Как можно реагировать на критику?
Существует огромное количество причин почему многие женщины и мужчины недовольны своей жизнь. Они убеждены, что все окружение — препятствие на пути к их счастью. Но так ли это на самом деле?! Как часто окружающие виноваты в наших проблемах?! Верно! Виной всему — сам критикан. Дурными мыслями он создает себе стеклянную клетку. Словами наполняет жилище мрачными красками.
Поступками отталкивает из жизни любимых и любящих людей. Он остается совсем один. Он продолжает гнить в этом месте и распространять злобу на других людей. Академия женской мудрости ALMA и ее ведущий тренер, Тамара Ра, рассказывает как бороться с критиканом.
Как распознать критикана?
Достаточно одного или двух признаков:
Недовольное лицо.
Академия ALMA поясняет признак на примере ситуации: приходите на новогодний корпоратив с коллегами в самое красивое заведение города, наслаждаетесь прекрасной музыкой, вкусными блюдами, интересной программой. Решили запечатлеть момент и сделать снимок. Спустя несколько дней откроете галерею и увидете, в первую очередь, не 30 счастливых лиц коллег, а злобное выражение лица сотоварища. Вспомните не как играла музыка или какие были конкурсы. А недовольного, который постоянно ворчал.Начнете думать о нем и станет не по себе от того негатива, которое исходит от него. Такие люди есть почти в каждом коллективе. Им всегда и все не нравится. Они портят общую картину восприятия даже самого сказочного момента в жизни.
Сплетни
Академия ALMA поясняет признак на примере ситуации: Вы прекрасно общаетесь с коллегой по работе, как с другом. За обеденным перерывом слышите грязные сплетни о ваших взаимоотношениях. Вам станет не по себе. Выйдете из ресторана или задумаетесь над тем, как уладить это недоразумение, чтобы не выглядеть в глазах коллег или любимой в дурном свете.
Поступите иначе. Продолжите слушать разговор. Вы поймете, что не вы — объект их обсуждений. Сплетникам не важно что и о ком говорить. Не переживайте, что кто-то услышит не достоверную информацию из их уст, им не поверят. Поэтому не тратьте свою энергию на них.
Как бороться с критикой?
Способ поведения, который поможет эффективно справиться с критикой зависит от самой критики.
Для начала научитесь различать объективную критику от предвзятой. Объективная критика основывается на желании адресанта помочь скорректировать поведение в лучшую сторону. Если собеседник с благими намерениями, выслушайте и подумайте над его мнением. Может вы примите его точку зрения, она будет приемлема для вас, тогда не забудьте поблагодарить.
Как правило, мы сталкиваемся с предвзятой критикой. В этом случае собеседник пытается манипулировать нашей жизнью. В результате, он заражает нас плохими мыслями, самочувствием. Что делать в это случае?
Отправьте критикана на карантин.
Помните, такой человек — носитель инфекционного эмоционального заболевания. Общение с ним приведет только к раздражительности, злости и ненависти к себе и окружающим.
Если прямо сейчас вы вспомнили о ком-то с таким диагнозом, смело берите телефон в руки и удаляйте его из друзей в социальных сетях и из записной книжки. Кажется это абсурдным?! Попробуйте сделать это и вы увидите как изменится ваша жизнь. Вы даже по-новому станете ощущать вкус воды, не говоря уже о том, как сильно полюбите жизнь и сможете получать настоящее удовольствие от самых обычных, на первый взгляд, вещей.
Вспомните, когда последний раз вы играли с детьми во дворе. А так, чтобы не думали о работе, о коллеге,который уехал в отпуск и оставил вас в самый разгар отчетного периода?! Год,два,три назад?! Конечно, не помните. Теперь представьте, что вы заранее поровну разделили обязанности и выполнили все в срок. Как приятно будет взять выходной и провести время с семьей, не думая о работе и не накапливая злость на коллег.
Главное правило в любой критики — начать с себя. Перестаньте критиковать свои действия, поступки, думать, что другие виноваты в сложившейся ситуации. Такими мыслями вы поедаете себя изнутри. Кстати, именно поэтому вы не можете расслабиться и полноценно отдохнуть. Счастье не с вами, вы в плену у ненависти и злобы.
Не оправдывайтесь.
Когда вы начинаете оправдываться перед критиканом, спорить с ним, вы автоматически впускаете в свою жизнь злобу, накапливаете ненависть и уничтожаете все положительные эмоции.
Не нападайте.
Слышите критику в свой адрес и сразу наносите ответный удар?! Зачем же опускаться до уровня критикана и отравлять свою жизнь?!
Простите.
Не таите злобу и обиду на этого человека, так вся ненависть будет находиться внутри вас. Отпустите все дурные мысли и искренне с открытым сердцем помолитесь за него. Попросите помощи у вселенной, чтобы этот человек избавился от яда в своем сердце.
Не занимайтесь лечением.
Если вы не опытный наставник, доктор, который владеет всеми инструментами борьбы с инфекционными эмоциональными заболеваниями, не вмешивайтесь в жизнь больного. Пытаясь выслушать и поддержать собеседника, вы подвергните свой эмоциональный центр заражению. Хотите помочь, предложите обратиться к эксперту в этой области и он назначит подходящий курс лечения.
Как очиститься от негатива?
За один день через нас проходит огромное количество информации. Мы едем в маршрутке и слышим бранные слова водителя, на работе встречаемся с недовольными коллегами, выслушиваем обиды друзей, родных.
Одно злое слово словно пепел оседает в карме и портит нас изнутри. Сколько плохих мыслей мы слышим каждый день, а сколько произносим?! Наша карма заполнена черным пеплом. Отсюда и все наши неудачи и недовольства жизнью. Поэтому так важно не только следить за своей речью и речью близких, но и очищать карму, чтобы не хранить всю злобу и ненависть внутри, не гнить. Попробуйте очистить свои мысли и открыть путь к новым свершениям! Вы увидите как изменится ваша жизнь и, наконец-то, замете достижения на пути к своей цели!
