Как узнать себя: действенные методы самопознания

Без жизненных ориентиров судьба человека кажется никчемной, а плыть по течению — это прямая дорога к несчастью. Так не хочется быть серой массой! Как узнать себя с новой стороны, если вечно испытывать стресс и прочий негатив? Почему социальные стандарты делают личность заложником системы? Какие подводные камни поджидают нас на пути самореализации и что стоит ожидать? Если каждый день можно сравнить с каторгой, а вы превращаетесь в «выжатый лимон» — это статья будет для вас полезна.

Почему важно узнать себя

«Я потеряла себя и теперь живу, как на произвол судьбы. Я зашла слишком далеко, что теперь мне трудно выбраться из замкнутого круга. Как расставить всё по полочкам, если меня многое отвлекает, а я не могу сконцентрироваться на важном?». Подобная мысль может возникнуть у каждой девушки, которая переживает кризис семейной жизни, на работе или вообще не знает, что ей делать дальше.

Если еще вчера все было хорошо, а сегодня ты видишь, как скатываешься на социальное дно — пора звонить в колокол. Тревога из-за внешних факторов (начальник, подруга, парень) и внутренних (комплексы по поводу внешности, заниженная самооценка) вместе разрушают целостную картину мира.

Если не достает одного элемента, который приносит заряд энергии, делал кофе с утра или приносил неплохую прибыль, то отвратительные мысли сами начинают лезть в голову. Запуталась в себе, а окружающий мир не подстраивается под тебя и все чаще сбивает с толку? Нужно запастись амбициями выбраться из «крысиных бегов», от которых, итак, тошно. То есть перестать винить все, закрываться в себе, в первую очередь, не идти по скользкой дороге, а трезво смотреть на ситуацию в целом.

Пройти тест на самооценку

«Хорошо, а как узнать себя, если долго пребываешь в разбитом состоянии. Это тянется уже как год. Алкоголь, ощущение депрессии, потерянная работа и постоянные скитания в Интернете — все это отняло способность мыслить здраво. Как мне начать думать о переменах, если я не понимаю, где мне найти выход?». Многие даже не представляют, что с ними может случиться в скором будущем.

Наличие социальных благ, компании людей, которые нам приносят удовольствие, отношений, прежде всего, статуса — все это не застраховано от резких изменений. Мошенники украли сбережения, а теперь мечты о собственном жилье улетели, «как фанера над Парижем».

Для многих девушек первый роман — это сигнал для создания крепких семейных отношений…а тут этот же мужчина уже тайно встречается с другой. Нас мучают неудачи на пути к хорошей работе, открытии бизнеса, попытки понравится «важным» людям. Всё это вываливается на человека, который не был готов к такому повороту событий. Он окончательно закрывается в себе, даже не рассмотрев второй шанс или альтернативный путь.

Состояние неосознанности делает человека жертвой, ведь он попросту не ожидал такого поворота событий. Печальная участь делает некогда уверенную в себе, успешную, здоровую девушку в подобие унылой субстанции, которая докатилась до самого низа. В порыве гнева на окружающий мир мы ограждаемся от тех, кто способен нам помочь, ценит нас. Эгоизм способен сделать человека грубым, раздражительным, пессимистичным, что уже снижает шанс стать на ноги. Чем дольше мы пребываем в таком состоянии, тем стремительнее рушатся перспективы.

Если думать «я потеряла себя из-за проблем, которые на меня навалились», то лучше спросить «как эффективнее их избегать и не позволять им влиять на тебя?». Это словно упасть в лужу и решить — остаться там скорее отряхнуться от грязи. Состояние «потерянного человека» можно сравнить с логической задачей. Чем больше крутить одну ситуацию, идею, тем труднее будет распутать этот кубик Рубика.

Нередко, пустяки, мелкие неурядицы способны вывести нас из колеи на долгое время. Зачем винить себя после серьезного провала, ощущать угрызение совести, уходить в долгие размышления, если можно избежать повторение этого. Отношения, которые уже прошли, много месяцев приносят душевную боль, навязчивые мысли … а зачем? Зачем концентрировать на том, что уже прошло сквозь, лучше позаботиться о лучшем будущем, пока есть время. Вообще, когда запуталась в себе, важно не засиживаться в этом состоянии долго. Так и не далеко к полному беспорядку как в голове, так и жизни.

Способы лучше узнать себя

Только сильный по натуре человек захочет познать себя, чтобы стать лидером по жизни. Как узнать кто я такой, если не быть перед собой открытым, искренним и не довериться внутренним чувствам? Уверенность в своей жизни возникает, когда мы начинаем лучше понимать причины своего успеха и неудачи. Наиболее эффективным методом создания гармоничной личности является медитация. Об этом знают все, но пользуются единицы. Такая практика не только позволяет сконцентрироваться, но и собрать все мысли воедино. Важно дать разуму время на отдых, услышать пустоту.

