Тест на депрессию
Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.
1. Тяжело ли вам принимать решения и концентрироваться на любых задачах?
2. Часто ли у вас бывает такое, что на протяжении всего дня вас сильно клонит в сон, но к ночи сонливость сменяется бодростью?
3. Вы сильно раздражаетесь из-за мелочей?
4. Ваши родственники либо друзья все чаще стали проявлять беспокойство о вас, регулярно пытаются вытянуть на душевный разговор?
5. В последнее время вы отказывались от встреч с друзьями?
6. У вас есть навязчивое ощущение, что вас никто не понимает?
7. Была ли у вас в последнее время работа на износ, возможно, вы пережили сложный жизненный этап или перенервничали?
8. Обыкновенные задания стали в тягость для вас (забирают очень много жизненной энергии)?
9. Начались ли у вас регулярные проблемы с пищеварением, в том числе запоры либо проносы?
10. Бывает ли у вас резкое снижение интереса к собственным увлечениям/хобби?
11. Ощущали ли вы сладкий привкус во рту даже в тот момент, когда ничего не ели?
12. Вы стали мыслить пессимистично, вас посещает чувство вины, страха, тревоги либо собственной бесполезности?
13. Ваш аппетит меняется в зависимости от эмоционального состояния?
14. Появилось ли у вас непонятное безразличие к собственной судьбе либо, наоборот, повышенное отчаянье, тревожность или страх перед будущим?
15. Появились ли у вас вялость, слабость, утомляемость, упадок сил, которые присутствуют длительное время (до нескольких недель) и без видимых оснований для этого?
16. Чувствовали ли вы подавленность, печаль или отчаяние, длящиеся дольше 10 дней?
17. Вы считаете, что выглядите жалко и никчемно, окружающие воспринимают вас в качестве обузы?
18. Случалась ли у вас внезапная бессонница либо желание спать 24/7?
19. Бывает ли у вас желание убежать от социума и прервать общение со всеми?
20. У вас есть неврологические/эндокринные заболевания?
21. Появились ли у вас боли в животе, сердце, мускулатуре либо в солнечном сплетении?
22. Уровень вашего сексуального возбуждения и потребность в интимной близости изменились?
23. Замечали ли вы за собой заторможенность или чрезмерную медлительность, которых раньше не было?
24. Как часто вы выходите на улицу, пока светло?
25. Игнорировали ли вы важные встречи и мероприятия только из-за того, что не могли найти в себе силы сходить на них?
26. Вы пытаетесь сбежать от реальность с помощью алкогольных напитков, наркотических веществ или снотворных препаратов?
27. Ощущаете ли вы затруднения с выполнением повседневных задач, от уборки, мытья посуды или стирки, до соблюдения личной гигиены?
28. Отношения с вашими коллегами и знакомыми за последнее время ухудшились?
29. Произошло ли у вас изменения в весе?
30. Бывают ли у вас суицидальные мысли или желание навредить себе?
Альтернативный тест: Шкала депрессии Бэка
Статьи на wikiGrowth про:
Что такое депрессия, ее сиптомы и как справиться
Психологическая помощь
Хандра
Полюбить себя
Как найти себя
85/100, клиническая депрессия, я просто нечего не ощущаю, мне очень тяжело даже лёжа в кровати, часто хочется просто умереть, я не могу ничего поделать, спортсмен, не пью, не курю, делаю тренировки но всё равно остаюсь таким же расстроенным, мне тяжело спать, начинаю плакать перед сном, улыбка тоже не помогает, чувствую что я никому не нужен, нет друзей, нет девушки, не могу встретить ту единственную, каждый день переживаю одно и тоже, меня не радовал новый год, ни мой завтрашний день рождения (я родился в пятницу 13го) но завтра выпало на четверг, мне плохо
Держись! Попробуй помогать другим(прохожим, друзьям и т.д) Может тебе это поможет.
Денис, сочувствую. У меня всего 53/100. Перед днем рождения часто бывает очень плохое настроение. Под лежачий камень вода не течет, попробуйте активнее общаться, хотя бы через соцсети.
38/100. Парень, 21 год.
Не испытываю негативные эмоции, есть положительные эмоции каждый день, всегда полон сил и готов к действиям. Есть пара хороших друзей, прекрасные отношения уже не один год. Чувствую, что могу достичь любой адекватной цели (если брать цели на уровне со следующим: получить высшее образование, накопить на что то денег, заняться интересным видом спорта). Но не понимаю, зачем мне нужна эта жизнь.
