Тест на депрессию
Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.
1. Вы пытаетесь сбежать от реальность с помощью алкогольных напитков, наркотических веществ или снотворных препаратов?
2. Появились ли у вас вялость, слабость, утомляемость, упадок сил, которые присутствуют длительное время (до нескольких недель) и без видимых оснований для этого?
3. Вы сильно раздражаетесь из-за мелочей?
4. Чувствовали ли вы подавленность, печаль или отчаяние, длящиеся дольше 10 дней?
5. Обыкновенные задания стали в тягость для вас (забирают очень много жизненной энергии)?
6. Игнорировали ли вы важные встречи и мероприятия только из-за того, что не могли найти в себе силы сходить на них?
7. Ощущали ли вы сладкий привкус во рту даже в тот момент, когда ничего не ели?
8. Вы считаете, что выглядите жалко и никчемно, окружающие воспринимают вас в качестве обузы?
9. Произошло ли у вас изменения в весе?
10. Бывает ли у вас резкое снижение интереса к собственным увлечениям/хобби?
11. Отношения с вашими коллегами и знакомыми за последнее время ухудшились?
12. Ощущаете ли вы затруднения с выполнением повседневных задач, от уборки, мытья посуды или стирки, до соблюдения личной гигиены?
13. Часто ли у вас бывает такое, что на протяжении всего дня вас сильно клонит в сон, но к ночи сонливость сменяется бодростью?
14. Начались ли у вас регулярные проблемы с пищеварением, в том числе запоры либо проносы?
15. Бывают ли у вас суицидальные мысли или желание навредить себе?
16. Появились ли у вас боли в животе, сердце, мускулатуре либо в солнечном сплетении?
17. В последнее время вы отказывались от встреч с друзьями?
18. Как часто вы выходите на улицу, пока светло?
19. Ваш аппетит меняется в зависимости от эмоционального состояния?
20. Была ли у вас в последнее время работа на износ, возможно, вы пережили сложный жизненный этап или перенервничали?
21. У вас есть неврологические/эндокринные заболевания?
22. Вы стали мыслить пессимистично, вас посещает чувство вины, страха, тревоги либо собственной бесполезности?
23. Уровень вашего сексуального возбуждения и потребность в интимной близости изменились?
24. Ваши родственники либо друзья все чаще стали проявлять беспокойство о вас, регулярно пытаются вытянуть на душевный разговор?
25. Замечали ли вы за собой заторможенность или чрезмерную медлительность, которых раньше не было?
26. Случалась ли у вас внезапная бессонница либо желание спать 24/7?
27. Появилось ли у вас непонятное безразличие к собственной судьбе либо, наоборот, повышенное отчаянье, тревожность или страх перед будущим?
28. Тяжело ли вам принимать решения и концентрироваться на любых задачах?
29. Бывает ли у вас желание убежать от социума и прервать общение со всеми?
30. У вас есть навязчивое ощущение, что вас никто не понимает?
Альтернативный тест: Шкала депрессии Бэка
Статьи на wikiGrowth про:
Что такое депрессия, ее сиптомы и как справиться
Психологическая помощь
Хандра
Полюбить себя
Как найти себя
80/100
Мне результат теста пишет, не отталкивать близких людей так-как они должны помочь. Как мне не отталкивать их если они говорят мне что сами устали, у них много проблем и эти проблемы гораздо труднее и их больше чем у меня, а я эгоист и увалень. Меня многие игнорируют когда я просто хочу поговорить или высказать своё мнение. В любой компании чувствую себя лишней ощущаю что люди просто терпят меня, а потом перестают и вовсе общаться, приглашать на встречи.
Мне очень стыдно за свои интересы, желания в сексуальном плане. Я постоянно чувствую себя одинокой. Ночью стали случаться панические атаки, с утра до ночи я всегда в постели. Хожу к психологу, но всё напрасно так-как не могу сказать о своих настоящих мыслях и чувствах уже второй год, потому что я постоянно начинаю думать что, всё что со мной происходило, мне это показалось или это не так важно. У меня сильная «каша» в голова, часто путаю реальные события с вымышленными или вовсе забываю и не могу вспомнить.
тест не включает себя людей, которым настолько все равно, что там, где «паника, страхи, иные пережвания и ля-ля» людям просто…все равно. Мне тест посоветовал вспомнить то, что я люблю и ценю. Так вот, я ничего не люблю и не ценю. Всё. У меня зарождающаяся депрессия? эх.
Как я вас понимаю……
75/100 но как по мне, тест слишком не точный (не все работают или работают в компании, также у меня нет друзей которые могут куда либо позвать все либо знакомые либо очень очень Далеко) Плюс клиничиская депрессия это вроде когда не можешь встать с постели и ничего не может принести удовольствия, мне пость и не так как раньше, еще есть вещи которые могут принести удовольствие. И я не лежу постоянно в постели, когда есть важные дела я могу пойти их решать. Так что не знаю
Но думаю, что непомешало бы обратиться к психологу, но у меня нет работы и а значит и денег плюс я сейчас в другой стране где не знаю языка.
82/100, Клиническая депрессия, я просто так устала, у меня нет сил чтобы просто поесть, меня всегда все в чем либо обвиняют. Слишком грустно, и мотивация с каждым днём всё меньше.
55/100 загнан у в угол .
Был развод и несколько неудачных попыток построить отношения.
