Тест на стресс
Люди делятся на две категории: те, кто верит, что стресс вызывает серьезные заболевания, и те, кто не слышал о психосоматике. Нервная система удивительна, но непредсказуема. Она может годами выдерживать сильное давление, а может дать сбой из-за сущей мелочи. При этом в критической ситуации человек не всегда замечает, насколько его организм напряжен и что он работает на износ. Тест на стресс поможет выявить его уровень, предупредит о рисках, напомнит о необходимости своевременного отдыха.
1. Возникали ли у вас в последнее время суицидальные мысли?
2. Есть ли у вас привычки часто без надобности поправлять одежду, волосы, чесать, царапать себя, перебирать в руках мелкие предметы и/или грызть ногти?
3. Есть ли у вас проблемы со сном?
4. У вас суетливая, нелегкая, несправедливая или непредсказуемая жизнь?
5. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?
6. С какой мыслью вы чаще просыпаетесь по утрам?
7. Бывает такое, что вам хочется плакать или крушить все вокруг без веской причины?
8. Часто ли вас раздражают другие люди?
9. Возникает ли у вас желание сбежать ото всех, исчезнуть, ни с кем не общаться?
10. Как вы реагируете, если с вами происходят мелкие неприятности (вступил(а) в лужу, забыл(а), где лежит телефон, пересолил(а) пищу и т. п.)?
11. Замечали ли вы у себя частое дрожание пальцев или всего тела, озноб, ярко выраженную бледность лица, рук, ног, для которых нет очевидных причин?
12. Часто ли вы думаете о проблемах в свободное от дел и стрессов время?
13. Вы стали намного острее реагировать на подозрительные или громкие шумы, яркий свет, незнакомых людей?
14. Можно ли сказать, что вы все принимаете близко к сердцу?
15. Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться своими проблемами?
16. Есть ли у вас частые проблемы с сердцем и его ритмом, дыханием, равновесием и/или желудком?
17. Что вы думаете о своем будущем?
18. У вас много интересов и увлечений?
19. Вы все чаще замечаете, что ваше настроение зависит от погоды?
20. Вы верите в себя, свои силы и умения?
Статьи на wikiGrowth.ru про:
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия
Дополнительная информация:
Комментарии 0