Что такое откровенный разговор и какие у него правила?

Инна Трофимова
писатель, психолог, гештальт-терапевт

Наступает время, когда откровенный разговор неизбежен. С чего начать, чтобы не спугнуть собеседника? Где лучше организовать встречу и как себя вести? В статье мы ответим на эти вопросы и расскажем, как нами манипулируют с помощью искренних бесед.

Что такое откровенный разговор?

Откровенный разговор – это общение на чистоту, без хитростей, лукавства или обмана. Разговаривать откровенно – означает обменяться искренними чувствами, ощущениями, мыслями.

Самые распространенные темы откровенных разговоров:

  • Секс, интим. Об этом достаточно правдиво говорят с подростками в рамках полового воспитания. Откровенно тему обсуждают партнеры, сексологи, блогеры и т. д.
  • Взаимоотношения с людьми. Ко всем мы испытываем разные чувства – раздражение, восхищение, любовь, ненависть и так далее. Эмоции и ощущения по отношению к другим принято выражать в беседах «на чистоту».
  • Болезни. Тема раскрывается в контексте психосоматики, в процессе обследования. Обсуждается чаще всего в кругу близких.
  • Самоанализ, раскаяние. Напоминает откровенный разговор с собой. Тема актуальна в периоды возрастных кризисов – 18, 25, 30, 40 и 50 лет.

Откровенный разговор как инструмент эффективного общения.

Беседа «по душам»:

Пройти тест на тип личности

Откровенный разговор: подводные камни.

  • Правдивые истории, личные ощущения и прочие подробности могут сыграть злую шутку с тем, кто их открыл. Никогда не знаешь до конца, что человек на самом деле думает о тебе и как сложатся дальше ваши отношения.
  • Сложность такого общения в том, что мы, пытаясь выглядеть лучше, говорим не от себя настоящего, а от себя такого, каким мы хотим быть. Тогда где начинается искренность?
  • Чрезмерная откровенность портит отношения с близкими людьми. Говоря о сокровенном, мы сковываем человека обязательствами хранить наши тайны. А просил ли он нас о такой почетной миссии? Чувство ответственности за чужие проблемы не сближает, а отдаляет.
  • У каждого своя правда. Желательно не забывать, что она слишком субъективна для того, чтобы ее выкладывать при каждом удобном случае. Наша правда может обидеть, ранить, исказить действительность.
  • Слишком открыто выражая мысли, мы сами на себя вещаем ярлык. Например, высказав откровенно свои консервативные взгляды на жизнь страны, мы становимся консерваторами для других. Как быть, если ход мыслей через пару повернется к либерализму? Переубедить в искренности взглядов будет тяжело.

Важные правила: как начать откровенный разговор, вести его и завершить?

1. Выбрать место для общения, определить время.

Всем участникам должно быть комфортно. А, значит, беседу лучше проводить на нейтральной территории – незатейливом кафе, в парке или другом немноголюдном месте. Чтобы сосредоточиться и расслабиться, нужна относительная тишина, приятная атмосфера.

Можно побеспокоиться о декорациях, которые настраивают на душевное общение: вкусный чай или кофе, приятные звуки (пение птиц, шум морской волны), легкий аромат – цветение растений, благовония.

Лучшим временем для серьезного общения психологи считают период с 10:00 до 12:00 утра, когда организм взбодрился после сна, но ещё не устал. Заводить откровенный разговор, когда человек голодный, заболевший, раздражённый, усталый или сонный крайне нежелательно.

2. Тщательно подобрать слова.

Начинать с фразы: «Нам надо серьезно поговорить, – это одна из самых больших ошибок. Реплика ставит точку в ещё не начавшемся диалоге, так как собеседник подсознательно закрывается. Он, чувствуя опасность, хочет одного – ретироваться. Так говорили нам родители, когда собирались ругать и так начинают прощальный монолог влюбленные.

Психологи утверждают, что самое важное для удачной коммуникации – это положительный настрой, расположенность, доброжелательность. Поэтому нежелательно воспринимать предстоящую беседу как решающую. Нужно отнестись к ней как к попытке наладить контакт. Улыбка, легкость в движении, простота слов. Например: «Если честно, то …», «Мне интересно, как…», «Буду честным…».

3. Избегать местоимений «ты», «вы».

Фразы по типу «Ты не слышишь меня!» или «Вы не хотите меняться» лучше смоделировать так: «Мне кажется, тебе трудно понять меня» / «Вам, наверное, тяжело менять привычки». Осторожность с местоимениями, добавление слов с оттенком неуверенности – это курс на хороший результат переговоров.

Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель

4. Четко высказать мысль.

Заходя издалека, мы рискуем утомить собеседника, потерять нить диалога, не добиться никакого результата. Как бы трудно не было, но свою точку зрения нужно четко сформулировать и высказать. Важнее всего быть сейчас искренним. Если собеседник заметит фальшь, он не откроется. Достаточно смело рассказать о своих опасениях, чувствах, пожеланиях. Небольшая исповедь переведет откровенный разговор в активную фазу.

