Тест: эмоциональный интеллект EQ

Светлана Смышляк
психолог, писатель, поэт-лирик

Тест на эмоциональный интеллект показывает уровень понимания и контроля собственных эмоций. Кроме того, хороший ЭИ позволяет распознавать чужие переживания и влиять на них. Это касается как негативных манипуляций, так и доброжелательных попыток улучшить настроение, отвлечь, побудить к чему-то и т. п. Высокий EQ — залог большого круга друзей, отсутствия проблем на личном фронте, выгодных социальных связей. Он помогает везде — от повседневных ситуаций до публичных выступлений.

Постарайтесь давать ответ «сложно сказать» как можно реже.

1. Я считаю, что человек может искренне плакать не только из-за страха, обиды или горя. Есть и другие эмоции, которые вызывают слезы.
2. В моей жизни были моменты, когда мне приходилось развеивать свой страх или страх других людей, и я успешно справлялся/справлялась с этим.
3. Я умею извиниться так, чтобы мой собеседник действительно простил меня и больше не припоминал последней ссоры.
4. Я легко могу распознать эмоцию другого человека, судя только по выражению его лица.
5. Я могу в любой момент оторваться от дела и описать свою текущую эмоцию (упор на описание эмоции, а не на отрыв от занятия).
6. Даже если у меня и моих друзей выдался особо неудачный день, я все равно смогу поднять всем, в том числе себе, настроение и спасти хотя бы вечер.
7. Я умею себя мотивировать. Это позволяет мне браться за нелюбимые, но крайне необходимые занятия, не откладывая их. Я также могу заставить себя продолжать вести дела, несмотря на препятствия и неудачи в них.
8. Я могу сказать, что человек пребывает в плохом настроении или у него что-то случилось, даже если он всячески скрывает это.
9. Я считаю, что изучение собственных переживаний и чужих эмоций - это полезное занятие.
10. Я никогда всерьез не задумывался/не задумывалась о попытке суицида из-за проблем. (Если таких мыслей не было, отметьте ответ “Да”).
11. Я понимаю разницу между такими эмоциями, как стыд и чувство вины, и могу четко определить их в себе, когда они появляются.
12. Эйфория, счастье и радость - это три разные вещи для меня.
13. При желании или при необходимости я могу заставить себя заплакать так, чтобы другие люди не засомневались в моей искренности.
14. Я считаю, что быть скромным и быть смущенным - это не одно и то же.
15. Я могу быстро и без проблем отвлечься и поднять себе настроение, если произошла какая-то неприятность, вызвавшая грусть.
16. Для меня не составляет труда понять, действительно ли я нравлюсь человеку и правда ли хочет он со мной общаться, уже через пару минут разговора.
17. Мои близкие и друзья часто приходят за поддержкой и сопереживанием именно ко мне.
18. Я могу побороть свои слезы или смех, если я считаю, что они в данный момент не особо уместны.
19. В случае чего я могу абстрагироваться практически от любых своих эмоций и сфокусироваться только на деле.

Комментарии 0

Мне понравился тест. Результат соответствует действительности и моему характеру. Приятно осознавать, что у меня достаточно высокий эмоциональный интеллект 🙃👍😊

боюсь любых общений,почти нет друзей. Будто вижу их эмоции. Поэтому страшно.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тесты состояний
Тесты
Тест шкала Бэка на депрессию
Шкала Бэка - классический тест определения депрессии и ее уровня. Пройдя его, можно узнать есть ли у вас симптомы депрессии
тесты состояний
Тесты
Тест на уверенность в себе и самоуверенность
Тест на уверенность в себе определит, какой у вас уровень самооценки, и подскажет, что делать, чтобы усилить или зафиксировать веру в себя
кто я
Тесты
Тест на тип темперамента Айзенка онлайн
Пройдя наш классический тест на темперамент можно точно определить свой: сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик.
психиатрические тесты
Тесты
Тест на социофобию
Тест на социофобию показывает глубину проблем, связанных с общением, нахождением в толпе, поведением в обыденных социальных ситуациях
психиатрические тесты
Тесты
Тест на невроз
Тест на невроз покажет, все ли в порядке с вашей нервной системой и что делать, если невротическое расстройство все же есть
кто я
Тесты
Тест на характер
Пройдите тест на характер человека и узнайте о себе не очевидные факты. Какие ваши черты можно назвать основными и наиболее заметными?
любовные тесты
Тесты
Тест на влюбленность
Тест на влюбленность подскажет, какие именно чувства есть по отношению к партнеру, а также насколько они глубоки и серьезны. Любовь или влюбленность, а может просто симпатия?
тесты состояний
Тесты
Шкала самоуважения Розенберга
Шкала самоуважения Розенберга - это личностный тест для измерения уровня самоуважения и уровня самооценки.
любовные тесты
Тесты
Тест Фрейда или что блокирует вашу сексуальность
Этот тест Фрейда определит, есть ли в вашей психике что-то, что блокирует развитие вашей сексуальности, и подскажет, как избавиться от этого блока
психиатрические тесты
Тесты
Тест на психику
Тест на психику покажет ее состояние, наличие угрозы заболеваний или истощения, а также ее силу. Рекомендации, что делать в конкретном случае
любовные тесты
Тесты
Тест на ревность
Тест на ревность покажет, насколько вы умеете и хотите контролировать ваше чувство собственничества и что с этим делать
тесты состояний
Тесты
Тест — самооценка личности
Тест на самооценку определит уровень вашего самоуважения и любви к себе и покажет ответ в баллах. Как правильно регулировать самооценку