Тест на эмпатию и ее уровень

Часто под эмпатией подразумевают лишь умение распознавать чужие эмоции и откликаться на них. Однако на самом деле это качество включает еще и самоконтроль, степень гармонии со своим внутренним миром. То есть в развитом состоянии такая черта характера помогает не только наладить отношения с окружающими, но также понять себя, сделав большой шаг в саморазвитии. Тест на эмпатию оценит глубину этого свойства и подскажет, как его развить еще больше.

1. Тяжело ли вам сдерживать слезы во время просмотра/чтения эмоциональных сцен в фильмах/книгах?

Нет, мне вообще не хочется плакать из-за таких мелочей.

Да, особенно во время самых тяжелых и драматических сцен.

Я могу сдержать слезы, если захочу, но без необходимости я не стану этого делать.

2. Можете ли вы заплакать от счастья, если с вами произойдет что-то очень хорошее?

Нет, кто вообще плачет, когда все вокруг хорошо?

Я могу заплакать, но меня это очень смущает.

Да, я могу заплакать от радости, и я не стесняюсь такой реакции.

3. Если рядом с вами находится человек, который сильно нервничает, передается ли вам его настроение?

Если это не касается моих дел, то нет. Если ситуация касается и меня, то я скорее почувствую раздражение из-за нервного прохожего.

Да, я сразу же начинаю сильно нервничать.

Да, состояние передается, но я знаю пару методов, чтобы себя успокоить.

4. Можете ли вы распознать эмоцию на лице или в движениях, мимике незнакомого человека?

Нет.

Только если эмоция достаточно яркая.

В большинстве случаев да.

5. Любите ли вы делать подарки?

Я не люблю траты или суету с подбором подходящего подарка.

Только если я наверняка знаю, что мой подарок принесет удовольствие.

Да, я очень люблю делать подарки.

6. Часто ли с вами происходит такое, что вы сами не понимаете, что испытываете в данный момент?

Такое бывает, но я стараюсь об этом не думать.

Случается, и я не могу понять причин.

Нет, я очень хорошо понимаю свое внутреннее состояние.

7. Если бы вам предложили постоянную работу актера со средним уровнем дохода, вы бы согласились?

Нет, так как у меня нет навыков для этой профессии/я считаю ее недостаточно серьезной.

Нет, потому что эта профессия просто не моё.

Да, думаю, у меня бы хорошо получилось.

8. Можете ли вы полностью погрузиться в атмосферу песни и прочувствовать то, что хотел сказать ее автор?

Нет, я слушаю музыку только для развлечения.

Только если песня будет пересекаться с событиями и переживаниями именно моей жизни.

Да, для меня это не проблема.

9. Как вы относитесь к несправедливости?

Жизнь вообще несправедлива, зачем еще из-за этого переживать?

Я переживаю, когда кто-то ведет себя несправедливо по отношению ко мне.

Я реагирую на несправедливость, которая случается как со мной, так и с другими людьми.

10. Любите ли вы рассказывать анекдоты или шуточные истории из жизни?

Нет.

Да, но я стесняюсь.

Да.

11. Прохожий приличного вида просит вас провести его к торговому центру, так как он заблудился и опаздывает на встречу. Вы никуда не спешите. Поможете ли вы ему?

Нет, ему все равно поможет кто-то другой.

Нет, но я детально опишу, как ему пройти к ТЦ.

Да, я проведу его.

12. Случалось ли с вами такое, что после беседы с огорченным человеком вы еще долго не могли “выйти” из угрюмого состояния?

Нет, я не погружаюсь в проблемы других людей настолько сильно.

Такое случалось только с самыми близкими или если ситуация касалась меня напрямую.

Бывало достаточно часто, но при желании я могу быстро “стряхнуть” с себя это состояние.

13. Часто ли знакомые приходят к вам за советами или моральной поддержкой?

Нет, я не очень хороший собеседник, когда речь идет о нытье и жалобах.

Относительно часто, ведь я могу их выслушать.

Они почти всегда приходят именно ко мне за сопереживанием и сочувствием.

14. Расстраиваетесь ли вы, видя бездомных животных или намеренно испорченные растения?

Нет, меня это не волнует.

Да, я могу даже расплакаться из-за этого.

Мне жаль животных и растения, но я понимаю, что не могу изменить ситуацию, поэтому быстро переключаюсь на что-то другое.

15. Что вы думаете о благотворительности и волонтерстве?

Это пустая трата или каприз людей, у которых много свободного времени и лишних денег.

Это полезные и хорошие вещи, но сам(а) я вряд ли стану волонтером.

Это то, чем должен заниматься каждый. Я и сам(а) пробовал(а) или собираюсь попробовать себя в этой роли.

16. Вы в курсе всех проблем, которые есть у ваших друзей?

Нет, я мало что знаю об их проблемах.

Я знаю об основных проблемах моих друзей.

Я знаю практически обо всем.

17. Вы обычно сразу чувствуете фальшь в чужих словах или поведении?

Нет, я не особо проницательный человек.

Только если я это хорошо бросается в глаза.

Чаще всего да.

18. Если вам придется сказать другому человеку неприятную правду, будете ли вы волноваться?

Нет, на правду не обижаются.

Да, из-за этого я могу соврать.

Да, но я все равно скажу правду.

19. Ваше первое впечатление о новом человеке, как правило, оказывается правдивым?

Нет, мне очень трудно понять, что за человек передо мной, всего за несколько минут.

50/50.

Да, часто я быстро улавливаю черты нового знакомого.

20. Нормально ли для вас делиться с близкими своими грустными мыслями или переживаниями, чтобы просто выговориться?

Нет, это удел слабых людей.

Только если я буду на грани.

Да, я легко делюсь тем, что меня беспокоит, с родными.