5. Выслушать собеседника.

Чтобы диалог имел результат, нужно не только высказаться, но и выслушать партера. Желательно ни перебивать, ни комментировать, дать на изречение столько времени, сколько человек сам захочет взять.

6. Подытожить.

Не стоит стесняться переспросить, уточнить, что имел в виду партер. Двусмысленность – это главный враг беседы на чистоту. Если мы что-то не до конца понимаем, то начинаем додумывать, фантазировать, «накручивать».

Откровенный разговор как способ манипуляции.

Некоторые специально осваивают искусство откровенного разговора, чтобы использовать окружающих в своих целях. Другие это делают неосознанно. Чтобы не попасться в коммуникативную ловушку, нужно знать, где ее расставляют.

  • Иногда руководители рассказывают пару-тройку своих секретов подчинённым, чтобы приблизить их к себе для манипуляции. Подчинённый, чувствуя себя «особым» коллегам, которому доверился сам начальник, соглашается на сверхурочные, дополнительные задания, бесконечные просьбы.
  • Сказать шокирующую правду – способ обескуражить собеседника, сделать уязвимым. Чувствуя неловкость, человек перестает ясно мыслить, не в состоянии обдумать решение.
  • Если цель – выведать важную информацию, манипулятор не станет задавать вопросы напрямую. Он начнет откровенный разговор с рассказа чего-нибудь сокровенного о себе, заставит посочувствовать или восхититься, а уже потом пойдет в наступление.
  • Перед собеседованием один из претендентов на должность невзначай начинает рассказывать о своих достижениях, победах, рекомендациях. Что он делает? Психологи уверены, что он мастерски манипулирует, понижая самооценку остальных перед важной встречей. Самые уязвимые участники начинают сутулиться, теряют уверенность в себе.

Как узнать, что перед нами манипулятор?

Стоит прекратить разговор, спросив: «Мне действительно нужно это знать?». Если собеседник аргументирует, почему завязал откровенную беседу, можно ее продолжить. Но если в ответ последуют упреки в стиле: «Я к тебе со всей душой, а ты в нее плюешь!», пора самоустраняться.

Уйти от назойливого коммуникатора можно, ссылаясь на неумение хранить секреты или нежелание говорить на сложные темы.

Если время начать откровенный разговор наступило, используйте нашу статью как краткое руководство по его проведению. Помните об опасностях и способах манипуляции, которые собеседники могут использовать против вас.

Пройти тест на самооценку

Комментарии 0
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

цели
Развитие
Как найти цель в жизни?
Как найти цель в жизни и почему ее отсутствие опасно для человека? 10 эффективных способов, помогающих найти цель в жизни.
мотивация
Развитие
Что такое мотивация к спорту и какие есть способы?
Что такое мотивация к спорту и почему она важна каждому человеку? Какие методы мотивации помогают этого добиться?
память
Развитие
Что такое воспоминания и как их сохранять?
Что такое воспоминания и какие есть их виды? Какими бывают приятные воспоминания, и как бороться с неприятными. Для чего служат воспоминания?
навыки
Развитие
5 эффективных приемов тренировки внимания
В чем заключается тренировка внимания? Какие у него свойства? Можно ли развить внимание самостоятельно? 5 методов для тренировки внимания.
разговор с собой
Развитие
Что такое дневник благодарности и зачем он нужен?
Что такое дневник благодарности и как он способен поднять самооценку? Как его вести? Как он помогает увидеть, что жизнь прекрасна?
управление конфликтами
Развитие
Какие есть стадии конфликта и зачем их знать?
Какие есть стадии конфликта и как их понимание помогает владеть ситуацией? 3 стадии конфликта и 6 этапов его развития.
лидерство и харизма
Развитие
Что такое лидерство и как его развивать?
Что такое лидерство и что для него необходимо? Что нужно развить в себе, чтобы в совершенстве освоить лидерство? Какие виды лидерства бывают?
пишем статьи и книги
Развитие
Как издать книгу и какие есть способы?
Как издать книгу самостоятельно и что для этого нужно? Современные сервисы и традиционные способы. На что обратить внимание, собираясь опубликовать книгу?
внутренние источники
Развитие
Как привлечь удачу?
Как привлечь удачу и везение к себе? 21 способ как настроится на удачу в жизни, деньгах и доме. Возможно ли как-то на удачу повлиять?
лидерство и харизма
Развитие
Что такое харизма, какая она бывает и как определить
Что такое харизма и почему она помогает добиваться в жизни большего? Какие бывают виды харизмы и как понять, на каком она уровне?
пишем статьи и книги
Развитие
Как начать писать книгу — 6 рекомендаций
Как начать писать книгу и с чего? Каким должно быть начало книги, чтобы ее хотелось дочитать? 6 эффективных советов и практические упражнения.
настроение и позитив
Развитие
Что такое настроение и каким оно бывает
Что такое настроение и какие факторы могут на него влиять? Какие виды настроения бывают? Как связанно настроение с типами темперамента?