Жалею что сразу вошла в отношения .
Теперь понимаю фразу: нужно пожить для себя пол года . Потому что ничем не наполнена и делиться нечем , а неудачи ещё больше разрушили психику.
80/100
Нечего не хочу видеть хочу тишины хочу разобраться только в себе, чувствую себя на столько спящей что хочу проснуться но сил нет
46/загнан в угол.. да есть обстоятельства ,не решаемые,но стараюсь себя не запускать,но иногда кажется ,что нет сил совсем
85/100, клиническая депрессия, я просто нечего не ощущаю, мне очень тяжело даже лёжа в кровати, часто хочется просто умереть, я не могу ничего поделать, спортсмен, не пью, не курю, делаю тренировки но всё равно остаюсь таким же расстроенным, мне тяжело спать, начинаю плакать перед сном, улыбка тоже не помогает, чувствую что я никому не нужен, нет друзей, нет девушки, не могу встретить ту единственную, каждый день переживаю одно и тоже, меня не радовал новый год, ни мой завтрашний день рождения (я родился в пятницу 13го) но завтра выпало на четверг, мне плохо
Держись! Попробуй помогать другим(прохожим, друзьям и т.д) Может тебе это поможет.
Денис, сочувствую. У меня всего 53/100. Перед днем рождения часто бывает очень плохое настроение. Под лежачий камень вода не течет, попробуйте активнее общаться, хотя бы через соцсети.
38/100. Парень, 21 год.
Не испытываю негативные эмоции, есть положительные эмоции каждый день, всегда полон сил и готов к действиям. Есть пара хороших друзей, прекрасные отношения уже не один год. Чувствую, что могу достичь любой адекватной цели (если брать цели на уровне со следующим: получить высшее образование, накопить на что то денег, заняться интересным видом спорта). Но не понимаю, зачем мне нужна эта жизнь.
Нашел исчерпывающие ответы на вопросы о смысле жизни и о том, какой мир вокруг меня/в котором я живу.
Мне хорошо жить свою жизнь, но чувствую, как умертвяющий покой разрушает будущую жизнь. Больше не хочется чего то достигать.
Ощущение будто моему мозгу 100 лет и он ушел на покой.
А вопрос такой, что делать, если не хочется менять свою жизнь, но есть понимание, что она близится к завершению/ к плохой жизни? Как чего то захотеть, если не хочется хотеть?
P. S. Изучение гештальт-психологии не помогло решить проблему, но указало на то, по каким стадиям предстоит выбираться. А как «заставить» себя идти — не понятно.
У меня 94.Не стараюсь полагаться на эти цифры,и цифры по шкале Бэка,но всё так же продолжаю вникать в суть проблемы и искать её решение.Я верю в депрессию и поэтому постепенно осознаю где я,кто я,и зачем я есть.Хватает сил придумывать цели,и быстро их освобождать,потому что надоедает.
Берегите своё здоровье!Это проблема-не шутки!В данный момент я нахожусь в таком «Тумане»,когда голова уже не может ясно соображать.
97 баллов,раньше просила помощи никто ни помог,теперь все время отказываюсь от помощи потому что боюсь что подставят,родители не очень и любят меня.
Мне очень вас жаль. Надеюсь вам уже стало лучше.
Не переживайте, в мире много людей, кто-то точно сможет вам помочь и выслушать
78 балов клиническая депрессия… я не знаю как мне быть… постянные соры с мужем в доме из за того что мне не хочется что-то делать…
Как нас много… как помочь друг другу..
Знаете, в интернете в основном пишут что люди в депрессии обычно винят себя во всем. Но, у меня совсем наоборот.
73… пустота. безразличие. заторможенность и страх. самооценка ниже некуда
у меня 87.я хочу поговорить с кем-то,но никому до этого нет дела.ни друзьям,ни родителям.я уже и намекала и пыталась что-то решить сама,но не выходит.
Привет) Мы можем поговорить. У меня такая же проблема. Думаю, мы сможем друг другу помочь или хотя бы просто выслушать
У меня 63 балла, надеюсь всё будет в будущем хорошо и всё пройдёт.. ато тоже сложный период жизни. С таким раньше не сталкивался.
54. Загнана в угол… так и есть. хорошо, что я уже понимаю как с этим всем справляться
79 баллов как жаль что мне только угрожали психологом , меня от силы поддерживает 2 человека а в городе нет нормальных специалистов для помощи.
84 балла. Я хотела бы попасть к психологу, но нет денег. Да и родителям пофиг. Ну ладно. Я всегда справлялась со своими нелепыми проблемами значит и сейчас смогу.
есть телефон доверия. Позвоните, это бесплатно
Сколько тебе лет? Я подросток. У меня такая же проблема, и я хочу поговорить с человеком, который поймет
Привет. Что у тебя случилось? Можем поговорить. Я могу тебя выслушать. Напиши мне . Не огорчайся. Все не так ужасно как тебе кажется
я справилась) пару месяцев назад результат был ужасным, а самооценка ниже плинтуса.. сейчас я в полной гармонии с собой и я довольна, ведь когда было больно на меня кричали потому что я плакала. я сама достала себя из этого и говорила сама с собой. люди, которым больно.. вы справитесь. лично я верю в каждого. не сдавайтесь. давайте себе отдых и главное не слушайте остальных. удачи)