список желаний

6 вариантов, как оформить список желаний

Как сделать свой список желаний и что для этого нужно? Какие мечты следует перенести из головы на бумагу? 6 способов как это сделать.
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 26 голосов, в среднем: 4.7 из 5)

Первый шаг к исполнению мечты – понять, чего на самом деле хочется. Для этого нужно составить список желаний. Сделать это не так-то просто. Попробуйте написать 100 своих «хочу». С первого раза, как правило, едва набирается 50. Чтобы облегчить процесс, сделать его занимательнее и лучше сконцентрироваться на своих мечтах, можно подключить творчество.

1. Коллаж.

Чтобы создать коллаж желаний, потребуется лист ватмана. В центр помещается фотография того, чьи мечты будут исполняться благодаря такому волшебному инструменту. Вокруг размещаются вырезки из журналов, газет. Можно поискать тематические картинки в интернете и распечатать их. Машина, красивая фигура, отпуск на Мальдивах или трехкомнатная квартира – все это можно изобразить в картинках.

Использовать коллаж можно и для исполнения нематериальных желаний. Главное, чтобы картинки значили что-то конкретно для человека. Например, кому-то для изображения любви достаточно двух сердечек, другой выберет фото обнимающейся пары. Взлет в карьере может быть изображен в виде человека, поднимающегося по лестнице, воспринимающейся как карьерная, либо в виде шикарно обставленного кабинета.

Нет точного правила, как правильно сделать коллаж желаний, потому не обязательно собирать его из вырезок, на нем можно рисовать. Чем больше личного творчества в нем будет, тем лучше. Повесить его нужно в укромном месте, доступном только для автора, но так, чтобы им можно было наслаждаться каждое утро и перед сном.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

2. Дневник.

Личный дневник – подходящее место для записи своих желаний. В нем можно подробно описывать цели, мечты и пути их достижения. Можно делиться с собой тем, что уже сделано для реализации желания, как от этого меняется жизнь. Неудачи также описывать полезно, это ведь опыт.

Чтобы настроиться на мечтательную волну, в дневнике желаний нужно описывать каждую подробность, какие конкретно ощущения будут у человека от исполнения мечты. Например, запись «хочу миллион» абсолютно недейственная, чтобы она начала работать, нужно объяснить самому себе, зачем этот самый миллион нужен. Эффективнее написать «хочу жить в собственном двухэтажном особняке на берегу океана, проводить один летний месяц в Мадриде, и т.д». Еще лучше записывать желания без приставки «хочу», а в настоящем времени, так, будто бы оно сбывается в данный конкретный момент. Никаких частичек «не» в мечтаниях быть не должно.

3. Лист с желаниями.

Многие жалуются на то, что не умеют визуализировать, у них плохо развита фантазия. Для них есть свой простой метод исполнения мечты – составить лист желаний. Это самый обычный перечень того, чего хочется. Но есть одно правило, список должен быть длинный, чем больше в нем будет пунктов, тем лучше. Начать стоит с сотни, и никаких поблажек. Если «большие» мечты заканчиваются, нужно переходить на «мелкие», вплоть до «хочу мороженого с шоколадной крошкой».

Когда фантазия иссякнет окончательно, полученный результат нужно перечитать и немедленно исполнить любую мечту. Если использовать все тот же пример с мороженым, одеться и выйти в магазин за десертом. В случае необходимости, перебороть лень. А затем, поедая пломбир, пометить в листе желание, как сбывшееся.

Лист нужно постоянно пополнять новыми мечтами по мере исполнения старых. Выбрасывать его не стоит, лучше перечитывать, чтобы видеть, что уже сбылось. Иногда люди хранят свои виш-листы по несколько лет, с удивлением замечая, как много из них сбылось.

4. Мотивирующая стена.

Принцип создания стены желаний практически такой же, как и у коллажа, но вот места она занимает больше и уже не считается сугубо личной, так как находится на виду. Ее можно сделать немного по-другому. Можно представить, каким человеком хочется быть, чего достичь и отобразить это на стене. Помимо картинок можно использовать высказывания людей, на которых хочется равняться, или просто интересные и вдохновляющие цитаты.

Стену желаний можно превратить в авансцену достижений. Пусть то, что еще не сбылось, соседствует с тем, что уже исполнилось. Можно повесить на стену несколько рамок, символизирующих шаги к мечте. Их нужно постепенно заполнять. Например, хочется открыть фирму. В первой рамке окажется диплом об окончании университета, во второй – фото с места прохождения практики, в третьей свидетельство частного предпринимателя, какие-то рамки могут остаться пока пустыми.

