эмоции людей

Эмоции людей и как их отличать, читая по лицам?

Какие бывают эмоции людей и всегда ли отражаются на лице? Как по выражениям, мимике можно понять, что чувствует человек? Как распознать лжеца?
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 25 голосов, в среднем: 4.7 из 5)

Способность распознавать эмоции людей многое говорит о нас самих. Наиболее часто испытываемые эмоциональные ощущения оставляют след даже в виде специфических мимических морщин. Легче их считывать, если сам их испытывал или замечал у родителей, друзей. Человеческое лицо – то еще чтиво, достаточно научиться распознавать «эмоциональный» язык.

Наука про эмоции.

Магистром в этой области науки с 1960-х годов считается Пол Экман. В 1954 году он начал исследование мимики и жестов. Он написал книгу, которая до сих пор является источником знаний об эмоциях лица. Система кодирования мимики (FACS) содержит набор движений мышц и соответствующих их эмоций. Экман также ввел понятие «микровыражения».

Благодаря исследованиям Пола Экмана известно, что выражение эмоций не зависит от этнической группы, социального статуса, возраста или образования. Важные доказательства универсального (врожденного) характера мимических выражений были получены из наблюдений за слепыми с рождения, которые не имели возможности «учиться» эмоциональности у других. Распознавание эмоционального состояния облегчает общение друг с другом, ведь индивидуумы часто пытаются скрыть свои истинные чувства под влиянием социальных и культурных факторов.

Что такое микровыражения?

Микровыражения — это небольшие движения лицевых мышц, которые длятся полсекунды или даже меньше, показывая истинные эмоции. Мы не можем их скрыть или контролировать. Эти эмоциональные реакции происходят сразу после того, как стимул, например, вопрос или изображение, достигает мозга. Только после этого мы можем осмыслить то, что произошло, и как мы должны вести себя в ответ на раздражитель. Даже японцы, чья культура заставляет их постоянно улыбаться, сначала выражают отвращение, страх или гнев, а потом улыбка возвращается на их лица. Люди, которые не обучены наблюдению за микровыражениями, видят только эту улыбку.

Пол Экман описал 10000 разных выражений лица. Нужно ли учить все 10000 возможных сочетаний индивидуального напряжения мышц, чтобы хорошо читать других людей? В этом нет необходимости. Стоит знать семь основных эмоций.

Пройти тест на тип восприятия

7 основных эмоций.

Основными переживаниями являются счастье, гнев, отвращение, грусть, удивление, страх, презрение. Это универсальные эмоции, люди во всем мире выражают их одинаково. Это основной язык, который мы используем, прежде чем заговорить.

Если мы хотим лучше понимать других, быстрее читать их эмоции на лице, следует изучить эти семь микровыражений. Вначале нужно самим попрактиковать их перед зеркалом.

1. Грусть.

Признаки:

  • внутренние углы бровей подняты вверх (надежный показатель, его сложно имитировать);
  • вертикальная морщина между бровями;
  • треугольная форма глазниц;
  • опущенные веки;
  • горизонтально вытянутая губа + нижняя губа сдвинута вверх (иногда дрожит);
  • широко открытый рот (если человек хочет что-то сказать);
  • подъем щек верх (характерный показатель);
  • подбородок сморщен, приподнят;
  • слезы.

Дополнительные поведенческие характеристики:

  • ослабление мышц тела;
  • погружение в себя;
  • заторможенность реакций;
  • замедление речи;
  • снижение голоса;
  • уменьшение количества жестов;
  • взгляд устремлен вниз.

2. Гнев.

Признаки:

  • брови сведены навстречу друг другу;
  • широко открытые глаза;
  • взгляд устремлен прямо на объект;
  • сжатые челюсти;
  • губы «ниточкой».

Дополнительные поведенческие характеристики:

  • ускоренная речь;
  • повышение голоса;
  • учащенное сердцебиение;
  • теплые руки;
  • мышечное напряжение.

3. Удивление.

Кратчайшее микровыражение, быстро превращается в другое.

Признаки:

  • поднятые верхние веки (до максимального предела);
  • поднятые брови;
  • открытый рот;
  • опущенная челюсть.

4. Страх.

Признаки:

  • поднятие верхних век (до максимального предела);
  • поднятие бровей и подтягивание к переносице;
  • растяжение губ по горизонтали (к ушам);
  • поднятие подбородка;
  • натяжение нижнего века (важный и надежный показатель).

Дополнительные характеристики:

  • учащение пульса и дыхания;
  • повышенный голос;
  • холодные руки (кровь оттекает к ногам);
  • застывание на месте (или отстранение).

5. Отвращение.

Признаки:

  • поднятая верхняя губа (до максимума);
  • приподнятая нижняя губа (с ее выдвижением вперед);
  • напряжение крыльев носа;
  • характерные морщины на носу, вызванные приподнятыми щеками и опущенными бровями.

Пройти тест на эмпатию

6. Презрение.

