формула жизни

Для чего мы живем?

Для чего мы живем и как это понять? Кто в этом может помочь? Как найти свою формулу жизни и почему возникают такие мысли?
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(всего: 29 голосов, в среднем: 4.9 из 5)

Часто от людей можно услышать слова: «Живу, как в тумане, каждый день – точная копия предыдущего» или «Не могу понять, зачем я живу. Куда двигаться дальше?». Знакомо? Наверняка. Кто-то ищет смысл жизни, кого-то интересует формула жизни, но ясно одно: универсальная формула не начертана на бересте или в древних папирусах. Ищут ее самостоятельно, иногда ищут всю жизнь.

Можно перечитать сотни книг, выслушать десятки чужих мнений и просмотреть кучу роликов в сети. Да, в каждом есть размышления, своя философия, но один вывод: формулу жизни нужно сложить самому. И компоненты тоже придется искать самому. Попробуем нащупать хотя бы направление поиска смысла. Дальше нужно просто работать над собой.

1. Понять причину такого вопроса.

Знатоки человеческой натуры в один голос утверждают: человек задает себе вопрос о смысле своего существования не тогда, когда хочет пофилософствовать или поумничать. Этот вопрос задают себе люди, которым не живется. Или те, кто утратил живую эмоциональную связь с миром. Счастливые люди просто живут и кайфуют. Несчастливые – бьются над разгадкой формулы счастья.

Если вы задались таким вопросом, первое, о чем необходимо спросить себя самого: «Почему я вдруг начал искать ответ на этот вопрос. Почему именно сейчас?». Важно на этом этапе не уйти на абстрактный уровень бесконечного философствования, но постараться найти простой человеческий ответ. Почему постараться? Потому что хитрый мозг сразу постарается подсунуть заготовленный, но неправильный ответ. Так проще. Так спокойней.

Вывод. Поиски ответа на вопрос «зачем я живу?» начинаются там, где есть внутренний конфликт, состояние депрессии или неудовлетворенности своим существованием.

Откровенный разговор с самим собой дается тяжело. На этом этапе как раз стоит подключить психотерапевта.

Пройти тест на депрессию

2. Обратится к психотерапевту.

А как же мудрость родителей? Советы коллег? Мудрые книги? Мы больше привыкли полагаться на советы родственников, знакомых. Или предпочитаем бесконечно поглощать информацию в сети. Поход к психологу приравнивается чуть ли не к походу к врачу венерологу. Потому что стыдно.

Знакомые начинают советовать книги по саморазвитию, преодолению кризисов или делятся собственными историями. Но это все не работает, потому что:

  • Чужие истории – это чужие истории. Нужно искать свое решение вместо того, чтобы тратить время на выслушивание чужих историй.
  • С литературой нужно уметь работать. Пока мы в состоянии стресса, замечаем и видим только то, что привыкли видеть. В итоге полезная информация проходит мимо.
  • Многие смыслы идут от родителей. Родительские стереотипы часто отрабатывают сами дети. Если вы оказались в непростой ситуации, вывод один: все, что говорили родители – не работает.

Чтение вдохновляющей литературы тоже пока стоит отложить. Спортсмены знают: если у вас что-то получается хорошо, большое количество зрителей улучшает результат, но если что-то не удается – результат заметно ухудшается. На этапе острой неудовлетворенности вдохновляющая литература вгоняет в еще большую депрессию. Это как расстаться с парнем и бесконечно смотреть фильмы о счастливой любви.

Психотерапевт — это нейтрально настроенный к вам человек. Он не будет размазывать сопли от рассказа о шефе-тиране. И не станет говорить «забей, все само решится». Психолог прослушал и отработал сотни подобных историй. Он знает, как поставить вопрос, чтобы вы сами смогли найти ответ. Не предложит готовое решение и не даст рецепт. Выслушает и поможет.

Вывод. Там, где нужен гипс, подорожник не поможет. Необходимо обращаться к профессионалу, способному «починить» мозг.

Психотерапия — занимает от полугода до нескольких лет. Но за это время тоже можно кое-что предпринять.

Пройти тест на уверенность в себе

3. Начать жить осмысленной жизнью.

В свое время Лев Толстой исследовал вопрос поиска смысла жизни. Среди множества цитат есть такая: «Убеждение в том, что жизнь имеет смысл, дается человеку как награда за осмысленную жизнь». То есть сначала нужно жить осмысленно и уже после этого понять — в чем же этот смысл заключается.

Иногда люди считают, что не достойны счастья, пока не сконструируют у себя в голове четкую и понятную формулу жизни. Ждать этого совершенно бесполезно. На самом деле единственная работающая стратегия – от практики. Жизнь бессмысленна — проверенный способ раскачать себя, бросить самому себе вызов. Но делать это не наедине с собой, а пообещать нечто другу, супругу, коллеге, например. Решение может быть необдуманным, будто взятым с потолка, но выполнимым. Например, пробежать марафон до конца года или уйти с нелюбимой работы. И попросить, чтобы ваш слушатель проконтролировал исполнение данного обещания.

