список желаний

6 вариантов, как оформить список желаний

Как сделать свой список желаний и что для этого нужно? Какие мечты следует перенести из головы на бумагу? 6 способов как это сделать.
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 26 голосов, в среднем: 4.7 из 5)

Первый шаг к исполнению мечты – понять, чего на самом деле хочется. Для этого нужно составить список желаний. Сделать это не так-то просто. Попробуйте написать 100 своих «хочу». С первого раза, как правило, едва набирается 50. Чтобы облегчить процесс, сделать его занимательнее и лучше сконцентрироваться на своих мечтах, можно подключить творчество.

1. Коллаж.

Чтобы создать коллаж желаний, потребуется лист ватмана. В центр помещается фотография того, чьи мечты будут исполняться благодаря такому волшебному инструменту. Вокруг размещаются вырезки из журналов, газет. Можно поискать тематические картинки в интернете и распечатать их. Машина, красивая фигура, отпуск на Мальдивах или трехкомнатная квартира – все это можно изобразить в картинках.

Использовать коллаж можно и для исполнения нематериальных желаний. Главное, чтобы картинки значили что-то конкретно для человека. Например, кому-то для изображения любви достаточно двух сердечек, другой выберет фото обнимающейся пары. Взлет в карьере может быть изображен в виде человека, поднимающегося по лестнице, воспринимающейся как карьерная, либо в виде шикарно обставленного кабинета.

Нет точного правила, как правильно сделать коллаж желаний, потому не обязательно собирать его из вырезок, на нем можно рисовать. Чем больше личного творчества в нем будет, тем лучше. Повесить его нужно в укромном месте, доступном только для автора, но так, чтобы им можно было наслаждаться каждое утро и перед сном.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

2. Дневник.

Личный дневник – подходящее место для записи своих желаний. В нем можно подробно описывать цели, мечты и пути их достижения. Можно делиться с собой тем, что уже сделано для реализации желания, как от этого меняется жизнь. Неудачи также описывать полезно, это ведь опыт.

Чтобы настроиться на мечтательную волну, в дневнике желаний нужно описывать каждую подробность, какие конкретно ощущения будут у человека от исполнения мечты. Например, запись «хочу миллион» абсолютно недейственная, чтобы она начала работать, нужно объяснить самому себе, зачем этот самый миллион нужен. Эффективнее написать «хочу жить в собственном двухэтажном особняке на берегу океана, проводить один летний месяц в Мадриде, и т.д». Еще лучше записывать желания без приставки «хочу», а в настоящем времени, так, будто бы оно сбывается в данный конкретный момент. Никаких частичек «не» в мечтаниях быть не должно.

3. Лист с желаниями.

Многие жалуются на то, что не умеют визуализировать, у них плохо развита фантазия. Для них есть свой простой метод исполнения мечты – составить лист желаний. Это самый обычный перечень того, чего хочется. Но есть одно правило, список должен быть длинный, чем больше в нем будет пунктов, тем лучше. Начать стоит с сотни, и никаких поблажек. Если «большие» мечты заканчиваются, нужно переходить на «мелкие», вплоть до «хочу мороженого с шоколадной крошкой».

Когда фантазия иссякнет окончательно, полученный результат нужно перечитать и немедленно исполнить любую мечту. Если использовать все тот же пример с мороженым, одеться и выйти в магазин за десертом. В случае необходимости, перебороть лень. А затем, поедая пломбир, пометить в листе желание, как сбывшееся.

Лист нужно постоянно пополнять новыми мечтами по мере исполнения старых. Выбрасывать его не стоит, лучше перечитывать, чтобы видеть, что уже сбылось. Иногда люди хранят свои виш-листы по несколько лет, с удивлением замечая, как много из них сбылось.

4. Мотивирующая стена.

Принцип создания стены желаний практически такой же, как и у коллажа, но вот места она занимает больше и уже не считается сугубо личной, так как находится на виду. Ее можно сделать немного по-другому. Можно представить, каким человеком хочется быть, чего достичь и отобразить это на стене. Помимо картинок можно использовать высказывания людей, на которых хочется равняться, или просто интересные и вдохновляющие цитаты.

Стену желаний можно превратить в авансцену достижений. Пусть то, что еще не сбылось, соседствует с тем, что уже исполнилось. Можно повесить на стену несколько рамок, символизирующих шаги к мечте. Их нужно постепенно заполнять. Например, хочется открыть фирму. В первой рамке окажется диплом об окончании университета, во второй – фото с места прохождения практики, в третьей свидетельство частного предпринимателя, какие-то рамки могут остаться пока пустыми.

