Тест на социофобию
Вам стало тяжело находиться среди людей? И при этом начали испытывать эмоциональный, физический дискомфорт? Или, возможно, все началось давно, но продолжает усугубляться? Есть вероятность, что это признаки социофобии. Она может быть результатом стрессовой ситуации, которая произошла на людях, или детской травмы. Она повышает вероятность заполучить депрессию, паническое или тревожное расстройство. Чтобы узнать о симптомах, пройдите тест на социофобию и узнайте, что делать дальше.
1. Если я не пойму фразу собеседника, то вряд ли буду просить его повторить ее во второй раз и уж точно не стану просить в третий. Скорее всего я сделаю вид, что все расслышал(а).
2. Когда мне приходится разговаривать по телефону в общественных заведениях, транспорте, на улице среди толпы, мой голос и речь меняются в худшую сторону, и я чувствую неловкость.
3. Иногда, находясь среди людей, я начинаю испытывать беспричинные симптомы наподобие тремора, учащенного сердцебиения, тошноты, затрудненного дыхания или повышенной потливости.
4. Я настолько боюсь разговаривать по телефону с незнакомыми людьми, что практически всегда сбрасываю или игнорирую звонки с незнакомых номеров.
5. Я всячески стараюсь избегать общественных ситуаций, которых боюсь или которые меня смущают.
6. Я бы не стал(а) менять прежнее место работы на новое с лучшими финансовыми и карьерными перспективами, если бы мне пришлось работать с толпой новых людей и под наблюдением начальства.
7. Мне необычайно трудно произносить тосты, поздравлять с праздниками даже самых близких, если рядом есть группа других людей.
8. Выходя на улицу по какой-либо причине, я боюсь, что окружающие люди начнут оценивать меня, а то и хуже - осуждать, критиковать.
9. Я лучше выброшу бракованную покупку, чем пойду оформлять возврат средств, даже если брак возник явно по вине продавца.
10. Если ко мне на улице подходит незнакомец и просит подсказать время, дорогу или что-то в этом роде, я теряюсь, могу начать нести бессмыслицу, заикаться или краснеть.
11. Меня пугает мысль о необходимости знакомиться с кем-либо, особенно, если инициатива должна исходить от меня.
12. Иногда я настолько зацикливаюсь на своем внешнем виде или действиях, пребывая среди людей, что чувствую себя еще более неловко, неуклюже. Порой моя походка при этом становится заносчивой, покачивающейся из стороны в сторону.
13. Я очень часто сознательно и без особых причин избегаю вечеринок, дискотек, толпы незнакомцев, свиданий, новых заведений.
14. Я не могу спокойно реагировать на критику окружающих. Она выбивает меня из колеи, поэтому я сильно переживаю, когда слышу негативный отзыв о себе.
15. Я не буду браться даже за интересное и выгодное дело, если пойму, что мне придется выполнять его в присутствии других людей, а мои шансы на его успешное завершение не 100-процентны.
16. Если бы мои финансы и обстоятельства позволяли всегда оформлять доставку продуктов на дом, я бы совсем перестал(а) ходить в магазины.
17. Мне тяжело смотреть незнакомым людям в глаза, и я часто нервно отвожу свой взгляд или избегаю пересечения взглядов вообще.
18. Я могу испытывать серьезные проблемы со сном перед встречей с незнакомцами или накануне публичного выступления даже перед малой группой людей.
19. Я очень боюсь публичных выступлений, высказываний на глазах у других людей. А если все происходит неожиданно, без предварительной подготовки и предупреждения, у меня начинается паника.
20. Если со мной происходит что-то смущающее, неловкое, стрессовое среди людей, я могу вспоминать об этом еще несколько дней или даже недель и испытывать стыд, тревогу или страх повторения ситуации.
70 баллов. Я панически боюсь взаимодействия с противоположным полом, ненавижу переписки, знакомства где угодно, если парень понравился, то у меня в его присутствии начинается паническая атака. Мне безразлично мнение людей обо мне, я просто боюсь их, как боятся насекомых или животных. Просто некомфортно в их присутствии. Переписываться без страха могу только с одной подругой, даже лучшей подруге, с которой дружим 7 лет, не могу ответить, потому что мы месяц не общались. Вообще если какое-то время не взаимодействую с человеком, то мне уже страшно с ним говорить. Если надо идти на какую-то встречу, особенно с новыми людьми, то начинаю задыхаться. Я просто хочу чувствовать себя в безопасности, только и всего.
Выпала, когда прочитала «так и групповые сеансы», я боюсь к одному психологу, куда там пчихолог, я неврологу сказать ничего не могла, а тут еще и с группой…
83/100.
с детства социофоб. а мне 59 лет. думаю такой и останусь. в этом возрасте уже никто не поможет
Я прочитал несколько комментариев и понял, что я не такой уж социофоб, но всё равно боюсь позвонить или лично заговорить с незнакомым человеком.
94 балла
как же я рада что в комментариях нашлись люди которые понимают что даже к психотерапевту сходить страшно
а то все мое окружение только об это и говорит а я не могу :(
98 баллов, я чуствую стыд за каждый свой шаг или же поступо
к
97 баллов. не удивлен. я в лишний раз стараюсь из дома не высовываться
89 из 100. Ну я предполагала что я социофоб, но это всё равно много(
Всем у кого тоже много балов, удачи вам:_0
56 балов я очень боюсь что люди начнут меня осуждать за внешний вид стараюсь выглядеть хорошо и меня пугает когда на меня пристально смотрят или разглядывают
Как же я рада, всего 64 балла. Я стараюсь общаться с незнакомыми людьми и уже, кажется, не испытываю так много тревоги как раньше
Не знаю смеяться или плакать 95 из 100,нужно к психологу, но я боюсь его да и родители говорят, что это чушь(
Решила пройти тест, так как думала, что у меня социофобия, в итоге-99 баллов из 100,тяжелая форма социофобии((
Спасибо. У меня тяжёлая социофобия. Как мне обратиться к психотерапевту, если я боюсь с ним разговаривать и ходить к нему?
98 из 100.. может я и выгляжу как самоуверенный человек, но я даже не могу сказать «прости» или «все будет хорошо» тем самым успокоить человека. У меня начинается паника и даже если я скажу что-то подобное, то это будет звучать так, как будто я стебусь или насмехаюсь. Если я скажу это, то мне станет НАСТОЛЬКО ПЛОХО, что я могу или заплакать и человек которого надо было успокоить будет успокаивать меня (если вы видите слезы на моём лице, значит сейчас произойдет что-то плохое. А именно припадок или истерика которые проходят только как минимум через 4 часа.).
Спасибо за внимание, у меня всё.
92 балла из 100, очень хотела бы справится с этим, парой у меня случаются жуткие истерики, от чего я ужасно страдаю.
Фух хорошо что не 100 или 99 а просто 70 я очень боюсь мнение других людей что мне кажется когда выхожу все про говорят или смеються что как я выгляжу или как я одета
Какие групповые занятия.. Психолог.. Блин, я так и умру с тяжёлой формой социофобии
Тяжелая.Как бы…Что бы пойти к психологу,да даже что бы написать о проблеме ,не может идти и речи.Глупо верить тестам.Будем дальше верить что просто «ленивый»
Думала все не так плохо (( у меня тяжёлая форма социофобии(((
90 из 100…Я чувствовала то что мне не комфортно среди людей, и забеспокоилась, решила пройти….