тест на панические атаки

Тест на панические атаки

Тест на панические атаки определит наличие склонности к паническому расстройству, единичным паническим атакам или просто повышенной тревожности
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 33 голоса, в среднем: 4.8 из 5)

В последнее время вы чувствуете, что страх взял над вами контроль, а вы ничего не можете с этим сделать? Есть побочные эффекты, вроде тремора, удушья или озноба? Это могут быть симптомы панических атак. Однако сами по себе они еще не означают наличие панического расстройства. Чтобы определить или уточнить проблему, пройдите этот тест на панические атаки. Он поможет определить степень ваших фобий и подскажет, как поступать с ними дальше.

1. Как часто у вас случаются неконтролируемые припадки страха, тревоги или просто внутреннего напряжения?
2. Чувствуете ли вы онемение или покалывание в пальцах, лице во время приступов страха?
3. Случается ли такое, что из-за тревоги вы перестаете понимать, кто вы, воспринимаете себя как бы со стороны?
4. Когда вам становится тревожно, вы испытываете головокружение, пошатывание, предобморочное состояние?
5. Чувствуете ли вы во время приступов, что теряете контроль над своей походкой и двигательной функцией в целом?
6. Как часто вы испытываете тахикардию (учащенное сердцебиение) или четкую пульсацию, когда вам становится не по себе?
7. Когда вам становится страшно или просто неуютно, вы ощущаете, что вам не хватает воздуха, тяжело вдохнуть или мешает одышка?
8. Боитесь ли вы того, что у вас может внезапно начаться приступ паники, страха, напряжения?
9. Можете ли вы найти объяснение вашим страхам и тревогам?
10. Страдаете ли вы от бессонницы?
11. Как долго вы страдаете от тревожных состояний?
12. Во время атак вам часто кажется, что все вокруг становится нереальным, как будто из сна?
13. Долго ли у вас длятся острые вазы тревоги или страха?
14. Можете ли вы предсказать, в каких ситуациях или местах у вас может произойти приступ?
15. Начали ли вы вследствие атак избегать каких-то конкретных ситуаций или мест (многолюдных заведений, темных переулков, лифтов и т. п.)?
16. Во время атак ваши мысли становятся очень хаотичными, спутанными, их невозможно остановить, осознать или замедлить?
17. Во время приступов паники или волнения чувствуете ли вы сильную потливость?
18. Усиливается ли у вас во время приступов страх того, что вы можете умереть, сойти с ума, совершить что-то очень опасное?
19. Во время приступов вы чувствуете тошноту или неприятные ощущение в животе?
20. Возникают ли ваши приступы из-за фобий?

Подписывайтесь на wikiGrowth в Instagram и Telegram, там много всего полезного, в том числе очень интересные тесты.
Другие статьи по теме:
тесты состояний
Тесты
Шкала самоуважения Розенберга
Шкала самоуважения Розенберга - это личностный тест для измерения уровня самоуважения и уровня самооценки.
психологические тесты
Тесты
Тест на дружбу
Тест на дружбу покажет уровень ваших взаимоотношений с другом или подругой и подскажет, как их качественно развить и улучшить и стоит ли это вообще делать
кто я
Тесты
Тест на интроверта и экстраверта
Кто я - амбиверт, интроверт или экстраверт? Тест подскажет, какой тип психологической установки у вас преобладает и что это значит.
тесты состояний
Тесты
Тест шкала Бэка на депрессию
Шкала Бэка - классический тест определения депрессии и ее уровня. Пройдя его, можно узнать есть ли у вас симптомы депрессии
тесты состояний
Тесты
Тест — самооценка личности
Тест на самооценку определит уровень вашего самоуважения и любви к себе и покажет ответ в баллах. Как правильно регулировать самооценку
любовные тесты
Тесты
Тест — Люблю ли я его?
Женщины, боясь пропустить настоящую любовь, часто задаются вопросом: а люблю ли я его? Тест подскажет ответ и определит глубину испытываемых эмоций.
кто я
Тесты
Тест на полушария мозга
Тест на полушария мозга определит доминирующие способности личности. Чего в вас больше - логики или креатива, организованности или спонтанности?
тесты состояний
Тесты
Тест на депрессию
Тест на депрессию поможет определить уровень тревожности и глубину своей подавленности. А результаты дадут совет, как действовать дальше
кто я
Тесты
Тест на характер
Пройдите тест на характер человека и узнайте о себе не очевидные факты. Какие ваши черты можно назвать основными и наиболее заметными?
психологические тесты
Тесты
Тест на интуицию
Тест на интуицию определит ее уровень, подскажет, как лучше развивать свое внутреннее чутье и нужно ли вообще это делать.
любовные тесты
Тесты
Тест изменяет ли мне муж
Тест - изменяет ли мне муж поможет устранить сомнения по поводу супруга или подскажет, что делать дальше в случае его неверности.
психологические тесты
Тесты
Тест на эмпатию
Тест на эмпатию определит не только умение “считывать” чужие эмоции, но также распознавать, понимать и контролировать свои внутренние переживания