Бывает, напротив, хочется не приобрести, а избавиться от лишних комплексов и страхов. Преодолевая какой-то из них, можно запечатлеть момент на снимке, чтобы напоминать себе о своей смелости. Можно создать сразу несколько «рамочных дорожек», отдельно для каждого желания.

5. «Говорящая» доска.

Пригодится магнитно-маркерная доска. На ней нужно записывать желания на загаданный период, например, день, неделю, месяц. В течение этого периода нужно будет делать приписки к желаниям. Например, возле желания о повышении можно написать «Сегодня важная презентация! Ты лучший!», а по возвращении дописать «Тебя заметили, ты крутой!» или «Не в этот раз, дружок, но я знаю, как это исправить». Чем ироничнее будут ремарки на доске желаний, тем лучше.

Можно желать себе удачи или напоминать о своих достоинствах. Вера в себя и свои возможности важна для исполнения желаний. Если хочется похудеть, можно огромными буквами и ярким маркером написать «Я сыта». Именно в такой формулировке, потому что предложение «Я не голодна» может дать обратный эффект.

6. Отчетная таблица.

Удобнее будет вести такую таблицу желаний в электронном варианте, например, в программах Word или Excel, так как она будет постоянно редактироваться. Таблицу нужно разделить на два столбца. В первый записать желания. Причем обязательно с датой, когда они были загаданы. Во второй столбец нужно будет вписывать, как и при каких обстоятельствах желание сбылось.

Это тренажер для загадывания и исполнения желаний, который поможет тем, кто не умеет мечтать. Такая таблица покажет, что иногда мечты мгновенно сбываются, а иногда спустя годы. Это научит не терять надежду, четче формулировать, чего хочется. Кроме того, человек увидит, как много он может достичь, если захочет.

Чтобы понять, как работает список желаний, стоит вспомнить знаменитую современную притчу о том, как человек в разговоре с Богом упрекнул его в том, что он всю жизнь молился о выигрыше в лотерею, но Бог так и не помог ему в этом. На что Господь ответил: «А ты пробовал покупать лотерейный билет?». Начав исполнять свои маленькие желания, человек почувствует, что на его стороне Фортуна, Вселенная и другие высшие силы.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Другие статьи по теме:
законы развития
Развитие
5 основных методов релаксации
Какие существуют основные техники релаксации? 5 базовых техник и релаксационные упражнения, которые подойдут любому
личная эффективность
Развитие
Что такое планирование и какие есть инструменты?
Что такое планирование и какие его виды и инструменты бывают? Различия между тактическим и стратегическим планированием. Что такое планирование дня?
конфликты
Развитие
Что такое конфликт поколений и что с этим делать?
Что такое конфликт поколений и в чем его проявление? Особенности разных поколений. Какие причины возникновения конфликта поколений и как его решить?
настроение и позитив
Развитие
5 идей, что делать, если нет настроения?
Что делать, когда нет настроения и почему оно пропадает? Можно ли это предотвратить? 5 рекомендаций для тех, у кого плохое настроение
навыки
Развитие
5 эффективных приемов тренировки внимания
В чем заключается тренировка внимания? Какие у него свойства? Можно ли развить внимание самостоятельно? 5 методов для тренировки внимания.
мудрое развитие
Развитие
Что такое развитие личности и из каких уровней состоит?
Что такое развитие личности и как это помогает найти свою индивидуальность? Из каких уровней состоит личностное развитие и какие стадии в себя включает?
мотивация
Развитие
Что такое мотивировать и как это делать?
Что такое мотивировать и какие есть для этого приемы? Когда лучше это делать и как понять, что человеку это необходимо?
медитации
Развитие
Что такое медитация перед сном и какая от нее польза?
Устранит ли бессонницу медитация перед сном? Какие техники не стоит делать? Какие специальные методики релаксации перед сном существуют?
управление конфликтами
Развитие
Эффективные и неэффективные способы разрешения конфликтов
Какие способы разрешения конфликтов самые эффективные? 5 способов решить конфликт и сохранить нервы.
искусство выступлений
Развитие
Кто такой оратор и как им можно стать?
Кто такой оратор и какими качествами он должен обладать? 6 советов как подготовится к выступлению и стать успешным спикером.
искусство общения
Развитие
Вербальные и невербальные средства общения
Что такое вербальное общение и невербальное. Какую роль играют речь и язык тела при общении с людьми?
законы развития
Развитие
Что такое закон притяжения и в чем его секреты?
Что такое закон притяжения и как он работает? 8 базовых принципов закона притяжения для того, чтобы настроить свой разум на успех и победу.