Тест на депрессию
Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.
1. Появились ли у вас вялость, слабость, утомляемость, упадок сил, которые присутствуют длительное время (до нескольких недель) и без видимых оснований для этого?
2. Бывает ли у вас резкое снижение интереса к собственным увлечениям/хобби?
3. Вы считаете, что выглядите жалко и никчемно, окружающие воспринимают вас в качестве обузы?
4. Вы стали мыслить пессимистично, вас посещает чувство вины, страха, тревоги либо собственной бесполезности?
5. Ощущали ли вы сладкий привкус во рту даже в тот момент, когда ничего не ели?
6. Как часто вы выходите на улицу, пока светло?
7. У вас есть неврологические/эндокринные заболевания?
8. Уровень вашего сексуального возбуждения и потребность в интимной близости изменились?
9. Бывают ли у вас суицидальные мысли или желание навредить себе?
10. Ощущаете ли вы затруднения с выполнением повседневных задач, от уборки, мытья посуды или стирки, до соблюдения личной гигиены?
11. Замечали ли вы за собой заторможенность или чрезмерную медлительность, которых раньше не было?
12. Вы сильно раздражаетесь из-за мелочей?
13. Часто ли у вас бывает такое, что на протяжении всего дня вас сильно клонит в сон, но к ночи сонливость сменяется бодростью?
14. У вас есть навязчивое ощущение, что вас никто не понимает?
15. Отношения с вашими коллегами и знакомыми за последнее время ухудшились?
16. Появились ли у вас боли в животе, сердце, мускулатуре либо в солнечном сплетении?
17. Тяжело ли вам принимать решения и концентрироваться на любых задачах?
18. Произошло ли у вас изменения в весе?
19. Чувствовали ли вы подавленность, печаль или отчаяние, длящиеся дольше 10 дней?
20. Начались ли у вас регулярные проблемы с пищеварением, в том числе запоры либо проносы?
21. Появилось ли у вас непонятное безразличие к собственной судьбе либо, наоборот, повышенное отчаянье, тревожность или страх перед будущим?
22. Была ли у вас в последнее время работа на износ, возможно, вы пережили сложный жизненный этап или перенервничали?
23. Вы пытаетесь сбежать от реальность с помощью алкогольных напитков, наркотических веществ или снотворных препаратов?
24. Бывает ли у вас желание убежать от социума и прервать общение со всеми?
25. Ваш аппетит меняется в зависимости от эмоционального состояния?
26. В последнее время вы отказывались от встреч с друзьями?
27. Случалась ли у вас внезапная бессонница либо желание спать 24/7?
28. Игнорировали ли вы важные встречи и мероприятия только из-за того, что не могли найти в себе силы сходить на них?
29. Обыкновенные задания стали в тягость для вас (забирают очень много жизненной энергии)?
30. Ваши родственники либо друзья все чаще стали проявлять беспокойство о вас, регулярно пытаются вытянуть на душевный разговор?
Альтернативный тест: Шкала депрессии Бэка
Статьи на wikiGrowth про:
Что такое депрессия, ее сиптомы и как справиться
Психологическая помощь
Хандра
Полюбить себя
Как найти себя
78/100 ох, не знаю сколько еще смогу продержаться…. У меня абсолютно никакой поддержки со стороны, очень тяжело так жить.
Надеюсь, что мы в месте с другими людьми из комментариев сможем справиться с этим ужасным, гнетущим чувством.
78 баллов из 100
Клиническая депрессия
Устала всегда добиваться любви и заботы. Все к кому я испытывают сильнейшие чувства пользуются этим и в ответ только отталкивание, родные меня не понимают уже давно, да и я их не понимаю, их проблемы кажутся такими мелкими по сравнению с моими. Всегда хочу быть полезной и нужной, бегу на первый зов, а иногда и сама напрашивается, уже даже самой тошно от себя. Не понимаю зачем я вообще рождена? Всегда присутствует чувство что никто меня не любит, что я плохая мама и дочь! Не хочу больше жить так
85/100, по шкале Бека тот же результат
> Жизнь — это наивысший дар
Отлично, заберите его кто-нибудь, пожалуйста. Больше сил нет это терпеть.
> сейчас нужна поддержка ваших родных и близких,
Но их нет. Всю жизнь от меня отворачиваются люди. В детстве родителям и родным до меня дела не было. Друзей у меня нет. Когда-то мне по-настоящему повезло, как я думал. Чуть не женился, но девушка от меня ушла, потому что ей хотелось гулять, а решать проблемы в отношениях не хотелось.
И вот я один — близких нет, друзей нет и возможности их завести тоже, ибо работа съедает всё время. Сменить работу возможности тоже нет, потому что нет образования, а у меня ипотека. Просто огромная экзистенциальная попа. С психологом я работал какое-то время, но он это не помогло.
Мне всего 23 года, и я никогда в детстве не думал, что жизнь — это настолько злое проклятье, но догадки были.
Хоть здесь выскажусь :\
80/100 Сил жить просто нет. Я очень устала , работаю на износ , уменя 2 детей подростки , нужно одеть , обуть , а я еще умудрилась взять несколько займов то на одежду , то на оплату кредита, муж есть но он совсем не дает денег, когда то взял кредит потратил на ремонт машин, да да машин он помешан на них , все туда , а я сама и дети мы сами, тяну эту лямку сил уже нет, оплатить займы не могу денег нет совсем, назанямала кучу теперь отдаю , не знаю жить каждый день в этом страхе, что родные узнают за займы сил нет, хочется пойти и сдохнуть, одна мысль дети. Нихочу ничего. Мне 38 лет , а я не знаю , что такое проснуться утром и быть счастливой я не могу больше так.
