Тест на депрессию
Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.
1. Ваш аппетит меняется в зависимости от эмоционального состояния?
2. Тяжело ли вам принимать решения и концентрироваться на любых задачах?
3. Ощущаете ли вы затруднения с выполнением повседневных задач, от уборки, мытья посуды или стирки, до соблюдения личной гигиены?
4. Замечали ли вы за собой заторможенность или чрезмерную медлительность, которых раньше не было?
5. Вы пытаетесь сбежать от реальность с помощью алкогольных напитков, наркотических веществ или снотворных препаратов?
6. Игнорировали ли вы важные встречи и мероприятия только из-за того, что не могли найти в себе силы сходить на них?
7. Случалась ли у вас внезапная бессонница либо желание спать 24/7?
8. Часто ли у вас бывает такое, что на протяжении всего дня вас сильно клонит в сон, но к ночи сонливость сменяется бодростью?
9. Ваши родственники либо друзья все чаще стали проявлять беспокойство о вас, регулярно пытаются вытянуть на душевный разговор?
10. Бывает ли у вас желание убежать от социума и прервать общение со всеми?
11. Начались ли у вас регулярные проблемы с пищеварением, в том числе запоры либо проносы?
12. Чувствовали ли вы подавленность, печаль или отчаяние, длящиеся дольше 10 дней?
13. Появились ли у вас боли в животе, сердце, мускулатуре либо в солнечном сплетении?
14. Вы стали мыслить пессимистично, вас посещает чувство вины, страха, тревоги либо собственной бесполезности?
15. В последнее время вы отказывались от встреч с друзьями?
16. Была ли у вас в последнее время работа на износ, возможно, вы пережили сложный жизненный этап или перенервничали?
17. Появилось ли у вас непонятное безразличие к собственной судьбе либо, наоборот, повышенное отчаянье, тревожность или страх перед будущим?
18. Бывает ли у вас резкое снижение интереса к собственным увлечениям/хобби?
19. Уровень вашего сексуального возбуждения и потребность в интимной близости изменились?
20. Обыкновенные задания стали в тягость для вас (забирают очень много жизненной энергии)?
21. Вы сильно раздражаетесь из-за мелочей?
22. Произошло ли у вас изменения в весе?
23. Бывают ли у вас суицидальные мысли или желание навредить себе?
24. Появились ли у вас вялость, слабость, утомляемость, упадок сил, которые присутствуют длительное время (до нескольких недель) и без видимых оснований для этого?
25. Вы считаете, что выглядите жалко и никчемно, окружающие воспринимают вас в качестве обузы?
26. Как часто вы выходите на улицу, пока светло?
27. У вас есть неврологические/эндокринные заболевания?
28. Ощущали ли вы сладкий привкус во рту даже в тот момент, когда ничего не ели?
29. Отношения с вашими коллегами и знакомыми за последнее время ухудшились?
30. У вас есть навязчивое ощущение, что вас никто не понимает?
Альтернативный тест: Шкала депрессии Бэка
Статьи на wikiGrowth про:
Что такое депрессия, ее сиптомы и как справиться
Психологическая помощь
Хандра
Полюбить себя
Как найти себя
80/100
Мне результат теста пишет, не отталкивать близких людей так-как они должны помочь. Как мне не отталкивать их если они говорят мне что сами устали, у них много проблем и эти проблемы гораздо труднее и их больше чем у меня, а я эгоист и увалень. Меня многие игнорируют когда я просто хочу поговорить или высказать своё мнение. В любой компании чувствую себя лишней ощущаю что люди просто терпят меня, а потом перестают и вовсе общаться, приглашать на встречи.
Мне очень стыдно за свои интересы, желания в сексуальном плане. Я постоянно чувствую себя одинокой. Ночью стали случаться панические атаки, с утра до ночи я всегда в постели. Хожу к психологу, но всё напрасно так-как не могу сказать о своих настоящих мыслях и чувствах уже второй год, потому что я постоянно начинаю думать что, всё что со мной происходило, мне это показалось или это не так важно. У меня сильная «каша» в голова, часто путаю реальные события с вымышленными или вовсе забываю и не могу вспомнить.
тест не включает себя людей, которым настолько все равно, что там, где «паника, страхи, иные пережвания и ля-ля» людям просто…все равно. Мне тест посоветовал вспомнить то, что я люблю и ценю. Так вот, я ничего не люблю и не ценю. Всё. У меня зарождающаяся депрессия? эх.
Как я вас понимаю……
75/100 но как по мне, тест слишком не точный (не все работают или работают в компании, также у меня нет друзей которые могут куда либо позвать все либо знакомые либо очень очень Далеко) Плюс клиничиская депрессия это вроде когда не можешь встать с постели и ничего не может принести удовольствия, мне пость и не так как раньше, еще есть вещи которые могут принести удовольствие. И я не лежу постоянно в постели, когда есть важные дела я могу пойти их решать. Так что не знаю
Но думаю, что непомешало бы обратиться к психологу, но у меня нет работы и а значит и денег плюс я сейчас в другой стране где не знаю языка.
82/100, Клиническая депрессия, я просто так устала, у меня нет сил чтобы просто поесть, меня всегда все в чем либо обвиняют. Слишком грустно, и мотивация с каждым днём всё меньше.
55/100 загнан у в угол .
Был развод и несколько неудачных попыток построить отношения.