Часто проявляется вместе с другими сопровождающими его переживаниями, такими как гнев или радость. Это происходит только по отношению к людям или их поведению, но не к запахам или еде (не путать с отвращением).

Признаки:

  • напряжение и наклон уголков рта;
  • подъем верхней губы;
  • асимметричное движение уголка губ вверх (очень важный показатель).

7. Радость.

Существует 16 разновидностей радости и 18 видов настоящей улыбки!

Признаки:

  • мышцы глаз напряжены, что вызывает появление «гусиных лапок» (самый надежный показатель);
  • слегка опущенные брови;
  • опущенные верхние веки (при широкой улыбке);
  • приподнятые щеки.

Как распознать лжеца?

  1. Асимметрия микровыражений (кроме презрения).
  2. Отсутствие работы «надежных» мышц лица. По Экману это те лицевые мышцы, которые трудно задействовать или сдерживать их движение преднамеренно. Например, ученые обнаружили, что менее 12% испытуемых могут контролировать активность мышц лба при выражении грусти.
  3. Временная динамика − скорость реакции, продолжительность (не только микровыражения, но поведения в целом).

Во время лжи появляются:

  • страх обнаружения;
  • азарт;
  • чувство вины.

Оценивать нужно и на других уровнях, выдающих лжеца:

  • голос (высокий/низкий, громкий/тихий);
  • изменения жестикуляции (появление бессознательных эмблем);
  • речь (оговорки, непрямая речь, паузы);
  • плохой сценарий (неточности в рассказе);
  • изменения в автономной нервной системе (частота дыхания, сердечных сокращений, температура рук).

Впечатление, которое производит человек во время знакомства, обычно формируется всего за 10 секунд! За это короткое время мы смотрим на лицо, затем осторожно осматриваем (сверху вниз) всю фигуру и затем снова возвращаемся к лицу. Именно оно лучше всего отражает личность. Исследованиями подтверждено, что лицо является основным центром невербального общения. Оно говорит об истинном позитивном или негативном отношении собеседника к вам или к ситуации, а также подсказывает, как этот человек может действовать в будущем.

Мы не всегда знаем, почему нам кто-то сразу понравился или, наоборот, вызвал отвращение, но руководствуясь инстинктом, интуитивно реагируем на сигналы, посылаемые его телом. Эмоции людей можно сравнить с универсальным способом коммуникации. Даже отправляясь в чужую страну и не зная языка, можно очень точно распознать чувства окружающих по мимике.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Другие статьи по теме:
комплексы
Психология
Комплекс Электры, Наполеона, Золушки и другие
Что такое комплекс Электры, Наполеона, Золушки, Старшей сестры или брата? Какие у них признаки и что с этим можно сделать?
расстройства психики
Психология
Что такое девиантное поведение и почему это почти норма?
Что такое девиантное поведение и какие могут быть его причины? Какие есть формы, виды и смягчающие факторы? Чем отличается просто от «плохих» поступков?
психологические течения
Психология
Что такое гештальт терапия и какие у нее основные техники
Что такое гештальт терапия и как она повышает интерес к миру субъективных переживаний и ощущениям конкретного человека? Правила, техники, этапы работы гештальт терапевта.
депрессия
Психология
Что такое депрессия, ее причины, признаки и как с ней справиться
Что такое депрессия и причины по которым она возникает. Как определить депрессию, ее признаки и тест. Как справиться с депрессивным состоянием?
психика
Психология
Что такое психические заболевания и как их определить?
Что такое психические заболевания и как определить их наличие? Какое отношение общества к психическим заболеваниям? Как убедить человека обратиться за помощью?
психологические течения
Психология
Что такое перинатальная психология или наука о «до и после родов»?
Перинатальная психология изучает «около-родовые» вопросы: зачатие, беременность, роды, возможные осложнения, взаимодействие младенца с окружающим миром
характер
Психология
Что такое характер человека и его деление на типы
Что такое характер человека и как он определяет его поведение, способность к достижению целей и выживание в социуме? Какие есть типы характеров?
психотипы
Психология
Кто такой дискрет: описание типа восприятия
Кто такой дискрет или дигитал и его описание. Как определить дискрета и тест на тип восприятия. Как нужно относится к дигиталам
расстройства психики
Психология
Что такое пограничное расстройство личности и почему возникает?
Что такое пограничное расстройство личности? Каковы причины его возникновения? Как проявляется у детей, а как у взрослых? Можно ли самому диагностировать у себя?
характер
Психология
Что такое сильная личность? 15 признаков
Что такое сильная личность и какими качествами она обладает? Возможно ли их воспитать в себе? 15 главных признаков сильной личности.
основы психологии
Психология
Что такое психологическое консультирование и его виды?
Что такое психологическое консультирование и чем оно отличается от психотерапии? Как найти психолога для личной беседы и консультации в онлайн-формате?
наши эмоции
Психология
Как избавиться от зависти? 9 советов
Почему появляется зависть и какой она бывает? Как избавиться от зависти навсегда? 9 способов борьбы с ней