Нашел исчерпывающие ответы на вопросы о смысле жизни и о том, какой мир вокруг меня/в котором я живу.
Мне хорошо жить свою жизнь, но чувствую, как умертвяющий покой разрушает будущую жизнь. Больше не хочется чего то достигать.
Ощущение будто моему мозгу 100 лет и он ушел на покой.
А вопрос такой, что делать, если не хочется менять свою жизнь, но есть понимание, что она близится к завершению/ к плохой жизни? Как чего то захотеть, если не хочется хотеть?
P. S. Изучение гештальт-психологии не помогло решить проблему, но указало на то, по каким стадиям предстоит выбираться. А как «заставить» себя идти — не понятно.
У меня 94.Не стараюсь полагаться на эти цифры,и цифры по шкале Бэка,но всё так же продолжаю вникать в суть проблемы и искать её решение.Я верю в депрессию и поэтому постепенно осознаю где я,кто я,и зачем я есть.Хватает сил придумывать цели,и быстро их освобождать,потому что надоедает.
Берегите своё здоровье!Это проблема-не шутки!В данный момент я нахожусь в таком «Тумане»,когда голова уже не может ясно соображать.
97 баллов,раньше просила помощи никто ни помог,теперь все время отказываюсь от помощи потому что боюсь что подставят,родители не очень и любят меня.
Мне очень вас жаль. Надеюсь вам уже стало лучше.
Не переживайте, в мире много людей, кто-то точно сможет вам помочь и выслушать
78 балов клиническая депрессия… я не знаю как мне быть… постянные соры с мужем в доме из за того что мне не хочется что-то делать…
Как нас много… как помочь друг другу..
Знаете, в интернете в основном пишут что люди в депрессии обычно винят себя во всем. Но, у меня совсем наоборот.
73… пустота. безразличие. заторможенность и страх. самооценка ниже некуда
у меня 87.я хочу поговорить с кем-то,но никому до этого нет дела.ни друзьям,ни родителям.я уже и намекала и пыталась что-то решить сама,но не выходит.
Привет) Мы можем поговорить. У меня такая же проблема. Думаю, мы сможем друг другу помочь или хотя бы просто выслушать
У меня 63 балла, надеюсь всё будет в будущем хорошо и всё пройдёт.. ато тоже сложный период жизни. С таким раньше не сталкивался.
54. Загнана в угол… так и есть. хорошо, что я уже понимаю как с этим всем справляться
79 баллов как жаль что мне только угрожали психологом , меня от силы поддерживает 2 человека а в городе нет нормальных специалистов для помощи.
84 балла. Я хотела бы попасть к психологу, но нет денег. Да и родителям пофиг. Ну ладно. Я всегда справлялась со своими нелепыми проблемами значит и сейчас смогу.
есть телефон доверия. Позвоните, это бесплатно
Сколько тебе лет? Я подросток. У меня такая же проблема, и я хочу поговорить с человеком, который поймет
Привет. Что у тебя случилось? Можем поговорить. Я могу тебя выслушать. Напиши мне . Не огорчайся. Все не так ужасно как тебе кажется
я справилась) пару месяцев назад результат был ужасным, а самооценка ниже плинтуса.. сейчас я в полной гармонии с собой и я довольна, ведь когда было больно на меня кричали потому что я плакала. я сама достала себя из этого и говорила сама с собой. люди, которым больно.. вы справитесь. лично я верю в каждого. не сдавайтесь. давайте себе отдых и главное не слушайте остальных. удачи)
клиническая депресия 74 балла…..хах я так хочу общаться с двумя людьми, прям очень сильно но обоим всеравно, а с одним мы …..не знаю все тяжело. Потеря девственности слишком рано кому я нужна всем будет противно…
Не отчаивайтесь. найдется в будущем тот, кто будет ценить Вас как личность, а остальное будет неважно. Верьте и ждите! так и будет!
86.
Сколько проходила эти дурацкие тесты, всегда одна и та же категория. Выше обычного. И по сути, есть ради кого жить, но сама жизнь настолько сильно дала последующие травмы во взрослении, что становится так пусто, так безразлично ко всему каждый день. И убивать себя не хочется морально ещё хуже, но сил нет остановиться. Вообще нет. Слабость, утомление, постоянно ворчливое настроение, потери аппетита и сна. Как жаль, что умирать я не хочу, я просто хочу исчезнуть.
