Известный советский ученый И. Павлов утверждал, что высшая нервная деятельность холериков, сангвиников и флегматиков отличается хорошей психической силой. И только меланхоликам в этом плане не сильно повезло. Значит ли это, что последние наиболее склонны ко всякого рода психическим расстройствам? Возможно, однако и у первых трех типов есть свои лимиты. Пройдите тест на психику, чтобы узнать, насколько она у вас сильная и в каком состоянии находится сейчас.
Примечание. Отвечая на вопросы, ориентируйтесь больше на события и состояния последних 3-9 недель. Цель теста — отразить скорее текущую ситуацию, а не жизнь в целом.
1. Пугливы ли вы? Легко ли вы начинаете нервничать, переживать из-за мелочей или бояться чего-то совершенно пустякового?
2. Как чаще всего звучит ваша речь?
3. Что можно сказать о вашей памяти?
4. Есть ли у вас проблемы со сном?
5. Как часто и насколько сильно вы испытываете эмоциональное выгорание, апатию, безразличие ко всему, что обычно вас радует?
6. Часто ли вы беспокоитесь о том, что забыли выключить дома свет, воду, утюг или еще что-то в этом роде после выхода из дому?
7. Что можно сказать о вашей активности, тонусе и физической координации?
8. Если вам приходится делать выбор в важном для вас вопросе, как вы поступаете?
9. Как часто вы ощущаете физический дискомфорт (головные боли, неприятные ощущения в мышцах и суставах, заложенность носа, потемнение в глазах и т. п.)?
10. Чувствуете ли вы, что ваши мышцы находятся в постоянном напряжении и иногда начинают затекать, неметь, покалывать или болеть (особенно в районе шеи, плеч и спины)?
11. Как обстоят дела с вашей самооценкой?
12. Бывают ли у вас беспричинные тики, учащенное сердцебиение, одышка, сложности с глубокими вдохами, стесненность в груди и/или сильное дрожание пальцев?
13. Как часто и насколько быстро вы становитесь раздражительным/раздражительной?
14. Боитесь ли вы оставаться ночевать одному/одной в квартире/доме/комнате?
15. Считает ли вы, что жизнь слишком несправедлива к некоторым людям (возможно, к вам, в том числе), и это нельзя исправить?
16. Как вы чувствуете себя в обществе, особенно в толпе? Бывает ли такое, что вы ощущаете себя “не в своей тарелке”, скованно, неуклюже, находясь именно среди людей?
17. Испытываете ли вы упадок сил, физическое или эмоциональное истощение, слабость, вялость или сонливость?
18. Можете ли вы охарактеризовать свою работоспособность как высокую? Долго ли у вас сохраняется “ударный режим”?
19. Остаются ли у вас силы после обычного, не слишком загруженного рабочего дня?
20. Как вы обычно переживаете трудности и неудачи?
21. Бывает ли с вами такое, что вы начинаете плакать от грусти, для которой нет видимых причин?
