Как перестать лениться и начать активную жизнь?

Игорь Лядский
доктор философии (PhD), маркетолог, журналист, писатель

Если в определенный момент надоест быть ленивым, стоит перестать лениться и начать действовать. Как это сделать? Насколько это сложно? Сколько времени это может занять? Какова вероятность успеха? Обо всем этом написано множество рекомендаций. Интернет переполнен тематическими статьями. Но что делать, если перечитывать их все лень? Предлагаем выборку наиболее эффективных приемов как перестать лениться. Простые и дельные советы помогут всем желающим побороть свою лень, начав активную содержательную жизнь.

Когда кого-то посетят подобные мысли, это будет значить, что ему точно надоело ощущать себя лентяем. Действительно, чувство не из приятных, особенно если в это обстоятельство вечно тыкают носом все вокруг. Вот, в определенный момент, такой человек задумывается, как перестать лениться и начать жить так, чтоб все наконец успокоились и отстали. Он просто еще сам не осознает, что изменив свое поведение на более активное, возвращаться в исходное состояние ему уже не захочется.

Так все же, как перестать быть ленивым? Сколько времени на это может уйти. Отметим сразу, что процесс достаточно длительный. Все зависит от конкретного человека, а также обстоятельств. Кто-то справится за месяц, другой – за два, а третьему потребуется полгода. Главное начать, а там уже по ситуации будет видно.

Как перестать лениться и начать жить? Способов существует много, но в целях экономии времени укажем только самые интересные и надежные.

1. Ничего не делать.

Наверное, единственный экспресс-метод как избавиться от лени. Довольно интересная методика, позволяющая перестать лениться в кратчайшие сроки. Существенным недостатком этого подхода можно считать непродолжительность эффекта. Спустя определенное время лень возвращается к своему владельцу.

В общем, суть этого метода, как перестать быть ленивым, заключается в том, чтобы абсолютно ничего не делать максимально возможное время. Можно только моргать и дышать. Все остальное не рекомендуется. Просто стоять и смотреть в стену. Минуту, две, десять. Вряд ли кто-нибудь выстоит дольше, поскольку каждая секунда ему покажется вечностью.

После такой экзекуции, руки сами потянутся к письменным принадлежностям либо другим инструментам, а ноги непроизвольно понесут к школьной скамье или рабочему месту. Оказывается, ничего не делать может быть даже утомительнее, чем самая активная работа.

Пройти тест на тип личности

2. Научиться себя вдохновлять.

Зачастую лень возникает в ответ на слабую мотивацию человека. В детстве речь идет о недостаточном влиянии со стороны родителей. Если говорить о взрослом человеке, то в его случае это уже слабая самомотивация. Как бы там ни было, суть ее одинакова. Чтобы перестать лениться – следует самому себе аргументировать почему этого делать не стоит.

Например, представить все прелести от полученного результата (метод «визуализации»), либо регулярно награждать себя чем-то приятным за выполненную скучную работу (метод «якорения»). Также можно превратить серую обыденность в интересную игру, наполненную ежедневными победами и достижениями (метод под названием «Журнал успеха»).

Как перестать лениться и начать действовать в случае очень масштабного задания? Тут пригодится метод «швейцарского сыра», действие которого напоминает поведение мышонка, выгрызающего маленькие кусочки из большого сырного ломтя. Постепенно его размер уменьшается и со временем мышонок съедает остатки сыра без малейших трудностей. Большая задача становится меньше с каждым выполненным ее подпунктом.

3. Окружить себя мотиваторами.

Тематические книги, видеоролики, общение с активными людьми вдохновят даже очень ленивого человека на мысли, как перестать лениться. Причем ассоциации с активным образом жизни должны быть везде. На обоях рабочего стола, в рингтоне мобильного телефона, всевозможных ежедневных напоминалках и т.д.

Еще лучше, когда все вокруг также чрезвычайно динамичные люди. Поэтому настолько важно обзавестись такими друзьями. Вместе ходить в походы, посещать тренинги, тематические выставки, регулярно соревноваться друг с другом, строить далеко идущие амбициозные планы.

В конце концов, можно повесить возле зеркала плакат с милой, но толстозадой шиншиллой, регулярно сравнивая свое отображение с ней.

Пройти тест на депрессию

4. Правильно начинать свой день.

