тест на панические атаки

Тест на панические атаки

Тест на панические атаки определит наличие склонности к паническому расстройству, единичным паническим атакам или просто повышенной тревожности
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 34 голоса, в среднем: 4.7 из 5)

В последнее время вы чувствуете, что страх взял над вами контроль, а вы ничего не можете с этим сделать? Есть побочные эффекты, вроде тремора, удушья или озноба? Это могут быть симптомы панических атак. Однако сами по себе они еще не означают наличие панического расстройства. Чтобы определить или уточнить проблему, пройдите этот тест на панические атаки. Он поможет определить степень ваших фобий и подскажет, как поступать с ними дальше.

1. Начали ли вы вследствие атак избегать каких-то конкретных ситуаций или мест (многолюдных заведений, темных переулков, лифтов и т. п.)?
2. Можете ли вы предсказать, в каких ситуациях или местах у вас может произойти приступ?
3. Во время атак вам часто кажется, что все вокруг становится нереальным, как будто из сна?
4. Страдаете ли вы от бессонницы?
5. Как долго вы страдаете от тревожных состояний?
6. Во время приступов вы чувствуете тошноту или неприятные ощущение в животе?
7. Усиливается ли у вас во время приступов страх того, что вы можете умереть, сойти с ума, совершить что-то очень опасное?
8. Как часто вы испытываете тахикардию (учащенное сердцебиение) или четкую пульсацию, когда вам становится не по себе?
9. Долго ли у вас длятся острые вазы тревоги или страха?
10. Когда вам становится тревожно, вы испытываете головокружение, пошатывание, предобморочное состояние?
11. Можете ли вы найти объяснение вашим страхам и тревогам?
12. Чувствуете ли вы во время приступов, что теряете контроль над своей походкой и двигательной функцией в целом?
13. Во время приступов паники или волнения чувствуете ли вы сильную потливость?
14. Как часто у вас случаются неконтролируемые припадки страха, тревоги или просто внутреннего напряжения?
15. Боитесь ли вы того, что у вас может внезапно начаться приступ паники, страха, напряжения?
16. Возникают ли ваши приступы из-за фобий?
17. Случается ли такое, что из-за тревоги вы перестаете понимать, кто вы, воспринимаете себя как бы со стороны?
18. Во время атак ваши мысли становятся очень хаотичными, спутанными, их невозможно остановить, осознать или замедлить?
19. Чувствуете ли вы онемение или покалывание в пальцах, лице во время приступов страха?
20. Когда вам становится страшно или просто неуютно, вы ощущаете, что вам не хватает воздуха, тяжело вдохнуть или мешает одышка?

Другие статьи по теме:
кто я
Тесты
Тест на характер
Пройдите тест на характер человека и узнайте о себе не очевидные факты. Какие ваши черты можно назвать основными и наиболее заметными?
кто я
Тесты
Тест на тип личности
Тест на тип личности поможет определить преобладающую функцию своего “Я”, оценить собственные преимущества и недостатки, посмотреть на себя со стороны
психологические тесты
Тесты
Тест на эгоизм
Тест на эгоизм определит его уровень, а также поможет понять, стоит ли уменьшить в себе эгоцентризм и взрастить хотя бы каплю эмпатии
кто я
Тесты
Тест оптимист или пессимист?
Тест на оптимизм поможет определить преобладающее мировоззрение и отношение к большинству жизненных событий. Оптимист или пессимист?
любовные тесты
Тесты
Тест на совместимость
Пройдя тест на совместимость вы узнаете, есть ли шансы на будущее с конкретным человеком и какие трудности придется преодолеть на пути.
тесты состояний
Тесты
Тест шкала Бэка на депрессию
Шкала Бэка - классический тест определения депрессии и ее уровня. Пройдя его, можно узнать есть ли у вас симптомы депрессии
любовные тесты
Тесты
Тест Фрейда или что блокирует вашу сексуальность
Этот тест Фрейда определит, есть ли в вашей психике что-то, что блокирует развитие вашей сексуальности, и подскажет, как избавиться от этого блока
тесты состояний
Тесты
Шкала самоуважения Розенберга
Шкала самоуважения Розенберга - это личностный тест для измерения уровня самоуважения и уровня самооценки.
кто я
Тесты
Тест на тип темперамента Айзенка онлайн
Пройдя наш классический тест на темперамент можно точно определить свой: сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик.
любовные тесты
Тесты
Тест на измену жены
Тест на измену жены покажет, верна ли вам ваша супруга и стоит ли вам вообще переживать по этому поводу. Как узнать изменяет ли жена? - пройти этот тест
любовные тесты
Тесты
Тест — Люблю ли я его?
Люди, боясь пропустить настоящую любовь, часто задаются вопросом: а люблю ли я его? Тест подскажет ответ и определит глубину испытываемых эмоций.
психологические тесты
Тесты
Тест на интуицию
Тест на интуицию определит ее уровень, подскажет, как лучше развивать свое внутреннее чутье и нужно ли вообще это делать.