Тест на интроверсию и экстраверсию

Пройдите тест за 4 минуты: 18 утверждений о том, как вы обычно ведёте себя с людьми и наедине с собой. В конце вы узнаете, где именно вы находитесь на шкале между интроверсией и экстраверсией.

Illustration symbolizing the introversion-extraversion spectrum
0%
После скольких часов в одиночестве вас начинает тянуть к людям?
Насколько широк круг непривычных ситуаций, где вы предпочитаете знакомый и предсказуемый вариант вместо нового?
Как часто в разговоре роль ведущего — того, кто задаёт тему и направляет её — достаётся именно вам?
Насколько широк круг людей, которых вы по-настоящему считаете близкими?
Насколько заметно окружающим ваше тёплое отношение к ним — по тону, по манере общения?
Сколько одновременных дел должно навалиться, чтобы захотелось притормозить и заняться чем-то одним?
Как часто вы сами ищете новые, будоражащие впечатления, а не просто соглашаетесь, если предложат?
Сколько тихого времени нужно, чтобы восстановиться после насыщенного общения?
До какого размера может вырасти компания, чтобы вам всё ещё было в ней хорошо?
Насколько сильно, начав разговор, вы затем отдаёте инициативу собеседнику?
В скольких разных ситуациях у вас проявляется заметный энтузиазм, а не только в самых очевидно ярких?
Сколько дел вы держите в работе одновременно, прежде чем закрыть одно и взяться за следующее?
Насколько сильно вас захватывает новая возможность в тот момент, когда она появляется?
Как часто внимание само собой уходит внутрь, к собственным мыслям, а не к тому, что происходит вокруг?
Насколько незнакомым может быть человек, чтобы вы легко заговорили с ним первым?
Сколько времени вы можете провести без компании так, чтобы это оставалось комфортным, а не тем, что хочется поскорее закончить?
Сколько разных дел вам нравится держать в работе одновременно, как постоянную привычку?
Насколько велик разрыв между тем, что вы чувствуете внутри, и тем, что из этого показывается наружу?

Ваши результаты не случайны

Легендарный тест на 16 типов личности по Юнгу обрел вторую жизнь: новая методика CoreTypes, совсем другой уровень точности. Это, возможно, самые полезные 10 минут, которые вы уделите себе: после этого у вас будет ключ к собственным решениям, отношениям и результатам — навсегда.

Пройти бесплатный тест

Частые вопросы

Как понять, интроверт я или экстраверт?

Смотрите не на одно отдельное поведение, а на закономерность сразу в нескольких областях: откуда приходит энергия и на что она тратится, как воспринимаются новизна и стимуляция, насколько широкий социальный круг комфортен, насколько легко берётся инициатива, насколько заметно проявляются чувства и какой темп активности естественен. Структурированный тест вроде этого складывает эти закономерности в одну позицию на шкале.

Можно ли быть одновременно и интровертом, и экстравертом?

Интроверсия и экстраверсия — это две стороны одной непрерывной шкалы, а не два отдельных ящика. Позиция ближе к середине — такая же реальная и описываемая точка на этой шкале, как и любая другая, а не нерешённая смесь из двух «настоящих» ответов; сравнивать одного человека с другим или с какими-либо нормами тест не позволяет.

Что означает средний результат — амбиверсия?

Это реальная позиция в центре той же самой шкалы, а не третья категория рядом с двумя остальными. У такой позиции есть собственный почерк — гибкое переключение между двумя режимами в зависимости от ситуации, а не просто отсутствие явного крена в одну из сторон. Насколько часто встречается именно эта позиция среди людей, тест не измеряет и не сравнивает.

Плохо ли быть интровертом?

Нет: ни один из двух полюсов шкалы не является недостатком или тем, что нужно исправлять по сравнению с другим, — это равноценные варианты одной обычной черты, у каждого из которых есть свои задокументированные сильные стороны и своя цена, когда окружающая обстановка рассчитана на противоположный склад.

Чем интроверсия отличается от застенчивости и социальной тревожности?

Интроверсия — это склонность, связанная с тем, откуда приходит энергия и сколько стимуляции комфортно переносится. Застенчивость и социальная тревожность — отдельные, основанные на страхе особенности, которые лишь слабо связаны с интроверсией, а не являются тем же самым. Этот тест измеряет только первое и не является инструментом для выявления второго или третьего.

Поделиться тестом

Facebook X

Методология

Тест построен на подходе, который рассматривает интроверсию и экстраверсию не как два отдельных типа, а как один непрерывный континуум — от направленности внимания и интересов внутрь себя до направленности вовне, к людям и событиям (подробнее об этом можно прочитать в профильном справочном определении термина). Место на этой шкале складывается из шести отдельно наблюдаемых граней: откуда приходит и куда чаще направляется энергия, как воспринимаются новизна и стимуляция, насколько широк комфортный социальный круг, насколько легко берётся инициатива, насколько заметно снаружи проявляются тепло и увлечённость, и какой темп активности ощущается естественным.

Восемнадцать утверждений от первого лица оцениваются по одной и той же пятиступенчатой шкале интенсивности, откалиброванной под полюс каждого конкретного вопроса; девять вопросов сформулированы на полюсе экстраверсии, девять — на полюсе интроверсии, поровну, чтобы общая склонность соглашаться с формулировками не смещала итог ни в одну из сторон. Пять итоговых уровней получены делением шкалы на симметричные полосы вокруг её точной середины, а средняя полоса сделана намеренно узкой — это соответствует современным представлениям об измерении черты как непрерывного, а не категориального признака (подробнее — в обзоре методов измерения экстраверсии–интроверсии).

У теста есть свои ограничения: он опирается только на самоописание, показывает общую склонность, а не безусловный прогноз поведения в любой ситуации, и не измеряет застенчивость или социальную тревожность — это отдельные, самостоятельные особенности. Один и тот же общий балл может складываться из разных сочетаний шести граней. Это не диагностический инструмент, и он не заменяет консультацию специалиста.

Источники

  1. Jung, C. G. (1921). Psychologische Typen. Rascher Verlag. English: Psychological Types (H. G. Baynes, trans., 1923; rev. R. F. C. Hull, 1971), Collected Works Vol. 6, Princeton University Press / Bollingen Series.
  2. Costa, P. T., Jr., & McCrae, R. R. (1992). Revised NEO Personality Inventory (NEO-PI-R) and NEO Five-Factor Inventory (NEO-FFI) Professional Manual. Psychological Assessment Resources.
  3. Grant, A. M. (2013). Rethinking the extraverted sales ideal: The ambivert advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.