такие сеансы:

1. представить, будто обидчик стоит рядом — его мимику, жесты, обычные для него движения;
2. стараться контролировать собственные негативные эмоции, находясь рядом с ним, отпустить их;
3. спокойно высказать претензии, свои чувства, например, «Мне не нравится то, что ты распускаешь обо мне лживые слухи. Меня это раздражает, уязвляет»;
4. произнести слова прощения, постараться понять, что за человеческим злом стоит своя боль, одиночество или неуверенность;
5. мысленно представить, как от тела исходит положительная энергия. Она устремляется к партнеру, обволакивает его теплом, доверием, дружбой, любовью;
6. вообразить, как соперник начинает сначала робко, но затем все более явно улыбаться, искренне наслаждаться потоком;
7. обнять человека, представить, как он отвечает взаимностью.

Со временем эффект проявится сразу с двух сторон — противник перестанет донимать интригами, кознями, а плохие эмоции по отношению к нему исчезнут.

Если в отношениях с людьми никак не везет, это повод попробовать нечто новое. Медитация любви может стать таким удачным экспериментом. Она включает много психологических моментов, объяснимых наукой. Однако в ней присутствует некая капля волшебства. Кроется она никак не в эзотерике или черной магии, а в кое-чем вечном, светлом, всесильном — в любви. Медитативные практики учат настраиваться на ее поток, черпать из нее положительную энергию.

Пройти тест: Шкала самоуважения