Пройти тест: оптимист или пессимист

В это время нужно «навести фокус» на состояние гармонии и отстраниться от всей суеты, чепухи, которая не дает покоя. Такие сеансы делают девушку организованной, менее подверженной перепадам настроения, свободной от рамок. Чтобы не запутаться внутренне, важно задать себе вопросы:

• К чему я стремлюсь. Четкий ориентир к действию покажет, что мешает это сделать и от чего нужно отказаться.
• Что я делаю для достижения успеха? Много дел, состояние занятости, полет мыслей — все это шум, без которого проще жить. Нужно научиться минимализму. Этот стиль применим не только в интерьере (что, кстати, рекомендуется), но и в психологии. Важно уделить внимание конкретным вещам, которые реально работают для вашего блага.
• Что я делаю против моего успеха? Не хватает времени на реализацию планов, а ты постоянно ходишь на тусовки? Надоело быть вялой и безразличной ко всему, но ты не пытаешься общаться с окружающими? Стоит отбросить «вредные привычки», которые тратят время, деньги, силы.
• Что я полноценно могу сделать для моего счастья? Успех — это связующая счастья. Ведь, на нем мы все сконцентрированы. Порой, нам не так важны деньги, как важно признание. Нам может не нравится общение с коллегами, но мы хотим подняться по карьерной лестнице. Нужно смотреть вперед с учетом дальнейших перспектив.

Как узнать себя лучше

1. Научиться спокойствию.

Запуталась в себе, но так и не научилась делать обдуманные поступки? Это как быть в трясине и пытаться двигаться, от чего ты еще больше тонешь. Важно взять себя в руки, четко понять себя и на что стоит уделить больше всего внимания. В состоянии растерянности пешеход может сделать неверное движение и… Поэтому, никаких резких движений, а только умиротворение, хладнокровие, никакой паники.

2. Перестать распыляться.

Беспорядок нужен, чтобы сбить тебя с толку, но в чем тогда толк? У каждого должна быть стратегия на ближайшее время. Это как раз не позволяет человеку разваливаться и падать от любых изменений. Нужно провести анализ своих идей, которые приносят больше всего восторга. Качественные, интересные мысли стоит записать на бумаге и напротив отметить то, что для этого возможно сделать в реальности. Стратегия позволяет пересмотреть взгляд на ситуацию, а трезвая голова нам сейчас очень нужна!

3. Не тратить энергию на стресс.

Как узнать себя, если постоянно выходить из-под контроля, беситься направо и налево? Стресс (он же негатив) является утяжелителем, мешком. Постепенно этот мешок наполняется, нагружая человека с новой силой. Под гнетом уже труднее справиться, поэтому нельзя позволять загонять себя в угол. Стресс «прекрасно» отнимает энергию, без которой нам не быть веселыми, свободными, уверенными. Тогда любой процесс начинается не с «я сегодня буду…», а уже с фразы «мне трудно сконцентрироваться, я не смогу с этим справиться». Негативный поток эмоций сужает шансы на то, что мы свернем горы.

Пройти тест на стресс

4. Отделить истину от навязанных ценностей.

Не вкусно есть неочищенный гранат, вот также и жить трудно, если не отделять важные вещи от лишних. Вокруг столько мусора, провокаций, фальшивых ценностей, пошлого воспитания и устаревших норм, что рефлекторно мы закрываемся или идем сломя голову в неизвестность.

Когда ребенку в детстве внушали, что нужно учиться, это нужно тебе для работы, а потом он понимает, что он не хочет в университет, а хочет быть актером — здесь возникает сбой в системе. Желание работать над собой, а не над чужими идеалами делает человека заложником обстоятельств. Здесь как раз возникает запутанность от безысходности — идти по стандартной программе или постараться убежать к своей мечте. Выход из зоны комфорта многим дается с трудом, из-за чего они годами протирают вход в двери, даже в них не постучавшись.

5. Задуматься о своем Великом деле.

У каждого должна быть цель, а если её нет, то жизнь пуста. Когда ты заблудился, у тебя есть два выхода — «затравливать» себя мыслями о никчемности существования или расчистить себе путь к этой цели. Важно взглянуть на свою жизнь сбоку как сторонний человек.

5. Задуматься о своем Великом деле.

Если ты живешь в «конюшне», которую давно не чистили от бессмысленных действий, пустых идей, то стоит начать мыслить системно. Если рассмотреть свою ситуацию свыше, то можно заметить открытые возможности. Мы можем упрямо биться об одну стену, но не видим, что рядом лежит выход. Стоит уделить внимание своим внутренним ценностям, которые подсказывают нам пути самореализации.

6. Выключить режим драматурга.

Запуталась в себе, а все не понимают тебя, пренебрегают тобой? Это повод не строить из себя жертву, а сделать себе моральную встряску. Выбраться из пустого места можно, если заставить себя брать ответственность за свои действия. Любое действие несут последствия, которые могут быть причиной твоего «я запуталась, не могу теперь выбраться». Можно включить режим «слабой и беззащитной девочки», но это буквально на короткое время! Дальше нужно отыскать силы и не отчаиваться.

Вы узнали, как найти себя и свое место в жизни. Перемены к лучшему не заставят вас долго ждать и совсем скоро вы будете благодарны такому жизненному опыту. Состояние поиска нужно каждому для понимания своего будущего. Вполне возможно, сейчас у вас происходит новый этап, который подарит прекрасные перспективы. Верьте в себя и полагайтесь на свои силы. У вас все получится!

Пройти тест: Шкала самоуважения