Тест на депрессию
Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.
1. Появилось ли у вас непонятное безразличие к собственной судьбе либо, наоборот, повышенное отчаянье, тревожность или страх перед будущим?
2. Вы пытаетесь сбежать от реальность с помощью алкогольных напитков, наркотических веществ или снотворных препаратов?
3. Замечали ли вы за собой заторможенность или чрезмерную медлительность, которых раньше не было?
4. Тяжело ли вам принимать решения и концентрироваться на любых задачах?
5. Вы стали мыслить пессимистично, вас посещает чувство вины, страха, тревоги либо собственной бесполезности?
6. Обыкновенные задания стали в тягость для вас (забирают очень много жизненной энергии)?
7. Как часто вы выходите на улицу, пока светло?
8. Бывает ли у вас желание убежать от социума и прервать общение со всеми?
9. Игнорировали ли вы важные встречи и мероприятия только из-за того, что не могли найти в себе силы сходить на них?
10. Ваши родственники либо друзья все чаще стали проявлять беспокойство о вас, регулярно пытаются вытянуть на душевный разговор?
11. Ощущали ли вы сладкий привкус во рту даже в тот момент, когда ничего не ели?
12. Вы сильно раздражаетесь из-за мелочей?
13. Вы считаете, что выглядите жалко и никчемно, окружающие воспринимают вас в качестве обузы?
14. Появились ли у вас вялость, слабость, утомляемость, упадок сил, которые присутствуют длительное время (до нескольких недель) и без видимых оснований для этого?
15. Случалась ли у вас внезапная бессонница либо желание спать 24/7?
16. Уровень вашего сексуального возбуждения и потребность в интимной близости изменились?
17. Появились ли у вас боли в животе, сердце, мускулатуре либо в солнечном сплетении?
18. Была ли у вас в последнее время работа на износ, возможно, вы пережили сложный жизненный этап или перенервничали?
19. Произошло ли у вас изменения в весе?
20. Бывают ли у вас суицидальные мысли или желание навредить себе?
21. Чувствовали ли вы подавленность, печаль или отчаяние, длящиеся дольше 10 дней?
22. Часто ли у вас бывает такое, что на протяжении всего дня вас сильно клонит в сон, но к ночи сонливость сменяется бодростью?
23. У вас есть неврологические/эндокринные заболевания?
24. Ваш аппетит меняется в зависимости от эмоционального состояния?
25. Ощущаете ли вы затруднения с выполнением повседневных задач, от уборки, мытья посуды или стирки, до соблюдения личной гигиены?
26. Бывает ли у вас резкое снижение интереса к собственным увлечениям/хобби?
27. Отношения с вашими коллегами и знакомыми за последнее время ухудшились?
28. Начались ли у вас регулярные проблемы с пищеварением, в том числе запоры либо проносы?
29. В последнее время вы отказывались от встреч с друзьями?
30. У вас есть навязчивое ощущение, что вас никто не понимает?
Альтернативный тест: Шкала депрессии Бэка
Статьи на wikiGrowth про:
Что такое депрессия, ее сиптомы и как справиться
Психологическая помощь
Хандра
Полюбить себя
Как найти себя
Не понимаю себя вроде есть все что нужно для нормальной жизни прошёл кастинг вступил в модельное агентство вроде все хорошо но ненависть к себе и к жизни с каждым днём растёт 22 год вообще перестаю выходить из дома появляется социафобия 2 попытки суицида вроде нечего не держит меня в этом мире но я не могу уйти внутренний голос говорит что все наладится а с каждым днём все хуже и хуже я полностью потерял себя я не знаю что делать
я как-то не особо понимаю, что со мной происходит в последнее время. Работу, которую я очень любила и коллектив, который всегда мне нравился, стали невыносимыми. Я не могу больше выдерживать еще больше заданий, еще больше капризов своей начальницы и все это за их скрытым «ты и так должна». Я устала, просто уволюсь думаю, но все равно боюсь их плохой реакции.. важно ли мне это? Не понимаю
10лет назад съехались с матерью ,9лет меня изводит мать ,ей 83года мне 48лет из за нее у меня научились ощущения усталость и какой-то усталость ,в данный момент я живу с мыслью что мать умерла давно ,а со мной живёт какая-то чужая женщина и мне стало легче не реагировать на ее провокации на ссору ,но это же ненормально
Месяц назад узнала, чит сын наркоман. Шок, ненависть, страх. Положила в центр. Это деньги. Работаю в минуса. На работе всё узнали, вместе работали. Депрессия ужасная. Как так может быть, вкладываешь душу, и тебе говорят, что я её ему сломала. Меня останавливает от суицида отец, ему 82 года.
