Тест на депрессию
Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.
1. Ваш аппетит меняется в зависимости от эмоционального состояния?
2. Появились ли у вас вялость, слабость, утомляемость, упадок сил, которые присутствуют длительное время (до нескольких недель) и без видимых оснований для этого?
3. У вас есть навязчивое ощущение, что вас никто не понимает?
4. Бывает ли у вас желание убежать от социума и прервать общение со всеми?
5. Случалась ли у вас внезапная бессонница либо желание спать 24/7?
6. Ваши родственники либо друзья все чаще стали проявлять беспокойство о вас, регулярно пытаются вытянуть на душевный разговор?
7. Произошло ли у вас изменения в весе?
8. Ощущаете ли вы затруднения с выполнением повседневных задач, от уборки, мытья посуды или стирки, до соблюдения личной гигиены?
9. Бывают ли у вас суицидальные мысли или желание навредить себе?
10. Часто ли у вас бывает такое, что на протяжении всего дня вас сильно клонит в сон, но к ночи сонливость сменяется бодростью?
11. Вы пытаетесь сбежать от реальность с помощью алкогольных напитков, наркотических веществ или снотворных препаратов?
12. В последнее время вы отказывались от встреч с друзьями?
13. Вы сильно раздражаетесь из-за мелочей?
14. Бывает ли у вас резкое снижение интереса к собственным увлечениям/хобби?
15. Вы считаете, что выглядите жалко и никчемно, окружающие воспринимают вас в качестве обузы?
16. Тяжело ли вам принимать решения и концентрироваться на любых задачах?
17. У вас есть неврологические/эндокринные заболевания?
18. Как часто вы выходите на улицу, пока светло?
19. Игнорировали ли вы важные встречи и мероприятия только из-за того, что не могли найти в себе силы сходить на них?
20. Появились ли у вас боли в животе, сердце, мускулатуре либо в солнечном сплетении?
21. Появилось ли у вас непонятное безразличие к собственной судьбе либо, наоборот, повышенное отчаянье, тревожность или страх перед будущим?
22. Была ли у вас в последнее время работа на износ, возможно, вы пережили сложный жизненный этап или перенервничали?
23. Замечали ли вы за собой заторможенность или чрезмерную медлительность, которых раньше не было?
24. Уровень вашего сексуального возбуждения и потребность в интимной близости изменились?
25. Обыкновенные задания стали в тягость для вас (забирают очень много жизненной энергии)?
26. Начались ли у вас регулярные проблемы с пищеварением, в том числе запоры либо проносы?
27. Отношения с вашими коллегами и знакомыми за последнее время ухудшились?
28. Чувствовали ли вы подавленность, печаль или отчаяние, длящиеся дольше 10 дней?
29. Ощущали ли вы сладкий привкус во рту даже в тот момент, когда ничего не ели?
30. Вы стали мыслить пессимистично, вас посещает чувство вины, страха, тревоги либо собственной бесполезности?
Альтернативный тест: Шкала депрессии Бэка
Статьи на wikiGrowth про:
Что такое депрессия, ее сиптомы и как справиться
Психологическая помощь
Хандра
Полюбить себя
Как найти себя
У меня 60
У меня 60
Очнитесь,проснитесь,откройте глаза,посмотрите,как все прекрасно небо,деревья,животные.птицы.Просто живите,дышите,радуйтесь.Вся жизнь в переди для тебя.Сколько возможностей,бери,пользуйся.Мы спешим,торопим время,но сию минуту не получается.Надо остановиться,подождать,подумать,взвесить,а может и не стоит мне тратить столько сил и времени на того кто не ценит и не замечает тебя.Сталкиваясь с трудностями мы растем ,развиваемся.А когда что то не получается,не спеши,остановись,отдохни,подумай оно тебе надо?Когда дашь ответ ,двигайся дальше,с уверенностью,зная,что все получится,а если нет,то не расстраивайся,успокойся тебе это не нужно,или время не подошло.Главное ТЕРПЕНИЕ И СПОКОЙСТВИЕ.Отбросьте СУЕТУ,ОБИДЫ.Живите с ЛЮБОВЬЮ к всему,что нас окружает и конечно друг к другу .Я вас не знаю,но я вас ЛЮБЛЮ.
Как все прекрасно и красиво? У меня плохое зрение
90. Сама справится не могу и муж не помогает а добивает. Жить не хочется
У меня тоже 90, я совершенно не хочу жить и не буду, у меня совсем нет сил, я не могу уже работать
75.
Конечно, к психотерапевту я не пойду, для меня это непозволительная роскошь. И уровень поддержки от близких — «да возьми ты себя в руки», тем более они ко мне не могут приехать, как и я к ним. А у друзей есть другие друзья, активные и счастливые, им нет дела до меня. Когда-нибудь я наберусь смелости закончить это все. Давно бы уже закончила, только не хочу ребенка оставлять сиротой.
Наверно эта пандемия ещё давит на всех. У вашего ребёнка будут дети. А если вы наложите руки на себя, то как можете искалечить жизнь ребёнку. А может спортом займитесь, наушники и прогулка или птичек послушать. Я как то прочитала фразу(мисли самоубийц). Когда ты летишь вниз головой, то понимаешь, что нет неразрешенных проблем, а главная проблема сейчас умереть, чего уж как не хочется. Сходите может в церковь. Там атмосфера спокойная. Просто постоять и подумать.
Знаю, у этой ситуации совет ‘Ангелочка’ не будет иметь никакого действия. Я полностью понимаю, что вы чувствуете, но пожалуйста, постарайтесь сходить в государственную больницу, или в интернете найдите анонимную помощь. Так же я думаю в вашем городе, или где-то в близлежащих городах есть центры помощи. Я надеюсь, вы справитесь.
Убери плохие мысли.Найди в себе или из книг,журналов,фильмов силы.Найди позитив.Не нам решать,когда уйти из жизни.ЖИЗНЬ-это СЧАСТЬЕ,великий дар.Жизнью надо дорожить.Выйди на улицу или просто подойди к окну посмотри в небо,на облака,глубоко вдохни и выдохни.И ПУСТЬ ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ.А я желаю тебе жить долго и счастливо,читоб у тебя появился смысл в желании ЖИТЬ.Сейчас самый,верный друг для тебя,который,поймет,простит,не предаст-это ТЫ.Научись жить и ладить с собой.У тебя все получится.
81. Я не хочу выходить из своей комнаты. И у меня такое желание умереть, но одновременно я хочу жить
что выбирать в вопросе про друзей, если они отсутствуют?)
Чувствую подавленность, хочу умереть, хочу мучительную и долгую смерть. Много думал зачем что либо делать если это бессмысленно т.к. смысл имеет то чему мы его даем но что делать если уже нету того чему можно его давать. Хочется просто сдаться. Кажется что все катиться в п**** люди, мир, идеалы, мораль. А может все и всегда было так, просо не замечал.
А чо такой высокий результат
У меня 45 всего
94 бала. Я не удивлена, абсолютно все тесты которые я делала показывают такой результат.
81. Совет быть с близкими не подходит, они сами меня отталкивают
И у меня точно так же:(
у меня тоже самое(((
они всегда чего то хотят от меня, но никогда не спрошивают чего я хочу..
93 из 100
юху
85 понимаю
33…..у меня все еще хорошо….но так непривычно испытывать даже легкую хандру..