Как Новый год встретишь, так его и проведешь. Как утром встанешь, так и день пройдет. Очень важно ввести в разряд автоматизма определенные утренние ритуалы, которые помогут перестать лениться и начать действовать. К ним относятся:

  • Проветривание комнаты;
  • Утренняя зарядка или пробежка;
  • Бодрящий душ;
  • Полноценный завтрак и стакан натурального сока;
  • Планирование своего дня.

Если воспользоваться этими нехитрыми рекомендациями, то можно обеспечить себя зарядом бодрости до самого вечера. Перестать быть ленивым не так уж сложно. Не следует оставлять ни единого шанса на появление лени с самого утра, постепенно превращая это в хорошую привычку.

5. Настроиться на оптимистический лад.

Поскольку уныние или апатия свойственны пессимистам, то позитивное мышление поможет значительно быстрее перестать лениться. Ведь мир богат таким огромным количеством возможностей, что не воспользоваться ими сродни преступлению. Единственное, что для этого нужно – встать с дивана и приступить к действиям.

Каким именно? У каждого свои приоритеты и ценности. Кто-то займется починкой дедушкиного автомобиля, другой – запишется на курсы английского языка, а третий – возобновит тренировки в спортивном зале. Ведь активность бывает самая разная. Главное, чтобы она приносила удовольствие.

Как перестать лениться? Стоит улыбнуться, наполнить положительными эмоциями свой мир. Скушать вкусную черную шоколадку, закусив ее спелым бананом, послушать любимую музыку или пообщаться с приятным человеком. Каждый может найти антидепрессант по душе.

Рекомендаций, как перестать лениться, придумано множество. Перечисленные приемы далеко не полный их список. Но они очень эффективны и помогают добиться результата в минимальные сроки. Повторимся, что в минимально возможные сроки, ведь очень быстро перестать быть ленивым не получится. Это кропотливый труд и наивно предполагать иначе, зато результат подобных усилий обязательно превысит все ожидания.

Пройти тест на психологический возраст

Комментарии 0
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

счастье
Жизнь
В чем счастье? 6 важных секретов и 8 научных открытий
В чем счастье? 8 удивительных исследований и 6 секретов счастливой жизни, о которых должен знать каждый.
счастье
Жизнь
Что такое женское счастье и как его найти?
Что такое женское счастье? 6 основных ролей для его достижения: жена, любовница, мать, профессионал, хозяйка, муза. Как найти женское счастье?
переломный момент
Жизнь
Как изменить имидж и свой стиль уже сегодня?
Как изменить имидж и чувствовать себя уверенно? Как можно выразить свою индивидуальность? 11 эффективных способов трансформации личного образа.
кризисы
Жизнь
Что такое кризис идентичности и как его преодолеть?
Что такое кризис идентичности и как он проявляется? 8 этапов развития и 7 способов как преодолеть переходной этап и что делать в это время.
болит душа
Жизнь
Как полюбить жизнь заново: советы и методы
Узнайте, как полюбить жизнь снова с помощью 6 неожиданных способов. Практические советы, которые вас удивят и вернут радость и счастье!
начало перемен
Жизнь
Как кардинально измениться и что для этого надо?
Как кардинально измениться и поможет ли это приблизиться к успеху? Почему важно открыть себя с новой стороны? 7 советов, чтобы стать другим человеком.
тренинги и наставники
Жизнь
Кто такой наставник и как с его помощью добиться успеха?
Кто такой наставник и зачем ему заниматься наставничеством? Как найти своего наставника? Как он может помочь достичь успеха?
переломный момент
Жизнь
Как изменить жизнь и не остановиться на этом?
Как изменить жизнь и возможно ли это сделать по советам психологов? Можно ли стать другим человеком за 3 недели?
уверенность в себе
Жизнь
Как развить уверенность в себе и повысить ее уровень?
Как развить уверенность в себе? 14 методик помогут повысить самооценку и выработать этот навык на всю жизнь
начало перемен
Жизнь
Как начать жить для себя без границ?
Как начать жить для себя, когда нет ощущения счастья? Почему так трудно жить без рамок и общественного мнения? Сколько стоит «жизнь на все 100»?
самооценка
Жизнь
Как поднять самооценку себе быстро и легко?
Как поднять самооценку без каких-либо сложных манипуляций? Очень простые советы, регулярно следуя которым можно поднять самооценку.
на краю
Жизнь
Почему я такая особенная или как не быть изгоем?
Почему я такая дура, не как все? Как избавиться от комплексов и уважать свою индивидуальность? Что такое синдром «белой вороны» и что с ним делать?