Жалею что сразу вошла в отношения .
Теперь понимаю фразу: нужно пожить для себя пол года . Потому что ничем не наполнена и делиться нечем , а неудачи ещё больше разрушили психику.
80/100
Нечего не хочу видеть хочу тишины хочу разобраться только в себе, чувствую себя на столько спящей что хочу проснуться но сил нет
46/загнан в угол.. да есть обстоятельства ,не решаемые,но стараюсь себя не запускать,но иногда кажется ,что нет сил совсем
85/100, клиническая депрессия, я просто нечего не ощущаю, мне очень тяжело даже лёжа в кровати, часто хочется просто умереть, я не могу ничего поделать, спортсмен, не пью, не курю, делаю тренировки но всё равно остаюсь таким же расстроенным, мне тяжело спать, начинаю плакать перед сном, улыбка тоже не помогает, чувствую что я никому не нужен, нет друзей, нет девушки, не могу встретить ту единственную, каждый день переживаю одно и тоже, меня не радовал новый год, ни мой завтрашний день рождения (я родился в пятницу 13го) но завтра выпало на четверг, мне плохо
Держись! Попробуй помогать другим(прохожим, друзьям и т.д) Может тебе это поможет.
Денис, сочувствую. У меня всего 53/100. Перед днем рождения часто бывает очень плохое настроение. Под лежачий камень вода не течет, попробуйте активнее общаться, хотя бы через соцсети.
38/100. Парень, 21 год.
Не испытываю негативные эмоции, есть положительные эмоции каждый день, всегда полон сил и готов к действиям. Есть пара хороших друзей, прекрасные отношения уже не один год. Чувствую, что могу достичь любой адекватной цели (если брать цели на уровне со следующим: получить высшее образование, накопить на что то денег, заняться интересным видом спорта). Но не понимаю, зачем мне нужна эта жизнь.
Нашел исчерпывающие ответы на вопросы о смысле жизни и о том, какой мир вокруг меня/в котором я живу.
Мне хорошо жить свою жизнь, но чувствую, как умертвяющий покой разрушает будущую жизнь. Больше не хочется чего то достигать.
Ощущение будто моему мозгу 100 лет и он ушел на покой.
А вопрос такой, что делать, если не хочется менять свою жизнь, но есть понимание, что она близится к завершению/ к плохой жизни? Как чего то захотеть, если не хочется хотеть?
P. S. Изучение гештальт-психологии не помогло решить проблему, но указало на то, по каким стадиям предстоит выбираться. А как «заставить» себя идти — не понятно.
У меня 94.Не стараюсь полагаться на эти цифры,и цифры по шкале Бэка,но всё так же продолжаю вникать в суть проблемы и искать её решение.Я верю в депрессию и поэтому постепенно осознаю где я,кто я,и зачем я есть.Хватает сил придумывать цели,и быстро их освобождать,потому что надоедает.
Берегите своё здоровье!Это проблема-не шутки!В данный момент я нахожусь в таком «Тумане»,когда голова уже не может ясно соображать.
97 баллов,раньше просила помощи никто ни помог,теперь все время отказываюсь от помощи потому что боюсь что подставят,родители не очень и любят меня.
Мне очень вас жаль. Надеюсь вам уже стало лучше.
Не переживайте, в мире много людей, кто-то точно сможет вам помочь и выслушать
78 балов клиническая депрессия… я не знаю как мне быть… постянные соры с мужем в доме из за того что мне не хочется что-то делать…
Как нас много… как помочь друг другу..
Знаете, в интернете в основном пишут что люди в депрессии обычно винят себя во всем. Но, у меня совсем наоборот.
73… пустота. безразличие. заторможенность и страх. самооценка ниже некуда
у меня 87.я хочу поговорить с кем-то,но никому до этого нет дела.ни друзьям,ни родителям.я уже и намекала и пыталась что-то решить сама,но не выходит.
Привет) Мы можем поговорить. У меня такая же проблема. Думаю, мы сможем друг другу помочь или хотя бы просто выслушать
У меня 63 балла, надеюсь всё будет в будущем хорошо и всё пройдёт.. ато тоже сложный период жизни. С таким раньше не сталкивался.
54. Загнана в угол… так и есть. хорошо, что я уже понимаю как с этим всем справляться
79 баллов как жаль что мне только угрожали психологом , меня от силы поддерживает 2 человека а в городе нет нормальных специалистов для помощи.
84 балла. Я хотела бы попасть к психологу, но нет денег. Да и родителям пофиг. Ну ладно. Я всегда справлялась со своими нелепыми проблемами значит и сейчас смогу.
есть телефон доверия. Позвоните, это бесплатно
Сколько тебе лет? Я подросток. У меня такая же проблема, и я хочу поговорить с человеком, который поймет
Привет. Что у тебя случилось? Можем поговорить. Я могу тебя выслушать. Напиши мне . Не огорчайся. Все не так ужасно как тебе кажется
я справилась) пару месяцев назад результат был ужасным, а самооценка ниже плинтуса.. сейчас я в полной гармонии с собой и я довольна, ведь когда было больно на меня кричали потому что я плакала. я сама достала себя из этого и говорила сама с собой. люди, которым больно.. вы справитесь. лично я верю в каждого. не сдавайтесь. давайте себе отдых и главное не слушайте остальных. удачи)