Это решаемая проблема. Нужно с этим много работать. Сына в анонимные наркоманы сообщество, там помогут
Пожалуйста, держитесь. Надеюсь у вас все наладится.
Странно, что вам так говорят, если на это конечно нет обоснованных причин. Наркомания- беда. Бывает очень сложно с ней справиться. Вы должны для себя понять, хотите ли вы помочь сыну справиться только потому что вас укоряют за ЕГО выбор, или же потому что вам действительно его жалко. Вы должны отчетливо понимать, что ваши труды могут не оправдаться. Но не стоит опускать руки, у вас есть ВЫ и папа.
77. Но поддержка других раздражает. «Сходи к родным, вот родственники скучают. Сходи к одним, третьим. Поддержи, развлеки.» Наобещала родным, что буду ходить в гости, ведь не видимся по много лет. Как и друзьям. Но не хочу видеть ни тех, ни тех. И о моем «плохо» я не хочу, чтобы они знали. А сталкиваться с людьми так или иначе приходится. И изображать «нормальное» состояние. Хочется просто в кокон завернуться и спать-спать-спать. Только одного человека воспринимаю и желаю видеть, но слова поддержки никак не влияют на меня.
Думала, что месяц отпуска в одиночестве помогут отдохнуть от всего и набраться сил, сначала даже казалось, что получается. Лежала и ничего не делала весь месяц, т.к. не было желания на что-либо. Считала это отдыхом. А сейчас, когда снова нужно входить в ритм, подавленное состояние снова влетело в меня с разгона. Хочется просто отключить все эмоции и делать. А без этого все мелочи доводят до слез. Работа — до внутренних истерик, которые я усиленно в себе подавляю и скрываю. Общение — из под палки. Когда торможу себя и задаю вопрос: «А что же я действительно хочу, что поменять?» — в голове тишина. Ничего не хочется, соотвественно и действовать, менять жизнь, тоже… Сама себя накрутила и страдаю, словно мазохист. Противно.
Такой себе тест. Много вопросов, в которых варианты ответа сформулированы так, что ни один не подходит. Результат: вы оказались в тупике. Так и есть, размышляя над вариантами ответов
84 балла и 100.
На самом деле мне правда очень хочется жить. Но я нее могу лишний раз заставить себя двинуться. Это очень обидно. Не могу признаться себе что у меня есть какие то серьезные проблемы.
Кажется что я все фальсифицирую и подделываю.
Каждую свою улыбку, радость и интерес я проявляю только ради того что бы люди считали, что я нормальная и что у меня все в порядке.
У меня есть все условия для восстановления. Но нет смелости признать что я уязвима.
Скорее повешусь от того что это кто то увидит, что мне плохо, чем от того что чувствую…
Мне тоже кажется, что я все время вру, когда общаюсь. Не знаю, зачем. Наверное, стыдно признаться в том, насколько мне плохо.
У меня точно также как вы описали.
78/100 ох, не знаю сколько еще смогу продержаться…. У меня абсолютно никакой поддержки со стороны, очень тяжело так жить.
Надеюсь, что мы в месте с другими людьми из комментариев сможем справиться с этим ужасным, гнетущим чувством.
Бро, живи ради своих желаний
78 баллов из 100
Клиническая депрессия
Устала всегда добиваться любви и заботы. Все к кому я испытывают сильнейшие чувства пользуются этим и в ответ только отталкивание, родные меня не понимают уже давно, да и я их не понимаю, их проблемы кажутся такими мелкими по сравнению с моими. Всегда хочу быть полезной и нужной, бегу на первый зов, а иногда и сама напрашивается, уже даже самой тошно от себя. Не понимаю зачем я вообще рождена? Всегда присутствует чувство что никто меня не любит, что я плохая мама и дочь! Не хочу больше жить так
Очень похожая ситуация, расскажите как вышли из этого жизненого бреда?
Это очень знакомое чувство особенно то, что ни кто не понимает
Как знакомо…
85/100, по шкале Бека тот же результат
> Жизнь — это наивысший дар
Отлично, заберите его кто-нибудь, пожалуйста. Больше сил нет это терпеть.
> сейчас нужна поддержка ваших родных и близких,
Но их нет. Всю жизнь от меня отворачиваются люди. В детстве родителям и родным до меня дела не было. Друзей у меня нет. Когда-то мне по-настоящему повезло, как я думал. Чуть не женился, но девушка от меня ушла, потому что ей хотелось гулять, а решать проблемы в отношениях не хотелось.