Бывает, напротив, хочется не приобрести, а избавиться от лишних комплексов и страхов. Преодолевая какой-то из них, можно запечатлеть момент на снимке, чтобы напоминать себе о своей смелости. Можно создать сразу несколько «рамочных дорожек», отдельно для каждого желания.

5. «Говорящая» доска.

Пригодится магнитно-маркерная доска. На ней нужно записывать желания на загаданный период, например, день, неделю, месяц. В течение этого периода нужно будет делать приписки к желаниям. Например, возле желания о повышении можно написать «Сегодня важная презентация! Ты лучший!», а по возвращении дописать «Тебя заметили, ты крутой!» или «Не в этот раз, дружок, но я знаю, как это исправить». Чем ироничнее будут ремарки на доске желаний, тем лучше.

Можно желать себе удачи или напоминать о своих достоинствах. Вера в себя и свои возможности важна для исполнения желаний. Если хочется похудеть, можно огромными буквами и ярким маркером написать «Я сыта». Именно в такой формулировке, потому что предложение «Я не голодна» может дать обратный эффект.

6. Отчетная таблица.

Удобнее будет вести такую таблицу желаний в электронном варианте, например, в программах Word или Excel, так как она будет постоянно редактироваться. Таблицу нужно разделить на два столбца. В первый записать желания. Причем обязательно с датой, когда они были загаданы. Во второй столбец нужно будет вписывать, как и при каких обстоятельствах желание сбылось.

Это тренажер для загадывания и исполнения желаний, который поможет тем, кто не умеет мечтать. Такая таблица покажет, что иногда мечты мгновенно сбываются, а иногда спустя годы. Это научит не терять надежду, четче формулировать, чего хочется. Кроме того, человек увидит, как много он может достичь, если захочет.

Чтобы понять, как работает список желаний, стоит вспомнить знаменитую современную притчу о том, как человек в разговоре с Богом упрекнул его в том, что он всю жизнь молился о выигрыше в лотерею, но Бог так и не помог ему в этом. На что Господь ответил: «А ты пробовал покупать лотерейный билет?». Начав исполнять свои маленькие желания, человек почувствует, что на его стороне Фортуна, Вселенная и другие высшие силы.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Другие статьи по теме:
медитации
Развитие
Медитация для начинающих — как приступить к занятиям?
Почему медитация для начинающих практиков выглядит чем-то сакральным и таинственным? Как подготовиться к этому процессу морально и физически?
управление конфликтами
Развитие
Конфликты и почему мы их видим по-разному?
Почему мы видим конфликты по-разному? 6 типов людей по их отношению к конфликту и советы, как вести ссору с каждым из них.
законы развития
Развитие
Что такое осознание себя и пробуждение человека?
Что такое осознание и пробуждение? Каково их значение в жизни человека? 7 эффективных приемов для пробуждения и осознания себя.
медитации
Развитие
Что дает медитация — 50 удивительных фактов
Как действует и что дает медитация? Какая от нее польза? Всегда ли эффект, получаемый от нее, положителен? Список из 50 ответов
коучинг
Развитие
Что такое стратегическая сессия и этапы ее проведения?
Что такое стратегическая сессия и из каких этапов она состоит? Для решения каких задач стоит ее применять и какие сложности могут возникнуть?
обо всем
Развитие
Как стать смелым — 9 эффективных советов
Как стать смелым и решительным ? Что такое смелость и как ее обрести? Почему важно поверить в себя и как это сделать?
лидерство и харизма
Развитие
Как развить харизму с помощью 8 простых способов?
8 базовых методик, как уверенно развить харизму. Что помогает в развитии этого навыка и что мешает? С чего начать и каких главных ошибок стоит избежать на этом пути?
разговор с собой
Развитие
Как вести личный дневник с пользой и удовольствием?
Как вести личный дневник, чтобы он принес максимальную пользу? Как он может помочь наладить отношения со своим внутренним «Я» и гармонизировать жизнь?
обо всем
Развитие
Что такое чувство юмора и в чем его важность?
Что такое чувство юмора и какова его роль в нашей жизни? Интересные исследования и факты. Как определить тип человека по стилю его шуток?
коучинг
Развитие
Кто такой коучер и стоит ли к нему обращаться?
Кто такой коучер и в чем его отличие от смежных специальностей? Какие методы он использует в работе? Как выбрать коучера и где на него обучиться?
настроение и позитив
Развитие
5 идей, что делать, если нет настроения?
Что делать, когда нет настроения и почему оно пропадает? Можно ли это предотвратить? 5 рекомендаций для тех, у кого плохое настроение
навыки
Развитие
Что такое креативное мышление и как его развить?
Что такое креативное мышление и почему оно необходимо в современном мире? 3 отличных способа развить свое креативное мышление.