Тоже самое, прям точь в точь. Я надеюсь, мы обе, и все остальные люди с подобными проблемами справимся с ними и у нас будет все хорошо!
60. «Сейчас для вас важно вспомнить о том, что вы любите и цените больше всего. Возьмите пару отгулов или хотя бы посвятите выходные удовлетворению своих потребностей»
Звучит бредово. Я не знаю что я ценю и люблю. Не знаю, какие у меня потребности. Всё, что я раньше любила и ценила, надоело или бьёт по настроению, если не по психике.
«Непринужденное общение с друзьями — тоже отличная идея» — когда есть друзья, с которыми можно непринуждённо общаться, то можно ещё быть относительно счастливым человеком. Не мой случай.
«В идеале — обратитесь к психотерапевту». Единственный нормальный совет, но и с этим пролёт. Денег и возможности нет.
Ок. 96
Те кто пишут, что посмотрите как красив мир и т.п.
А теперь представьте, что вы это видите и ещё сильнее себя давите за то, что не можете быть счастливым. За то что разучились быть счастливым. И вроде всё есть, а внутри только и чувствовать гнетущее чувство боли и собственной бесполезности, которое не унимается годами.
82. Я хочу отнять у себя жизнь, но не могу так предать любимого человека. Никто не знает, что я нахожусь на грани, ведь я улыбаюсь. Всегда. Однако порой эта маска просто трескается и всё видят, насколько я слаба. Я больше так не могу…
Мне кажется что в борьбе с депрессией или непонятной агрессией может помочь признание самому себе в первую очередь но и небояться признаться и перед другими людьми что ты не всесилен и подвержен слабости усталости и т д . И т а.
97. Зачем я прохожу эти идиотские тесты? Чтобы убедиться в том, что смогу сделать это? Я не знаю, осмелюсь ли. Мне всего 17 лет. Очень страшно, безумно. Но это не выходит из головы. Как помутнение, но длится уже лет пять, постоянно нарастая и становясь всё темнее. Оно пронизывает каждую частичку мозга, сжирая последние проблески надежды. Стали слышаться и мерещиться вещи, которых нет. Психотерапевт сказал, что я сама должна помочь себе, но я явно не смогу. Совершенное одиночество и абсолютный страх. Мать говорит, что это лень. Хотелось бы, чтобы это действительно была лень. Водка, антидепрессанты, сладкое, порезы, сон по 15 часов — ничего не приносит успокоения. Только новые проблемы со здоровьем. Я такая дура, но теперь пытаюсь исправиться. Правильно питаюсь, занимаюсь спортом, а какой толк? Всё на том же месте, и с каждым днём возрастает уверенность в том, что вскрывать вены не очень-то и больно… Наверное. А больше всего удручает понимание того факта, что никто не поможет. Хочется верить, что это временный этап, но, чёрт, это всё слишком долго продолжается. Совсем скоро страх смерти и боли уйдет. Как же я жду этого дня облегчения.
Найдите то , ради чего вы пришли в этот мир, потому как каждый , кто здесь был рожден имеет свое предназначение
Мне всего 15 но у меня проблемы которые я не могу прикрыть маской счастья
(82 балла кому интересно)
Я в жизни многое повидала
Смерть
Смерть близких
Избиение
Домогательство
Есть ещё пару вещей
И мне это всё не даёт покоя
Я не могу влюбиться потому что не доверяю людям
Не могу с ними находиться или смотреть в глаза
Хотя за мной как собачки все бегают
Люди считают меня крутой
Я люблю себя
Но осколки в сердце сказывается с каждым годом
Я надеваю маски для других
А когда прихожу домой то даже заплакать не могу
Но мне очень грустно
У меня всё время какие то долги или хвосты
Есть и обычные проблемы как школа и т.д
С родителями нет проблем
Но они не понимают и я не подпускаю их к себе (я знаю что так делать не надо)
Думать о самоубийстве после неудачного дня редко но есть
Я живу жизнью а не телефонами и тиктоками
Щас наше поколение деградируют и я отгараживаю себя от этих людей
Пожаловаться не кому но я устала
Прободает сила воли и нечего делать не хочется
Со сном тоже проблемы
В детстве одна расчлиненка снилась
Сейчас либо кошмар
Либо что то хорошее
Или вообще не чего
Обычно 3 вариант
Я просто надеюсь что это нормально у подростков
как я тебя понимаю,до сих пор прохожу через это