И вот я один — близких нет, друзей нет и возможности их завести тоже, ибо работа съедает всё время. Сменить работу возможности тоже нет, потому что нет образования, а у меня ипотека. Просто огромная экзистенциальная попа. С психологом я работал какое-то время, но он это не помогло.
Мне всего 23 года, и я никогда в детстве не думал, что жизнь — это настолько злое проклятье, но догадки были.
Хоть здесь выскажусь :\
80/100 Сил жить просто нет. Я очень устала , работаю на износ , уменя 2 детей подростки , нужно одеть , обуть , а я еще умудрилась взять несколько займов то на одежду , то на оплату кредита, муж есть но он совсем не дает денег, когда то взял кредит потратил на ремонт машин, да да машин он помешан на них , все туда , а я сама и дети мы сами, тяну эту лямку сил уже нет, оплатить займы не могу денег нет совсем, назанямала кучу теперь отдаю , не знаю жить каждый день в этом страхе, что родные узнают за займы сил нет, хочется пойти и сдохнуть, одна мысль дети. Нихочу ничего. Мне 38 лет , а я не знаю , что такое проснуться утром и быть счастливой я не могу больше так.
Вы мать, вы уже герой для ваших детей. Я бы отдал своим всю свою душу и жил только ими, если бы моя жизнь потеряла цвета.
82/100
чувство опустошенности пожирает меня изнутри. люди перестали быть мне интересны, я со всеми общаюсь через раз
я постоянно устаю, не могу сконцентрироваться на чем-либо, постоянно отвлекаюсь даже от любимого дела
также у меня проблемы со сном в последнее время, в один день хорошо сплю, в другой плохо
подавленное настроение у меня долгое время, желание плакать тоже есть, но сил на это тоже уже нет
77!вроде бы я не очень активная но тут не было таких вопросов прошла 12 тестов у меня тяжелая депрессия
73/100. Ощущение пустоты внутри, ничего не хочется. Не встаю с кровати несколько дней. Сама отвернулась от всех друзей и сделала только хуже. Проблемы даже с тем чтобы просто вымыть голову. Не знаю как себе помочь, была в ремиссии 2,5 года
71/100
Не хочется жить и общаться с кем-либо, ненавижу себя и всех вокруг, не могу понять из-за чего так, думаю смогу пережить это, но не особо верится
80/100
Третий год ухаживаю за 90 летней мамой. Не ходячей. Одна. Две работы, сад. Легче на работе, чем дома с ней. Эмоций не осталось. Ничего не хочу. Стала просто роботом.
79/100 меня всё раздражает, я не знаю чего я хочу, такое чувство, что я не живу , а существую, просто надеюсь на то, что однажды меня собьёт фура или машина на смерть, я пытаюсь нормально жить как все , но ничего не получается, ничего кроме пустоты, одиночества и раздражения не чувствую , я выбираюсь из этого дна и всё начинается заново, хочу уехать далеко от всех , от семьи, от друзей, от дома, я бесполезная тварь , лучше бы я не родилась вообще, не поддержки близких, не психологов мне не помогут , это накопливалось годами и вот результат
У меня точно такая же ситуация. Только не то, что поддержка, а наоборот мать гнобит всю жизнь и продолжает.
90/100
Нечего не хочу…. Каждый день на «автомате», нечего не радует, ко всему потерян интерес… ощущение пустой жизни и моей бесполезности….
49/100 загнан в угол
Я ничего не хочу, мне не интересны люди, хотя раньше было иначе, был душой компании. Уже несколько месяцев не могу видеть людей, общаться с родителями, друзьями. Мне 17 лет, в следующем году мне писать ЕГЭ и я боюсь, что я не сдам (в связи с тем, что я не очень хорошо учусь, хоть и прикладываю не мало сил) и останусь никем
66/100 загнан в угол.
я перехожу в 9, у меня нет желания ни учиться, ни заниматься своим хобби, которым я занимаюсь уже лет 8. я не знаю что делать, да и делать ничего не хочу. сейчас лето наступило, сижу на диване сутками, выходу иногда с подругой погулять, но наша дружба стала странной в последнее время. попросила сегодня записать к психологу, может там скажут, что мне делать, есть ли депрессия, или какое-то такое расстройство. и как бы странно не звучало, я хочу, чтобы оно было иначе какое тогда ещё объяснение тому, что со мной происходит, неужели просто лень?