тест на панические атаки

Тест на панические атаки

Тест на панические атаки определит наличие склонности к паническому расстройству, единичным паническим атакам или просто повышенной тревожности
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 37 голосов, в среднем: 4.6 из 5)

В последнее время вы чувствуете, что страх взял над вами контроль, а вы ничего не можете с этим сделать? Есть побочные эффекты, вроде тремора, удушья или озноба? Это могут быть симптомы панических атак. Однако сами по себе они еще не означают наличие панического расстройства. Чтобы определить или уточнить проблему, пройдите этот тест на панические атаки. Он поможет определить степень ваших фобий и подскажет, как поступать с ними дальше.

1. Когда вам становится страшно или просто неуютно, вы ощущаете, что вам не хватает воздуха, тяжело вдохнуть или мешает одышка?
2. Во время приступов вы чувствуете тошноту или неприятные ощущение в животе?
3. Как часто вы испытываете тахикардию (учащенное сердцебиение) или четкую пульсацию, когда вам становится не по себе?
4. Во время приступов паники или волнения чувствуете ли вы сильную потливость?
5. Боитесь ли вы того, что у вас может внезапно начаться приступ паники, страха, напряжения?
6. Как часто у вас случаются неконтролируемые припадки страха, тревоги или просто внутреннего напряжения?
7. Когда вам становится тревожно, вы испытываете головокружение, пошатывание, предобморочное состояние?
8. Усиливается ли у вас во время приступов страх того, что вы можете умереть, сойти с ума, совершить что-то очень опасное?
9. Как долго вы страдаете от тревожных состояний?
10. Случается ли такое, что из-за тревоги вы перестаете понимать, кто вы, воспринимаете себя как бы со стороны?
11. Чувствуете ли вы во время приступов, что теряете контроль над своей походкой и двигательной функцией в целом?
12. Долго ли у вас длятся острые вазы тревоги или страха?
13. Чувствуете ли вы онемение или покалывание в пальцах, лице во время приступов страха?
14. Во время атак ваши мысли становятся очень хаотичными, спутанными, их невозможно остановить, осознать или замедлить?
15. Можете ли вы найти объяснение вашим страхам и тревогам?
16. Возникают ли ваши приступы из-за фобий?
17. Начали ли вы вследствие атак избегать каких-то конкретных ситуаций или мест (многолюдных заведений, темных переулков, лифтов и т. п.)?
18. Во время атак вам часто кажется, что все вокруг становится нереальным, как будто из сна?
19. Страдаете ли вы от бессонницы?
20. Можете ли вы предсказать, в каких ситуациях или местах у вас может произойти приступ?

Другие статьи по теме:
кто я
Тесты
Тест на интроверта и экстраверта
Кто я - амбиверт, интроверт или экстраверт? Тест подскажет, какой тип психологической установки у вас преобладает и что это значит.
тесты состояний
Тесты
Тест на неуверенность в себе
Мало что отравляет жизнь больше, чем неуверенность в себе. Тест расскажет о причинах ваших комплексов и о том, что с ними делать
любовные тесты
Тесты
Тест на сексуальность
Этот тест на сексуальность покажет ваш внутреннем уровень эротизма, а также то, кем вы являетесь согласно ему
кто я
Тесты
Тест на ведущую субличность: ребенок, взрослый, родитель?
Пройдя тест Берна узнаете свою доминирующую субличность дитя(ребенок), взрослый, родитель и что с этим делать
психологические тесты
Тесты
Тест на чувство юмора
Тест на чувство юмора определит уровень развития этого качества и объяснит, как можно улучшить его самостоятельно
любовные тесты
Тесты
Тест на влюбленность
Тест на влюбленность подскажет, какие именно чувства есть по отношению к партнеру, а также насколько они глубоки и серьезны. Любовь или влюбленность, а может просто симпатия?
тесты состояний
Тесты
Тест на одиночество
Тест на одиночество покажет глубину этого чувства, а результат подскажет, стоит ли с этим что-то делать и, если да, то что именно. 10 советов как избавиться от одиночества
психологические тесты
Тесты
Тест на интуицию
Тест на интуицию определит ее уровень, подскажет, как лучше развивать свое внутреннее чутье и нужно ли вообще это делать.
тесты состояний
Тесты
Тест на уверенность в себе и самоуверенность
Тест на уверенность в себе определит, какой у вас уровень самооценки, и подскажет, что делать, чтобы усилить или зафиксировать веру в себя
любовные тесты
Тесты
Тест на ревность
Тест на ревность покажет, насколько вы умеете и хотите контролировать ваше чувство собственничества и что с этим делать
кто я
Тесты
Тест на тип личности
Тест на тип личности поможет определить преобладающую функцию своего “Я”, оценить собственные преимущества и недостатки, посмотреть на себя со стороны
Тесты
Опитувальник посттравматичного стресового розладу (PCL-5)