Тест на стресс
Люди делятся на две категории: те, кто верит, что стресс вызывает серьезные заболевания, и те, кто не слышал о психосоматике. Нервная система удивительна, но непредсказуема. Она может годами выдерживать сильное давление, а может дать сбой из-за сущей мелочи. При этом в критической ситуации человек не всегда замечает, насколько его организм напряжен и что он работает на износ. Тест на стресс поможет выявить его уровень, предупредит о рисках, напомнит о необходимости своевременного отдыха.
1. Есть ли у вас частые проблемы с сердцем и его ритмом, дыханием, равновесием и/или желудком?
2. Часто ли вас раздражают другие люди?
3. Часто ли вы думаете о проблемах в свободное от дел и стрессов время?
4. Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться своими проблемами?
5. Вы все чаще замечаете, что ваше настроение зависит от погоды?
6. Вы стали намного острее реагировать на подозрительные или громкие шумы, яркий свет, незнакомых людей?
7. Бывает такое, что вам хочется плакать или крушить все вокруг без веской причины?
8. Возникает ли у вас желание сбежать ото всех, исчезнуть, ни с кем не общаться?
9. У вас много интересов и увлечений?
10. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?
11. Возникали ли у вас в последнее время суицидальные мысли?
12. У вас суетливая, нелегкая, несправедливая или непредсказуемая жизнь?
13. Есть ли у вас привычки часто без надобности поправлять одежду, волосы, чесать, царапать себя, перебирать в руках мелкие предметы и/или грызть ногти?
14. Можно ли сказать, что вы все принимаете близко к сердцу?
15. С какой мыслью вы чаще просыпаетесь по утрам?
16. Что вы думаете о своем будущем?
17. Как вы реагируете, если с вами происходят мелкие неприятности (вступил(а) в лужу, забыл(а), где лежит телефон, пересолил(а) пищу и т. п.)?
18. Замечали ли вы у себя частое дрожание пальцев или всего тела, озноб, ярко выраженную бледность лица, рук, ног, для которых нет очевидных причин?
19. Есть ли у вас проблемы со сном?
20. Вы верите в себя, свои силы и умения?
Статьи на wikiGrowth.ru про:
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия
Дополнительная информация:
Комментарии 0