Люди делятся на две категории: те, кто верит, что стресс вызывает серьезные заболевания, и те, кто не слышал о психосоматике. Нервная система удивительна, но непредсказуема. Она может годами выдерживать сильное давление, а может дать сбой из-за сущей мелочи. При этом в критической ситуации человек не всегда замечает, насколько его организм напряжен и что он работает на износ. Тест на стресс поможет выявить его уровень, предупредит о рисках, напомнит о необходимости своевременного отдыха.
1. Можно ли сказать, что вы все принимаете близко к сердцу?
2. Вы верите в себя, свои силы и умения?
3. Часто ли вас раздражают другие люди?
4. У вас суетливая, нелегкая, несправедливая или непредсказуемая жизнь?
5. Вы стали намного острее реагировать на подозрительные или громкие шумы, яркий свет, незнакомых людей?
6. Вы все чаще замечаете, что ваше настроение зависит от погоды?
7. Что вы думаете о своем будущем?
8. С какой мыслью вы чаще просыпаетесь по утрам?
9. Возникали ли у вас в последнее время суицидальные мысли?
10. Есть ли у вас проблемы со сном?
11. Есть ли у вас частые проблемы с сердцем и его ритмом, дыханием, равновесием и/или желудком?
12. У вас много интересов и увлечений?
13. Замечали ли вы у себя частое дрожание пальцев или всего тела, озноб, ярко выраженную бледность лица, рук, ног, для которых нет очевидных причин?
14. Возникает ли у вас желание сбежать ото всех, исчезнуть, ни с кем не общаться?
15. Как вы реагируете, если с вами происходят мелкие неприятности (вступил(а) в лужу, забыл(а), где лежит телефон, пересолил(а) пищу и т. п.)?
16. Есть ли у вас привычки часто без надобности поправлять одежду, волосы, чесать, царапать себя, перебирать в руках мелкие предметы и/или грызть ногти?
17. Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поделиться своими проблемами?
18. Часто ли вы думаете о проблемах в свободное от дел и стрессов время?
19. Как вы предпочитаете проводить свои выходные?
20. Бывает такое, что вам хочется плакать или крушить все вокруг без веской причины?
Статьи на wikiGrowth.ru про:
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия
Тест на депрессию
Как управлять эмоциями?
Спокойствие
Как перестать нервничать?
Тревожность
Апатия