Вывод. Когда долго живешь «по накатанной», трудно начать жить осмысленной жизнью с первого дня. Сперва нужно раскачать себя, вспомнить о забытых желаниях, об азарте и получить энергию для следующих шагов.

Но не все так радужно и просто, иногда придется и потерпеть.

4. Найти цель, ради которой стоит жить.

Смысл жизни и боль неразрывно связаны друг с другом. С одной стороны – боль помогает осознать смысл жизни. С другой – именно смысл придает человеку силы пережить испытания. Ведь верно высказывание, что Бог дает нам только те испытания, которые мы в силах преодолеть.

Считается, что люди, посвятившие себя церкви, точно знают: цель их существования – служение Богу. И кажется, что этот смысл они осознали с самого рождения. Это не совсем так. В своей книге «Несвятые святые» Архимандрит Тихон описывает непростую дорогу к монашеству и судьбы послушников и монахов. Он рассказывает о муках, терзаниях, сомнении, которые пришлось пережить ему самому и его сподвижникам перед тем, как принять постриг. Чтобы принять постриг – одного решения мало. Этой чести нужно заслужить.

С другой стороны смысл помогает выдержать или даже выжить в тяжелых ситуациях. Этому вопросу посвятил всю свою жизнь психолог Виктор Франкл. Впервые он связал боль и смысл жизни, находясь в концлагере. Он спросил себя: что помогает людям выжить в таких бесчеловечных условиях? Оказалось – желание увидеть детей и родных, наблюдать рост посаженной виноградной лозы или побывать на море. В этом был их смысл. Поэтому им было ради чего выживать.

Вывод. Боль и смысл тесно связаны друг с другом. Боль – часть роста. В свою очередь смысл помогает перетерпеть любую боль.

Формула жизни — это индивидуальный запрос и требует индивидуального ответа и пути. Но вместо того, чтобы бесконечно жаловаться, поймите, что в некоторых ситуациях стоит взять инициативу в свои руки. Возьмите себя в руки и сделайте это – найдите свою формулу жизни.

Пройти тест на тип личности

Другие статьи по теме:
кризисы
Жизнь
Что такое кризис в отношениях и что с ним делать?
Что такое кризис отношений и его основные симптомы? 6 причин по которым он может происходить. Какие есть опасные периоды в кризисах отношений?
уверенность в себе
Жизнь
Что такое неуверенность в себе и как ее побороть?
Как побороть неуверенность в себе и откуда она вообще появляется? Что такое неуверенность в себе? Простые и эффективные рекомендации
призвание
Жизнь
Что такое предназначение и как узнать свое?
Что такое предназначение и как его узнать? Как поиск предназначения облегчает достижения целей? 5 способов, которые помогут узнать свое предназначение
скука
Жизнь
Чем можно заняться в свободное время?
Чем можно заняться в свободное время? На ум сразу же приходит только десяток занятий, максимум - два. Но что, если есть более широкий выбор?
ничего не хочу
Жизнь
Как понять зачем жить? 5 вопросов самому себе
Откуда появляется этот странный вопрос зачем жить? Легко ли понять зачем мы живем? 5 важных вопросов, ответив на которые можно понять зачем я живу.
болит душа
Жизнь
Как полюбить свою жизнь? 6 советов
Как полюбить свою жизнь и возможно ли это? Что делать, если потерян вкус к жизни? На примерах представлены 6 идей как полюбить жизнь
взгляд в будующее
Жизнь
«У меня нет будущего» — откуда возникают такие мысли и что делать?
Что делать, когда кажется что нет будущего? Как выбраться из порочного круга? Как перестать находить оправдания? 6 способов побороть отчаяние.
кризисы
Жизнь
Что делать, если все плохо? 9 советов
Состояние что делать, когда все плохо, не приходит вдруг. 9 простых советов, как разрулить ситуацию, когда навалилось все и сразу
ничего не хочу
Жизнь
Что такое лень и откуда она берется?
Что такое лень и откуда она берется? 7 основных причин возникновения лени и способы ее предотвратить и побороть.
усталость
Жизнь
Что делать, если устала жить?
Откуда возникают такие мысли, как «я устала жить»? Что можно сделать, чтобы успокоиться, обрести внутреннюю гармонию и счастье?
болит душа
Жизнь
Что такое душевная боль и от чего зависит?
Что такое душевная боль и душевное спокойствие? Могут ли все люди ощутить спокойствие на душе, используя один и тот же метод? Как определить и тесты на выбор
ничего не хочу
Жизнь
Как избавиться от лени за 7 шагов
Как избавиться от лени на все 100%? 7 простых, но в то же время эффективных методов как победить лень, которые подойдут каждому.