Тест на стресс
Люди делятся на две категории: те, кто верит, что стресс вызывает серьезные заболевания, и те, кто не слышал о психосоматике. Нервная система удивительна, но непредсказуема. Она может годами выдерживать сильное давление, а может дать сбой из-за сущей мелочи. При этом в критической ситуации человек не всегда замечает, насколько его организм напряжен и что он работает на износ. Тест на стресс поможет выявить его уровень, предупредит о рисках, напомнит о необходимости своевременного отдыха.
1. С какой мыслью вы чаще просыпаетесь по утрам?
2. Как вы реагируете, если с вами происходят мелкие неприятности (вступил(а) в лужу, забыл(а), где лежит телефон, пересолил(а) пищу и т. п.)?
3. Можно ли сказать, что вы все принимаете близко к сердцу?
4. Вы верите в себя, свои силы и умения?
5. Что вы думаете о своем будущем?
6. Часто ли вас раздражают другие люди?
7. Есть ли у вас частые проблемы с сердцем и его ритмом, дыханием, равновесием и/или желудком?
8. У вас суетливая, нелегкая, несправедливая или непредсказуемая жизнь?
9. Есть ли у вас проблемы со сном?
10. У вас много интересов и увлечений?
11. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?
12. Есть ли у вас привычки часто без надобности поправлять одежду, волосы, чесать, царапать себя, перебирать в руках мелкие предметы и/или грызть ногти?
13. Часто ли вы думаете о проблемах в свободное от дел и стрессов время?
14. Вы стали намного острее реагировать на подозрительные или громкие шумы, яркий свет, незнакомых людей?
15. Возникали ли у вас в последнее время суицидальные мысли?
16. Замечали ли вы у себя частое дрожание пальцев или всего тела, озноб, ярко выраженную бледность лица, рук, ног, для которых нет очевидных причин?
17. Возникает ли у вас желание сбежать ото всех, исчезнуть, ни с кем не общаться?
18. Вы все чаще замечаете, что ваше настроение зависит от погоды?
19. Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться своими проблемами?
20. Бывает такое, что вам хочется плакать или крушить все вокруг без веской причины?
Статьи на wikiGrowth.ru про:
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия
Дополнительная информация:
Комментарий 1