Вы мать, вы уже герой для ваших детей. Я бы отдал своим всю свою душу и жил только ими, если бы моя жизнь потеряла цвета.
82/100
чувство опустошенности пожирает меня изнутри. люди перестали быть мне интересны, я со всеми общаюсь через раз
я постоянно устаю, не могу сконцентрироваться на чем-либо, постоянно отвлекаюсь даже от любимого дела
также у меня проблемы со сном в последнее время, в один день хорошо сплю, в другой плохо
подавленное настроение у меня долгое время, желание плакать тоже есть, но сил на это тоже уже нет
77!вроде бы я не очень активная но тут не было таких вопросов прошла 12 тестов у меня тяжелая депрессия
73/100. Ощущение пустоты внутри, ничего не хочется. Не встаю с кровати несколько дней. Сама отвернулась от всех друзей и сделала только хуже. Проблемы даже с тем чтобы просто вымыть голову. Не знаю как себе помочь, была в ремиссии 2,5 года
71/100
Не хочется жить и общаться с кем-либо, ненавижу себя и всех вокруг, не могу понять из-за чего так, думаю смогу пережить это, но не особо верится
80/100
Третий год ухаживаю за 90 летней мамой. Не ходячей. Одна. Две работы, сад. Легче на работе, чем дома с ней. Эмоций не осталось. Ничего не хочу. Стала просто роботом.
79/100 меня всё раздражает, я не знаю чего я хочу, такое чувство, что я не живу , а существую, просто надеюсь на то, что однажды меня собьёт фура или машина на смерть, я пытаюсь нормально жить как все , но ничего не получается, ничего кроме пустоты, одиночества и раздражения не чувствую , я выбираюсь из этого дна и всё начинается заново, хочу уехать далеко от всех , от семьи, от друзей, от дома, я бесполезная тварь , лучше бы я не родилась вообще, не поддержки близких, не психологов мне не помогут , это накопливалось годами и вот результат
90/100
Нечего не хочу…. Каждый день на «автомате», нечего не радует, ко всему потерян интерес… ощущение пустой жизни и моей бесполезности….
49/100 загнан в угол
Я ничего не хочу, мне не интересны люди, хотя раньше было иначе, был душой компании. Уже несколько месяцев не могу видеть людей, общаться с родителями, друзьями. Мне 17 лет, в следующем году мне писать ЕГЭ и я боюсь, что я не сдам (в связи с тем, что я не очень хорошо учусь, хоть и прикладываю не мало сил) и останусь никем
66/100 загнан в угол.
я перехожу в 9, у меня нет желания ни учиться, ни заниматься своим хобби, которым я занимаюсь уже лет 8. я не знаю что делать, да и делать ничего не хочу. сейчас лето наступило, сижу на диване сутками, выходу иногда с подругой погулять, но наша дружба стала странной в последнее время. попросила сегодня записать к психологу, может там скажут, что мне делать, есть ли депрессия, или какое-то такое расстройство. и как бы странно не звучало, я хочу, чтобы оно было иначе какое тогда ещё объяснение тому, что со мной происходит, неужели просто лень?
80/100
Мне результат теста пишет, не отталкивать близких людей так-как они должны помочь. Как мне не отталкивать их если они говорят мне что сами устали, у них много проблем и эти проблемы гораздо труднее и их больше чем у меня, а я эгоист и увалень. Меня многие игнорируют когда я просто хочу поговорить или высказать своё мнение. В любой компании чувствую себя лишней ощущаю что люди просто терпят меня, а потом перестают и вовсе общаться, приглашать на встречи.
Мне очень стыдно за свои интересы, желания в сексуальном плане. Я постоянно чувствую себя одинокой. Ночью стали случаться панические атаки, с утра до ночи я всегда в постели. Хожу к психологу, но всё напрасно так-как не могу сказать о своих настоящих мыслях и чувствах уже второй год, потому что я постоянно начинаю думать что, всё что со мной происходило, мне это показалось или это не так важно. У меня сильная «каша» в голова, часто путаю реальные события с вымышленными или вовсе забываю и не могу вспомнить.
тест не включает себя людей, которым настолько все равно, что там, где «паника, страхи, иные пережвания и ля-ля» людям просто…все равно. Мне тест посоветовал вспомнить то, что я люблю и ценю. Так вот, я ничего не люблю и не ценю. Всё. У меня зарождающаяся депрессия? эх.
Как я вас понимаю……
75/100 но как по мне, тест слишком не точный (не все работают или работают в компании, также у меня нет друзей которые могут куда либо позвать все либо знакомые либо очень очень Далеко) Плюс клиничиская депрессия это вроде когда не можешь встать с постели и ничего не может принести удовольствия, мне пость и не так как раньше, еще есть вещи которые могут принести удовольствие. И я не лежу постоянно в постели, когда есть важные дела я могу пойти их решать. Так что не знаю
Но думаю, что непомешало бы обратиться к психологу, но у меня нет работы и а значит и денег плюс я сейчас в другой стране где не знаю языка.
82/100, Клиническая депрессия, я просто так устала, у меня нет сил чтобы просто поесть, меня всегда все в чем либо обвиняют. Слишком грустно, и мотивация с каждым днём всё меньше.
55/100 загнан у в угол .
Был развод и несколько неудачных попыток построить отношения.
Жалею что сразу вошла в отношения .
Теперь понимаю фразу: нужно пожить для себя пол года . Потому что ничем не наполнена и делиться нечем , а неудачи ещё больше разрушили психику.
80/100
Нечего не хочу видеть хочу тишины хочу разобраться только в себе, чувствую себя на столько спящей что хочу проснуться но сил нет
46/загнан в угол.. да есть обстоятельства ,не решаемые,но стараюсь себя не запускать,но иногда кажется ,что нет сил совсем