Тест на стресс
Люди делятся на две категории: те, кто верит, что стресс вызывает серьезные заболевания, и те, кто не слышал о психосоматике. Нервная система удивительна, но непредсказуема. Она может годами выдерживать сильное давление, а может дать сбой из-за сущей мелочи. При этом в критической ситуации человек не всегда замечает, насколько его организм напряжен и что он работает на износ. Тест на стресс поможет выявить его уровень, предупредит о рисках, напомнит о необходимости своевременного отдыха.
1. Как вы реагируете, если с вами происходят мелкие неприятности (вступил(а) в лужу, забыл(а), где лежит телефон, пересолил(а) пищу и т. п.)?
2. Есть ли у вас привычки часто без надобности поправлять одежду, волосы, чесать, царапать себя, перебирать в руках мелкие предметы и/или грызть ногти?
3. Часто ли вы думаете о проблемах в свободное от дел и стрессов время?
4. Возникает ли у вас желание сбежать ото всех, исчезнуть, ни с кем не общаться?
5. У вас много интересов и увлечений?
6. У вас суетливая, нелегкая, несправедливая или непредсказуемая жизнь?
7. Есть ли у вас частые проблемы с сердцем и его ритмом, дыханием, равновесием и/или желудком?
8. Есть ли у вас проблемы со сном?
9. Можно ли сказать, что вы все принимаете близко к сердцу?
10. Бывает такое, что вам хочется плакать или крушить все вокруг без веской причины?
11. Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться своими проблемами?
12. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?
13. Замечали ли вы у себя частое дрожание пальцев или всего тела, озноб, ярко выраженную бледность лица, рук, ног, для которых нет очевидных причин?
14. Что вы думаете о своем будущем?
15. Возникали ли у вас в последнее время суицидальные мысли?
16. С какой мыслью вы чаще просыпаетесь по утрам?
17. Вы стали намного острее реагировать на подозрительные или громкие шумы, яркий свет, незнакомых людей?
18. Часто ли вас раздражают другие люди?
19. Вы все чаще замечаете, что ваше настроение зависит от погоды?
20. Вы верите в себя, свои силы и умения?
Статьи на wikiGrowth.ru про:
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия
Дополнительная информация:
Комментарии 0