тест на панические атаки

Тест на панические атаки

Тест на панические атаки определит наличие склонности к паническому расстройству, единичным паническим атакам или просто повышенной тревожности
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 37 голосов, в среднем: 4.6 из 5)

В последнее время вы чувствуете, что страх взял над вами контроль, а вы ничего не можете с этим сделать? Есть побочные эффекты, вроде тремора, удушья или озноба? Это могут быть симптомы панических атак. Однако сами по себе они еще не означают наличие панического расстройства. Чтобы определить или уточнить проблему, пройдите этот тест на панические атаки. Он поможет определить степень ваших фобий и подскажет, как поступать с ними дальше.

1. Чувствуете ли вы во время приступов, что теряете контроль над своей походкой и двигательной функцией в целом?
2. Усиливается ли у вас во время приступов страх того, что вы можете умереть, сойти с ума, совершить что-то очень опасное?
3. Можете ли вы найти объяснение вашим страхам и тревогам?
4. Во время приступов паники или волнения чувствуете ли вы сильную потливость?
5. Возникают ли ваши приступы из-за фобий?
6. Боитесь ли вы того, что у вас может внезапно начаться приступ паники, страха, напряжения?
7. Во время приступов вы чувствуете тошноту или неприятные ощущение в животе?
8. Долго ли у вас длятся острые вазы тревоги или страха?
9. Случается ли такое, что из-за тревоги вы перестаете понимать, кто вы, воспринимаете себя как бы со стороны?
10. Как часто у вас случаются неконтролируемые припадки страха, тревоги или просто внутреннего напряжения?
11. Страдаете ли вы от бессонницы?
12. Чувствуете ли вы онемение или покалывание в пальцах, лице во время приступов страха?
13. Как часто вы испытываете тахикардию (учащенное сердцебиение) или четкую пульсацию, когда вам становится не по себе?
14. Начали ли вы вследствие атак избегать каких-то конкретных ситуаций или мест (многолюдных заведений, темных переулков, лифтов и т. п.)?
15. Во время атак ваши мысли становятся очень хаотичными, спутанными, их невозможно остановить, осознать или замедлить?
16. Когда вам становится тревожно, вы испытываете головокружение, пошатывание, предобморочное состояние?
17. Можете ли вы предсказать, в каких ситуациях или местах у вас может произойти приступ?
18. Во время атак вам часто кажется, что все вокруг становится нереальным, как будто из сна?
19. Как долго вы страдаете от тревожных состояний?
20. Когда вам становится страшно или просто неуютно, вы ощущаете, что вам не хватает воздуха, тяжело вдохнуть или мешает одышка?

Другие статьи по теме:
кто я
Тесты
Тест на тип темперамента Айзенка онлайн
Пройдя наш классический тест на темперамент можно точно определить свой: сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик.
психологические тесты
Тесты
Тест: эмоциональный интеллект EQ
Тест на эмоциональный интеллект создан для того, чтобы определять уровень эмпатии и самоконтроля. Также подскажет, как улучшить уровень EQ
тесты состояний
Тесты
Тест на стресс
Тест на стресс определит, в каком состоянии находится ваша нервная система и не пора ли взять вам паузу, чтобы отдохнуть и восстановиться
любовные тесты
Тесты
Тест изменяет ли мне муж
Тест - изменяет ли мне муж поможет устранить сомнения по поводу супруга или подскажет, что делать дальше в случае его неверности.
психологические тесты
Тесты
Тест: какой мой психологический возраст?
Тест на психологический возраст подскажет, на сколько лет вы сами себя ощущаете и кем выглядите в глазах окружающих
любовные тесты
Тесты
Тест на измену жены
Тест на измену жены покажет, верна ли вам ваша супруга и стоит ли вам вообще переживать по этому поводу. Как узнать изменяет ли жена? - пройти этот тест
любовные тесты
Тесты
Тест на сексуальность
Этот тест на сексуальность покажет ваш внутреннем уровень эротизма, а также то, кем вы являетесь согласно ему
тесты состояний
Тесты
Тест на одиночество
Тест на одиночество покажет глубину этого чувства, а результат подскажет, стоит ли с этим что-то делать и, если да, то что именно. 10 советов как избавиться от одиночества
кто я
Тесты
Тест на восприятие: аудиал, визуал, кинестетик, дискрет?
Пройдите тест на тип восприятия, чтобы узнать какой у вас ведущий источник получения информации; аудиальный, визуальный, кинестетический или дискретный.
любовные тесты
Тесты
Тест Фрейда или что блокирует вашу сексуальность
Этот тест Фрейда определит, есть ли в вашей психике что-то, что блокирует развитие вашей сексуальности, и подскажет, как избавиться от этого блока
тесты состояний
Тесты
Тест на депрессию
Классический опросник тест на депрессию, проверенный временем, но с современными вопросами. Поможет точно определить уровень депрессивного состояния
любовные тесты
Тесты
Тест на ревность
Тест на ревность покажет, насколько вы умеете и хотите контролировать ваше чувство собственничества и что с этим делать